Anemiyi iyileştirmek için en iyi 9 meyve suyu

İçerik

• 1. Ananas ve Maydanoz
• 2. Portakal ve Ispanak
• 3. Portakal, su teresi ve çilek
• 4. Limon, lahana ve brokoli
• 5. Ananas, havuç ve ıspanak
• 6. Portakal, kayısı ve limon otu
• 7. Tutku meyvesi ve maydanoz
• 8. Portakal, havuç ve pancar
• 9. Aserola ve lahana

Koyu yeşil turunçgiller ve yapraklı sebze suları demir eksikliği anemisini tedavi etmek için mükemmeldir çünkü bunlar demir ve C vitamini açısından zengindir ve demirin daha iyi emilmesine yardımcı olur. Bu meyve sularından herhangi birini tüketirken baş dönmesi, halsizlik ve solukluk gibi anemi semptomları kaybolma eğilimindedir. Bununla birlikte, anemi tedavisi, örneğin demir eksikliği anemisi durumunda, demir sülfat gibi ilaçlarla da yapılabilir.

Bu meyve suları günlük olarak alınabilir ancak tek tedavi şekli olmamalıdır ve karaciğer bifteği, dana eti ve yumurta sarısı gibi demir açısından zengin gıdaların günlük tüketimi de önemlidir. Yeterli beslenmeden sonra bile anemi semptomları devam ederse, aneminin tipini araştırmak için ve en spesifik tedavi ile doktora başvurulması önemlidir.

Anemi semptomlarıyla savaşmak için alınabilecek bazı meyve suları şunlardır:

1. Ananas ve Maydanoz

Ananas ve maydanoz suyu, demir ve C vitamini açısından zengin olduğu için anemi için harikadır; demir emilimi, anemi semptomlarını gidermek ve bunlarla savaşmak için gereklidir.

Hazırlık modu: Bir blenderde 3 dilim ananas, 1/2 bardak maydanoz ve 1/2 bardak su çırpın. Ardından, C vitamininin oksitlenmesini ve suyunun özelliklerini kaybetmesini önlemeye hazır olur olmaz iç.

2. Portakal ve Ispanak

Portakal suyu ve ıspanak, harika bir A ve B vitamini kaynağıdır ve anemiyi tedavi etmek için harika bir seçenektir.

Hazırlık modu: 1 bardak portakal suyu ve 1/2 bardak ıspanak yaprağını blenderde çırpın ve ardından için.

3. Portakal, su teresi ve çilek

Bu meyve suyu, vitamin ve mineral bakımından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve anemi semptomlarıyla mücadele ederek mizacını iyileştirmeye yardımcı olur.

Hazırlık modu: Bir blenderde 1 bardak su teresi, 1 bardak portakal suyu ve 6 çilek çırpın ve hemen ardından için.

4. Limon, lahana ve brokoli

Brokoli, B5 vitamini açısından zengin olduğundan, anemi semptomlarıyla savaşmaya yardımcı olduğundan ve lahana, demir ve klorofil açısından zengin olduğundan, oksijen seviyesinin ve dolaşımdaki kırmızı kan hücrelerinin miktarının artmasına yardımcı olduğundan, bu meyve suyu anemi ile savaşmak için harikadır.

Hazırlık modu: 2 limon, 2 lahana yaprağı ve 1 brokoli dalından oluşan blender suyunda çırpın ve ardından için.

5. Ananas, havuç ve ıspanak

Ananas, havuç ve ıspanak suyu kandaki demir miktarının artmasına yardımcı olarak hemoglobini ve kanda dolaşan oksijen miktarını artırarak kansızlığa karşı mücadele ve önlemede çok etkilidir.

Hazırlık modu: Bir blenderde 7 ıspanak yaprağı, 3 havuç, 1/4 ananas ve 1 bardak su ile çırpın ve suyunun özelliğini kaybetmemesi için hazır olduktan hemen sonra için.

6. Portakal, kayısı ve limon otu

Kayısı demir açısından zengin bir meyvedir ve portakal ve limon otu ile birlikte tüketildiğinde kansızlığın tedavisinde yardımcı olur.

Hazırlık modu: Blenderde 6 kayısı, 1 portakal ve 1 limon otu sapını çırpın ve hemen tüketin.

7. Tutku meyvesi ve maydanoz

Çarkıfelek ve maydanoz suyu, anemi semptomlarını azaltmak için harikadır, çünkü maydanoz demir ve folik asit açısından zengindir ve kansızlığa karşı tedavide çok etkilidir.

Hazırlık modu: 1 büyük çarkıfelek meyvesini, 1 bardak su ve 2 yemek kaşığı maydanozu blenderde çırpın ve ardından için.

8. Portakal, havuç ve pancar

Bu meyve suyu demir açısından zengindir ve anemi tedavisi için harikadır.

Hazırlık modu: Bir blenderde 6 portakal, 1 pancar ve 1 havuç çırpın ve hemen için.

9. Aserola ve lahana

Aserola ve lahana suyu, A vitamini, B vitaminleri, kalsiyum ve demir açısından zengindir, bu da onu anemi tedavisi ve semptomlarla savaşmak için harikadır.

Hazırlık modu: 10 aserola, 1 lahana yaprağı ve 1/2 bardak suyu blenderde çırpın ve ardından için.

Anemiyi yenmek için diğer bazı ipuçlarına göz atın: