Stubbed Toe

İçerik

• genel bakış
• Stubbed toe belirtileri
• İnatçı ayak parmağı için evde tedaviler
• Tıbbi tedavi
• İnatçı bir parmağın önlenmesi
• Götürmek

genel bakış

İster ayak parmağınızı bir masa ayağına ezdiniz ya da bir kaldırıma takıldınız, bunun nasıl olduğu önemli değil: İnatçı bir ayak parmağı evrensel olarak paylaşılan bir deneyimdir. Herkes, bir zamanlar, bir ayak parmağını inerken keskin bir acı ve zonklama hissetti.

İnatçı bir parmağın tedavisi hakkında bilmeniz gereken her şey burada.

Stubbed toe belirtileri

Ayak parmağınızı sapladığınız zaman, genellikle aşağıdaki semptomların tümünü veya bir kısmını görürsünüz:

• zonklama ayak ağrısı
• şişme
• morarma
• tırnak yatağından kanama
• yürüme zorluğu
• rahatça bir ayakkabı giymek

Bazı belirtiler doktorunuza gitmeyi gerektirir. Aşağıdaki durumlarda doktorunuza danışın:

• ayak parmağınız belirgin şekilde deforme olmuş
• ayak parmağında anormal morarma var
• acı yürümeyi zorlaştırıyor
• ayak parmağını hareket ettirmeye çalışırsanız ağrı yoğunlaşır
• ayak parmağını hareket ettiremezsin
• kemik açıkta
• ayak parmağınız alışılmadık şekilde soluklaşıyor
• ayak parmağın dokunmaya soğuk
• ayağın uyuşuyor

İnatçı ayak parmağı için evde tedaviler

Ayak parmağınızı sapladıktan sonra en kısa sürede yaralanma tedavisi için RICE yöntemini izleyin:

• Dinlenme. Ayak parmağını kullanmayı bırak, uzan ve vücudunun iyileşmesine izin ver.
• Buz. Ağrıyı uyuşturmak ve şişliği azaltmak için buz kullanın. Buzu doğrudan cilde temas etmemesi için bir havluya sarın.
• Sıkıştırma. Ayak parmağınızı veya ayak ve ayak parmaklarınızın tüm ucunu, destek sağlamak ve şişmeyi kontrol altında tutmak için elastik bir bandajla sarın.
• Yükseklik. Rahatsızlığı ve şişliği azaltmak için ayağınızı kalbinizin seviyesinin üzerinde tutun.

Ağrı kesici ihtiyacınız varsa, tezgah üstü bir ağrı kesici düşünün, örneğin:

• ibuprofen (Advil)
• aspirin (Bayer)
• asetaminofen (Tylenol)
• naproksen (Aleve)

Tıbbi tedavi

Yaralanmanın ciddiyetine bağlı olarak, doktorunuz kemiği kırıp kırmadığınızı belirlemek için bir röntgen isteyebilir. Doktorunuz ayrıca parmağınızı hareketsiz hale getirebilir. Bu genellikle “dostum bantlama” ile yapılır. Doktorunuz yaralı ayak parmağını yanındaki sağlıklı ayak parmağına bantlayacaktır.

Doktorunuz, yaralı parmağınızı daha fazla travmadan korumak için tıbbi bir önyükleme önerebilir.

Bazı durumlarda, doktorunuz bir cerrahın kemiklerinizi pim veya plaka kullanımı ile uygun iyileşme için konumlandırmasını önerebilir.

İnatçı bir parmağın önlenmesi

Ayak parmağınızı stubbing şansınızı azaltmak için şu adımları izleyin:

• Çıplak ayakla yürümekten kaçının.
• Özellikle acele ederken, yatak çerçeveleri, düzensiz kaldırımlar ve sandalye ayakları gibi “saplamaya layık” nesnelere dikkat edin.
• Burnu açık ayakkabılar giyin.
• Çalışma ortamınızda ayak travması riski varsa, koruyucu ayakkabı giyin.

Götürmek

Ayak parmaklarınız her adımda yol gösterir. Bazen ayak parmağınızı saplamanız kaçınılmazdır. Küçük bir travmanın temel evde bakımla başa çıkması kolaydır. Ancak ayak parmağı yaralanmanız şiddetli ise, uygun tedavi ve sağlıklı bir iyileşme sağlamak için doktorunuzu ziyaret edin.