Storm Reid, Sağlık Yolculuğuna Çıkması İçin Annesinin Ona Nasıl İlham Verdiğini Paylaşıyor

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Storm Reid, kamera önünde lezzetli bir şeyler pişirirken veya arka bahçesinde terli antrenman sonrası videolar çekiyor olsa da, hayranlarının sağlıklı yaşam rutinine girmesine izin vermeyi çok seviyor. Ama 17 yaşındaki öfori star bu anları sadece tıklamalar veya beğeniler için yayınlamaz. Fiziksellik ve estetiğin ötesinde sağlıklı bir yaşam tarzı tanımladığını söylüyor; kişinin zihinsel ve duygusal olarak da sağlam olması gerektiğine inanıyor.

Reid, "Genel olarak sağlıklı bir vücuda sahip olmak, benim için gerçekten öz-sevgi ve kendime dikkat ettiğimden emin olmakla ilgili, bu ister vücudumu hareket ettirmek olsun, ister izin alıp vücudumu dinlendirmek olsun," diyor Reid. Şekil. "Bu, vücuduma iyi şeyler koymakla ilgili, ancak kendime biraz boşluk bırakma dengesine sahip olmakla ilgili. Bu herkese göre değişir, ancak bir kişi zihinsel ve duygusal olarak sağlıklı olduğunda, muhtemelen fiziksel olarak da daha sağlıklı olacaktır." (İlgili: Kendimi Sevmek Zihnimi ve Bedenimi Nasıl Değiştirdi)

"Elbette estetik bir yanı var ve belli bir şekilde görünmek istiyorsunuz" diye ekliyor. Ama içeriden mutlu değilsen dışarıdan nasıl göründüğünün bir önemi yok."

İçeride mutlu değilseniz, dışarıdan nasıl göründüğünüz önemli değil.

Fırtına Reid'i

Reid, annesi Robyn Simpson'a vücuduna bakmanın değerini öğrettiği için teşekkür ediyor. Reid, çocukluğu boyunca dans dersleri aldı ve tenis denedi - ikisi de gerçekten işe yaramadı, şaka yapıyor - ama oldukça fiziksel bir ailenin üyesi olarak aktif kalmayı başardığını söylüyor. Reid, "İki yıl önce [fitness]'i daha ciddiye almaya başladım çünkü annem çok fiziksel bir insan ve onu her zaman egzersiz yaparken gördüm" diyor.

Annesinin atletizmine tanık olmak, onu anında aşık olduğu kendi fitness keşfine atmaya teşvik etti ve devam ediyor. "[Çalışmak] kendimi iyi hissetmemi sağladı ve günümün nasıl geçeceğine dair emsal oluşturdu - özellikle karantina sırasında, aklımı bazı şeylerden uzaklaştırdı, bu yüzden sevdim" diyor. "yapamam Olumsuz egzersiz yapın!" (İlgili: Egzersiz yapmanın En Büyük Zihinsel ve Fiziksel Faydaları)

Reid'in en sevdiği egzersiz? Ağız kavgası - özellikle atlama ağız kavgası. "İyi bir bacak gününü seviyorum" diye itiraf ediyor ve her atlama squatında daha yükseğe zıplamak için kendini zorlamayı sevdiğini de ekliyor. Oyuncu, ister 30 saniyelik koşu bandı koşuları, isterse basketbol sahasında turlar olsun, kendini kardiyoda test etmeyi sevdiğini söylüyor. "Oyun yüzümü giyip sadece hareket etmeye çalışıyorum" diye açıklıyor.

Sık sık ter seansları için annesiyle birlikte çalışır. Fakat Zamanda Kırışıklık aktör kendilerini asla çok ciddiye almadıklarını söylüyor. Reid, "Elbette egzersiz yapıyoruz ama aynı zamanda saçmalıyoruz ya da müzik dinliyoruz" diyor. Bazen, ikisinin antrenmanlarını önce kimin bitirebileceğini veya molalar arasında şarkı söyleyip dans edebileceğini görmek için şakacı bir şekilde rekabet edeceklerini ekliyor.

Antrenmanları nasıl görünürse görünsün Reid, annesiyle birbirlerini zorlamak için orada olduklarını söylüyor. "O benim motivasyon kaynağım ve onun da benim için aynı şekilde hissettiğini hissediyorum" diyor. "Bir ücret veya yük gibi hissetmeye başladığı zaman bu kadar ciddiye alınması gereken bir şey değil. Kendinizi özgür hissetmelisiniz. Zindelik ve zindeliğe, duygusal olarak nasıl hissettiğimize ilişkin makro düzeyde yaklaşıyoruz." (İlgili: Neden Bir Fitness Arkadaşına Sahip Olmak Şimdiye Kadarki En İyi Şey)

O benim motivasyon kaynağım ve onun da benim için aynı şekilde hissettiğini hissediyorum.

Fırtına Reid'i

Reid, söz konusu diyet olduğunda benzer şekilde nazik, bütünsel bir yaklaşım benimsiyor gibi görünüyor. “Belirli bir şekilde yemek yeme konusunda kendime çok fazla baskı yapmamaya veya gerçekçi olmayan beklentilere girmemeye çalışıyorum” diye açıklıyor. Bazı günler, diye devam ediyor, "altı çikolata parçalı kurabiye yiyecek" ve diğer günlerde canı meyve çekecek.

Her iki durumda da, annesinin onu desteklemek için her zaman orada olduğunu söylüyor (ve TBH, onu sorumlu tut, diye ekliyor). Reid, "Ben büyük bir meyve insanıyım, bu yüzden evimde her zaman bir sürü ananas ve elma var" diyor. "Ben de vişne ve şeftali için büyük bir şeytanım. Annemin mutfakta stokladığı ana meyvelerim bunlar çünkü her zaman aşağıda bir şeyler atıştırmaya çalışıyorum."

Reid, sebzelerin büyük bir hayranı olmadığını söylüyor, ancak annesi Güney kökleri sayesinde "mutfağa nasıl atılacağını" ve sağlıklı yiyecekleri bir adım öteye taşıyacağını biliyor. Aktör, annesinin yemekleriyle övünüyor: "İster brokoli, ister öğleden sonraları toplantılarda bizim için tatlı patates olsun, sebze yapmakta [ve] onların tadı güzelleştirmekte harika bir iş çıkarıyor. (İlgili: Daha Fazla Sebze yemenin 16 Yolu)

Reid onu mutfakta nasıl öldüreceğini de biliyor. Yakın zamanda başlattı doğrayın, birlikte yemek hazırlarken kendisi ve arkadaşları arasında kültür, flört, ruh sağlığı, teknoloji ve daha fazlası hakkında samimi sohbetler içeren yemek pişirme temalı bir Facebook İzleme dizisi. Reid, kadınların güçlendirilmesiyle ilgili tartışmalardan öz bakımla ilgili kalpten kalbe kadar, "insanların, özellikle de eski nesillerin, Z Kuşağının insanların anlayamayabileceği çeşitli konular hakkında nasıl hissettiğini anlamalarını sağlamaya" çalıştığını söylüyor. Ve biriyle bağlantı kurmanın ve dürüst bir konuşma yapmanın, bunu ekmek kırarken ve lezzetli bir yemek hazırlarken yapmaktan daha iyi bir yolu var mı?

Reid'in bir amaç için yemek pişirmeye olan bağlılığından mı ilham aldınız? İşte kendinize yemek yapmayı öğretmenin sadece yemekle değil, kendinizle de ilişkinizi nasıl değiştirebileceği.

Şunun için inceleyin: