Cildinize İyi Bakmak İçin Bir Kılavuz

İçerik

• Cilt tipiniz önemlidir
• Günlük cilt bakımı rutini oluşturmak
• Bütün cilt türleri için
• Kaçınılması gereken DIY hack'leri (herkes yapsa bile)
• Bu DIY hack'lerinden kaçının
• Cilt sorunları nasıl tedavi edilir
• Akne
• Sebasöz filamentler
• Lekeler, yara izleri ve hiperpigmentasyon
• Cilt tipinizi evde nasıl test edebilirsiniz
• Ne zaman bir doktor veya dermatolog görmelisiniz

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Cilt tipiniz önemlidir

Kuru, yağlı veya hassas bir cildiniz olduğundan şüphelenebilirsiniz, ancak cilt tipinizi gerçekten biliyor musunuz? Gerçek cilt tipinizi bilmek, bir dahaki sefere kozmetik reyonunda olduğunuzda yardımcı olabilir. Aslında, cilt tipiniz için yanlış ürünleri - hatta popüler hale getirilmiş İnternet korsanlarını - kullanmak sivilceyi, kuruluğu veya diğer cilt sorunlarını kötüleştirebilir.

Öğrenmek için okumaya devam edin:

• kendi cilt bakımı rutininizi nasıl oluşturursunuz
• sivilce veya yara izi gibi belirli cilt sorunları nasıl tedavi edilir
• İşe yarıyor gibi görünseler bile, kendin yap cilt kesmelerinin sağlıklı olmadığı

Günlük cilt bakımı rutini oluşturmak

Cilt tipiniz ne olursa olsun, günlük cilt bakımı rutini, genel cilt sağlığınızı korumanıza ve sivilce, yara izi ve koyu lekeler gibi belirli sorunları iyileştirmenize yardımcı olabilir. Günlük cilt bakımı rutininin sabah ve uyumadan önce uygulayabileceğiniz dört temel adımı vardır.

1. Temizlik: Yıkadıktan sonra cildinizi gergin bırakmayan bir temizleyici seçin. Yüzünüzü günde en fazla iki kez veya cildiniz kuruysa ve makyaj yapmıyorsanız yalnızca bir kez temizleyin. Gıcırtılı temizlik hissi için yıkamaktan kaçının çünkü bu, cildinizin doğal yağlarının gitmiş olduğu anlamına gelir. Tüm cilt tipleri için iyi çalıştığı bilinen temizleyiciler arasında Cetaphil ve Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser bulunur.

2. Serumlar: C vitamini veya büyüme faktörleri veya peptidler içeren bir serum, sabahları güneş kremi altında daha iyi olacaktır. Geceleri retinol veya reçeteli retinoidler en iyi sonucu verir. Makyaj Sanatçısının Seçimi, etkili bir C vitamini ve E serumu ve retinol içerir.

3. Nemlendirici: Yağlı ciltler bile nemlendiriciye ihtiyaç duyar ancak hafif, jel bazlı ve komedojenik olmayan veya CeraVe yüz losyonu gibi gözeneklerinizi engellemeyen bir nemlendirici kullanın. Kuru cilt, MISSHA Super Aqua Cell Yenileyici Salyangoz Kremi gibi daha fazla krem ​​bazlı nemlendiriciden yararlanabilir. Çoğu marka, ürünlerini ambalajlarında jel veya krem ​​olarak etiketleyecektir.

4. Güneş Kremi: Güneş kreminin etkinleşmesi biraz zaman aldığından, dışarı çıkmadan 15 dakika önce en az 30 SPF ile güneş kremi uygulayın. Daha koyu cilt tonları aslında daha fazla güneş korumasına ihtiyaç duyar çünkü hiperpigmentasyonu düzeltmek daha zordur. EltaMD’nin geniş spektrumlu UVA / UVB koruması sunan ve Skin Cancer Foundation tarafından önerilen güneş kremini deneyin.

Cilt tipinize ve hassasiyetinize uygun ürünleri seçin ve etiketleri okumayı unutmayın. Retinol veya reçeteli retinoidler gibi bazı ürünler sadece geceleri uygulanmalıdır.

Bütün cilt türleri için

• Susuz kalmayın.
• Yastık kılıflarını haftada en az bir kez değiştirin.
• Yatmadan önce saçları yıkayın veya sarın.
• Her gün güneş kremi sürün ve dışarı çıkmadan 15 dakika önce uygulayın.

Cildinizin nasıl tepki verdiğini görmek için basit ve basit bir rutinle başlayın. Kendinizi rahat hissettiğinizde, cildinizin sağlığını iyileştirmek için eksfolyantlar, maskeler ve leke tedavileri gibi ekstra ürünler ekleyebilirsiniz.

Özellikle cildinizin hassas olduğundan şüpheleniyorsanız, yeni ürünleri test etmeyi unutmayın. Bu, potansiyel alerjik reaksiyonları belirlemenize yardımcı olabilir.

Yeni bir ürünü test etmek için:

1. Bileğinizin içi veya kolunuzun iç kısmı gibi göze çarpmayan bir alanda cildinize az miktarda ürün uygulayın.
2. Bir tepki olup olmadığını görmek için 48 saat bekleyin.
3. Gecikmiş bir reaksiyonunuz olup olmadığını görmek için uygulamadan 96 saat sonra alanı kontrol edin.

Alerjik reaksiyon, tahriş, kızarıklık, küçük yumrular veya kaşıntıyı içerebilir. Bu semptomları fark ederseniz, test ettiğiniz alanı su ve yumuşak bir temizleyici ile yıkayın. Ardından ürünü iade edin ve cilt tipinize daha uygun bir tane deneyin.

Kaçınılması gereken DIY hack'leri (herkes yapsa bile)

İnsanlar, sivilce yumruları ve koyu lekeler gibi yaygın cilt sorunları için limon suyu ve diş macunu gibi kendin yap yöntemlerini kullanmanın harikalarını bildirdiler. Ödüllü aktris Emma Stone bile cilt bakım sırrının kabartma tozu olduğunu iddia ediyor. Ancak gerçek şu ki, bu saldırılar cildinizin bariyerine zarar verebileceği için faydadan çok uzun vadeli zarara neden olabilir.

Bu DIY hack'lerinden kaçının

• Limon suyu: Sitrik asidik olabilir, ancak çok asidiktir ve güneşe maruz kaldıktan sonra koyu lekelerin oluşmasına neden olabilir. Ayrıca cildinizi kurutabilir ve tahriş edebilir.
• Karbonat: PH değeri 8 olan karbonat, cildinizi ve cildinizin su içeriğini zorlar ve cildin kurumasına neden olur.
• Sarımsak: Ham formda sarımsak, cilt alerjilerine, egzamaya, cilt iltihabına ve sulu kabarcıklara neden olabilir.
• Diş macunu: Diş macunundaki bileşenler mikropları öldürebilir ve yağı emebilir, ancak aynı zamanda cildinizi kurutabilir veya tahriş edebilir.
• Şeker: Eksfoliye edici olarak şeker, yüzünüzdeki cilt için çok serttir.
• E Vitamini: Topikal E vitamini uygulaması cildinizi tahriş edebilir ve yara görünümünü iyileştirdiği kanıtlanmamıştır.

Bu bileşenlerden bazıları tamamen doğal ve uygun maliyetli olabilir, ancak cildiniz için formüle edilmemiştir. Anında yan etkiler hissetmeseniz bile, bu bileşenler gecikmeli veya uzun vadeli hasara neden olabilir. Yüzünüz için formüle edilmiş ürünleri kullanmak en iyisidir. Cildinizde DIY uygulamalarını denemeden önce doktorunuzla veya dermatoloğunuzla konuşun.

Cilt sorunları nasıl tedavi edilir

Cildinize zarar vermeden cilt problemlerini çözmenin yolları vardır. Cilt bakımının bir numaralı kuralını unutmayın: Seçmeyin! Akne, siyah nokta, kabuklanma veya diğer cilt problemlerinde toplama, hiperpigmentasyon olarak bilinen açık yaralara veya daha koyu cilt lekelerine neden olabilir. Açık yaralar enfeksiyonlara, daha fazla sivilceye veya yara izlerine yol açabilir. Yara ne kadar derin olursa, cildinizin yara izi o kadar fazla olacaktır.

İşte sorunlu alanları tedavi etmenin bilimsel olarak desteklenen bazı yolları.

Akne

Akne tedavisi sivilcenizin ne kadar derin veya ciddi olduğuna bağlıdır. Genel cilt bakımı, akne tedavisinde en önemli adımdır, ancak hafif akne için yerel eczanenizden reçetesiz satılan ürünlerden yararlanabilirsiniz, örneğin:

• salisilik asit (Stridex maksimum mukavemetli akne pedleri)
• benzoil peroksit (Clean & Clear Persa-Gel 10 akne ilacı)
• alfa hidroksi asitler
• adapalen
• çay ağacı yağı

Ekstra cilt hassasiyetine neden olabileceğinden, sabahları bu ürünleri kullandıktan sonra daima güneş kremi sürün.

Ani, iltihaplı ve tek tek sivilceler için sivilce yamalarını veya çıkartmaları da deneyebilirsiniz. Bunlar, lekelerin iyileşmesini teşvik etmeye ve enfeksiyonları önlemeye yardımcı olmak için leke tedavisi olarak çalışan açık, kalın yamalardır. Kabarcıklı bandajlar gibi akne yamaları da sıvıyı bazen gece boyunca çeker. Makyaj onları kapatamayacağı için uyumadan önce bunları kullanmak en iyisidir.

Sebasöz filamentler

Yağ filamentleri, gözeneklerinizdeki beyazımsı sarı olan küçük, silindir benzeri tüplerdir. Bunlar genellikle siyah noktalarla karıştırılır, ancak siyah noktalar aslında oksitlenmiş bir sivilce türüdür. Sebasöz filamentler gözeneklerinizin daha büyük görünmesine neden olabilir ve cildinizi sıkıştırarak veya gözenek şeritleri kullanarak bunları çıkarmak isteyebilirsiniz. Ancak bu yöntemlerin, özellikle uygun şekilde yapmazsanız, cildiniz için faydasından daha fazla yan etkisi olabilir.

Fazla mesai, şunlara da neden olabilir:

• tahriş
• açık gözenekler ve enfeksiyon
• kuruluk
• kırmızılık
• cilt temizleme

Retinol veya retinoidler içeren topikal preparatlar, gözenekleri temiz ve temiz tutmaya yardımcı olabilir. Yüzünüze mineral veya hint yağı ile bir dakika masaj yapmanın da yararları olabilir.

Sebasöz filamentleri çıkarmanın başka bir yolu da bir ekstraksiyon aletidir. Bu, sonunda küçük bir daire bulunan küçük bir metal enstrümandır.

En güvenli yöntem, bir estetisyen veya dermatoloğun bunları sizin için çıkarmasıdır, ancak bunu evde de yapabilirsiniz:

1. Temiz bir yüz ve enstrümanla başlayın.
2. Filamentin çıkıp çıkmadığını görmek için yumru etrafındaki daireye hafifçe bastırın. Aşırı basınç morarma ve yara izine neden olabileceğinden dikkatli olun.
3. Daha sonra bölgeye toner ve nemlendirici uygulayın.
4. Enfeksiyonları önlemek için, kullanmadan önce ve sonra cihazınızı daima ispirto ile sterilize edin.

Ekstraksiyondan önce yıkadıktan sonra benzoil peroksit uygulayarak da ekstra faydalar görebilirsiniz.

Lekeler, yara izleri ve hiperpigmentasyon

Lekelerin, yaraların ve koyu lekelerin iyileşmesi ve solması birkaç haftadan altı aya kadar sürebilir. Yara izleri ve lekeler için acil tedavi, daha fazla güneş hasarı ve hiperpigmentasyonu önlemek için makyaj ve güneş kremi kullanmayı içerir.

Yara izlerinin solmasına yardımcı olduğu bilinen diğer bileşenler şunlardır:

Silikon: Çalışmalar, topikal silikonun yara kalınlığını, rengini ve dokusunu iyileştirebileceğini göstermektedir. Silikon jeli günde sekiz ila 24 saat uygulayabilirsiniz. İçindekiler olarak listelenen silikon dioksit içeren ürünleri arayın.

Bal: Ön araştırmalar balın yaraları ve yara izlerini iyileştirebileceğini gösteriyor. Evde tedavi arıyorsanız bal kullanmak isteyebilirsiniz.

C vitamini: Kremler ve nemlendiriciler için alışveriş yaparken bu maddeyi arayın. C vitamini, soya ve meyan kökü gibi diğer hafifletici maddelerle birleştirildiğinde daha iyi çalışır.

Niasinamid: Niasinamidin özellikle sivilcelerden kaynaklanan lekeleri ve koyu lekeleri azaltmaya yardımcı olabileceği araştırmalar. Yüzde iki ila beş topikal niasinamid, daha açık ten tonlarına sahip kişiler için etkilidir. Uygun fiyatlı bir seçenek The Ordinary’in Niacinamide% 10 + Zinc% 1 serumudur ve maliyeti 5,90 $ 'dır.

Retinoik asit: Biri, retinoik asit ve glikolik asit kombinasyonu uygulayanların yüzde 91,4'ünde sivilce izlerinin iyileştiğini buldu. Ordinary ayrıca 9,80 dolara yüzde iki retinoid olan bir ürüne sahip. Bu içeriğe sahip ürünleri yalnızca geceleri kullanın.

Bu bileşenlerin bulunduğu ürünleri arayın ve yüzünüzü yıkadıktan sonra rutininize ekleyin. Güneşin zarar görmesini ve hiperpigmentasyonu önlemek için uygulamadan sonra daima güneş kremi sürmeyi unutmayın.

Cilt tipinizi evde nasıl test edebilirsiniz

Testteki sonuçlarınızdan emin değilseniz cilt tipinizi kontrol etmek için fiziksel bir test de yapabilirsiniz. Evde yapılan bir test sebum üretimini ölçer. Sebum, gözeneklerinizden gelen mumlu, yağlı bir sıvıdır. Cildinizin ürettiği sebum miktarı, cildinizin şu özelliklere sahip olup olmadığını belirleyebilir:

• kuru
• yağlı
• normal
• kombinasyon

Temiz bir yüz üzerinde sebum üretimini test etmek, ne tür bir cilde sahip olduğunuzu belirlemenin en doğru yoludur. Bu adımları takip et:

1. Yüzünüzü yıkayın ve kurulayın. 30 dakika bekleyin.
2. Yüzünüze hafifçe yağ kurutma kağıdı veya mendil bastırın. Kağıdı, alnınız ve burnunuz, yanaklarınız ve çeneniz gibi cildinizin farklı bölgelerine bastırın.
3. Kağıdın ne kadar şeffaf olduğunu görmek için kağıdı ışığa tutun.

Yukarıdaki cilt tiplerinin yanı sıra, sebum kriterlerine uymayan hassas bir cilde sahip olabilirsiniz. Hassas cilt şunlara bağlıdır:

• cildiniz ürün uygulamasına ne kadar hızlı tepki veriyor
• cildin kendini ne kadar iyi koruyor
• cildin ne kadar kolay kızarır
• cilt alerjisi olasılığı

Ne zaman bir doktor veya dermatolog görmelisiniz

Reçetesiz satılan ürünlerle cilt problemleriniz ortadan kalkmazsa bir dermatoloğa görünmelisiniz. Daha şiddetli sivilce, yara izi veya diğer sorunlar oral antibiyotikler, doğum kontrolü veya topikal reçeteli retinoidler gibi reçeteli tedaviye ihtiyaç duyabilir. Dermatoloğunuz, cildinizin altına sıkışmış daha derin kistler veya sivilce lekeleri için bir çekim yapabilir.

Cilt tipinizin ürünlerin çalışma şeklini etkileyebileceğini unutmayın. Yanlış ürünü kullanmak, doğal olsa bile, kırılmalara, kusurların kötüleşmesine veya kızarıklığa neden olabilir. Hangi cilt tipine sahip olduğunuzu öğrenmek ve cilt bakımı rutininizi buna göre oluşturmak en iyisidir. Belirli bileşenlerin istenmeyen cilt reaksiyonlarına neden olup olmadığını görmek için ürün bileşenleri hakkında notlar da alabilirsiniz.