Kilo vermek için çilek shake tarifi

İçerik

• Çilek shake tarifi
• Malzemeler
• Hazırlık modu
• Kilo vermek için sallamanın beslenme bilgileri
• Hızlı kilo vermek için 3 adım

Sarsıntılar kilo vermek için iyi seçeneklerdir, ancak vücut için gerekli tüm besinleri içermedikleri için ana öğünlerin yerini alamadıkları için günde en fazla 2 defa alınmalıdır.

Çilek shake tarifi

Kilo kaybı için bu çilekli sallama tarifi, kahvaltı veya öğleden sonra atıştırmalıkları için harikadır, çünkü kalın olduğundan ve açlığı gidererek diyetinize bağlı kalmanızı kolaylaştırır.

Vücut tarafından karbonhidratların emilimini engelleyen bir protein olan fazeolamin açısından zengin beyaz fasulye unu ve kan şekeri seviyelerini düzgün bir şekilde kontrol etmeye yardımcı olan ve bağırsakları iyileştiren nişasta direnci içeren yeşil muz ununu aldığı için bu sallama kilo vermeye yardımcı olur işlevi.

Malzemeler

• 8 çilek
• 1 su bardağı sade yoğurt - 180 gr
• 1 çorba kaşığı beyaz fasulye unu
• 1 yemek kaşığı yeşil muz unu

Hazırlık modu

Çilekleri ve yoğurdu bir blenderde çırpın ve ardından yemek kaşığı beyaz fasulye unu ve yeşil muz ekleyin.

Bu unları şu adreste nasıl hazırlayacağınızı görün:

• Yeşil muz unu
• Beyaz fasulye unu tarifi

Kilo vermek için sallamanın beslenme bilgileri

Bu shake'de kullanılan unlar Mundo Verde gibi sağlıklı gıda mağazalarından satın alınabildiği gibi evde de kolaylıkla hazırlanabilir.

Hızlı kilo vermek için 3 adım

Bu sarsıntıyı almanın yanı sıra, sağlıklı ve dengeli bir şekilde nasıl kilo vereceğiniz ve karnınızı nasıl kaybedeceğinizle ilgili diğer ipuçlarına göz atın: