Dönem İçinde Şiddetli Bel Ağrısı Nasıl Tedavi Edilir

İçerik

• Nedenleri
• PMS
• PMDD
• Dismenore
• Endometriozis
• Tedaviler
• Hormonal doğum kontrolü
• NSAID'ler
• TENS
• Akupunktur ve akupresür
• Ameliyat
• Evde yapılan ilaçlar
• Yaşam tarzı ipuçları
• Ne zaman bir doktora görünmeli
• Alt çizgi

Adet ağrısı yaşayan birçok kadından biriyseniz, adet döneminiz boyunca bel ağrısına aşina olmanız muhtemeldir. Bel ağrısı, çoğu kadının adet sırasında yaşadığı bir durum olan PMS'nin yaygın bir semptomudur.

Bununla birlikte, şiddetli bel ağrısı, PMDD ve dismenore gibi durumların bir belirtisi olabilir. Ayrıca endometriozis adı verilen daha ciddi bir durumun semptomu olabilir.

Nedenleri

Regl döneminiz boyunca şiddetli bel ağrısının birkaç nedeni vardır. Bu nedenlerin çoğu jinekolojik durumlarla ilgilidir.

PMS

PMS (adet öncesi sendromu) adet gören çoğu insanı etkileyen bir durumdur. PMS semptomları genellikle adet döneminizden önceki hafta içinde ortaya çıkar ve adetiniz başladığında durur.

PMS'nin yaygın semptomları şunları içerir:

• şişkinlik
• karın krampları
• ağrılı göğüsler
• kabızlık veya ishal
• baş ağrısı
• duygusal değişiklikler veya ruh hali değişimleri

Bazı insanlar için şiddetli bel ağrısı sık görülen bir semptomdur. Bu, adet sırasında artan iltihaplanma ile ilişkili olabilir.

Birinde, araştırmacılar, dönemleri boyunca daha yüksek enflamatuar belirteçlere sahip kadınların karın krampları ve sırt ağrısı yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu buldular.

PMDD

PMDD (adet öncesi disforik bozukluk), PMS'den daha şiddetli bir durumdur. İş, okul ve kişisel ilişkiler dahil olmak üzere günlük yaşamınızı etkileyebilecek şiddetli PMS semptomları ile karakterizedir.

PMDD'nin yaygın semptomları şunları içerir:

• depresyon, anksiyete ve şiddetli ruh hali değişimleri gibi psikolojik değişiklikler
• alerji, akne ve diğer enflamatuar durumlar
• kusma ve ishal gibi gastrointestinal semptomlar
• baş dönmesi ve kalp çarpıntısı gibi nörolojik semptomlar

PMS gibi, iltihaplanmadaki bir artış PMDD'de şiddetli bel ağrısının bir nedeni olabilir. Bununla birlikte, aşağıdaki gibi diğer PMDD semptomlarının bir yan etkisi de olabilir:

• ishal
• kusma
• pelvik basınç

Dismenore

Dismenore, ağrılı dönem krampları ile karakterize bir durumdur. Dismenore ile uterus normalden daha fazla kasılır ve şiddetli ve bazen zayıflatıcı kramplara yol açar.

Dismenore semptomları şunları içerir:

• karın krampları
• bel ağrısı
• bacaklardan aşağı yayılan ağrı
• mide bulantısı ya da kusma
• ishal
• baş ağrısı veya baş dönmesi

Dismenoreden kaynaklanan dönem krampları tüm alt ve üst sırt boyunca yayılabilir.

Araştırmacılar, 18-25 yaşları arasındaki 300'den fazla kadından birinde, bunların yüzde 84'ünden fazlasının birincil dismenore yaşadığını buldu. Bu 261 katılımcının yüzde 16'sı bel ağrısı bildirdi. Acı şu şekilde bildirildi:

• spazmodik
• çekim
• delici
• bıçaklama

Endometriozis

Regl döneminizde bir miktar bel ağrısı normal olsa da, şiddetli ve sürekli bel ağrısı, endometriozis gibi daha ciddi bir sorunu gösterebilir.

Endometriozis, rahim dokusunun rahim dışına yer değiştirmesi ile karakterize bir durumdur. Bu doku en çok pelvisin diğer bölgelerine doğru yönelir. Şunlara neden olabilir:

• şiddetli acı
• yara izi
• organ disfonksiyonu

Endometriozisin yaygın semptomları şunları içerir:

• özellikle seks sırasında ve sonrasında kronik pelvik ağrı
• adet dışında pelvik ağrı
• daha uzun olabilecek ağır dönemler
• bel ağrısı dahil şiddetli dönem ağrısı

Endometriozdan kaynaklanan sırt ağrısı, PMS, PMDD veya dismenoreden kaynaklanan sırt ağrısından farklı hissedebilir.

Endometriyal astar başka yerlere taşındığında, masaj veya kayropraktik ayarlama gibi geleneksel yöntemlerle kolayca düzeltilemeyen derin bir ağrıya neden olabilir.

Endometriozis ciddi bir durumdur. Doğru şekilde tedavi edilmesi için resmi bir teşhis gerektirir.

Tedaviler

İlaç, tamamlayıcı tedaviler ve ameliyat, döneminiz boyunca şiddetli bel ağrısı için en yaygın tedavilerdir.

Hormonal doğum kontrolü

Hormonal doğum kontrolü genellikle ağrılı dönemleri olan kişiler için reçete edilir. Kombinasyon doğum kontrol yöntemleri hem östrojen hem de progesteron içerir. Alternatif seçenekler yalnızca progesteron içerir.

Hormonal doğum kontrolü, regl döneminizin ne kadar ağır ve ağrılı olduğunu azaltabilir ve bu da aşağıdakilerden kurtulmanızı sağlayabilir:

• PMS
• PMDD
• dismenore
• endometriozis

NSAID'ler

Aspirin, ibuprofen ve naproksen gibi NSAID'ler (nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar), ağrı ve iltihabı etkili bir şekilde azaltan ilaçlardır. Bunları tezgahtan (OTC) satın alabilirsiniz.

İbuprofen ve naproksen gibi NSAID'lerin, klinik çalışmalarda dismenore ağrısını azaltmada, aspirinden bile daha fazla etkili olduğu bulundu.

TENS

TENS, transkutanöz elektrik sinir stimülasyonu anlamına gelir. Ağrıyı azaltmak için vücudun doğal endorfinlerini serbest bırakan, cilde elektrik şoku vermek için elektrotların kullanıldığı bir prosedürdür.

27 yaşında bir kadın hastada dismenore ağrısını azaltmak için spinal manipülasyon, TENS ve ısı kombinasyonu kullanıldı. Hasta, aylık üç ila dört döngüden sonra ortalama ve en kötü bel ağrısında bir azalma yaşadı.

Akupunktur ve akupresür

Akupunktur ve akupunktur, ağrıyı azaltmak ve iyileşmeyi desteklemek için vücudun çeşitli bölgelerine basınç uygulamaya odaklanan iki tamamlayıcı terapidir.

Birinde, araştırmacılar 12 seans akupunkturun 1 yıla kadar dönem ağrısını önemli ölçüde azaltabildiğini buldular.

Bir başka çalışmada, araştırmacılar, klinik deneylerin çoğunda akupresürün dönem ağrısını etkili bir şekilde azalttığını keşfettiler. Bununla birlikte, bilim hala çelişkili olduğu için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Ameliyat

Endometriozis, semptomlara neden olan rahim dokusunu çıkarmak için ameliyat gerektirebilir. Bazı durumlarda, doktorunuzun yalnızca küçük yer değiştirmiş uterus dokusunu alması gerekebilir.

Yara izi ve hasar yeterince genişse tam bir histerektomi gerekebilir.

Endometriozis semptomlarınız için histerektomi yapmaya karar verirseniz, aşağıdakilerin çıkarılmasını içerebilir:

• rahim
• yumurtalıklar
• serviks, rahim ağzı

Evde yapılan ilaçlar

Regl döneminiz sırasında daha ciddi bir durumdan kaynaklanmayan şiddetli bel ağrısı için ev ilaçları ağrıyı etkili bir şekilde azaltabilir. İşte bugün deneyebileceğiniz bazı şeyler:

• Isı kullanın. Ağrıyı hafifletmek için belinize sıcak suyla dolu bir ısıtma yastığı veya su şişesi uygulayın. Sırt kaslarınızı gevşetmeye çalışın, bu da ağrıyı azaltabilir.
• OTC ilaçlar. İbuprofen, aspirin ve hatta ağrı kesici krem, bel ağrınızı hafifletmeye yardımcı olabilir. Çoğu ağrı kesici krem, ağrıyı azaltabilen güçlü bir anti-enflamatuar bileşik olan kapsaisin ile formüle edilmiştir. Bu tür kremler sırtın alt kısmına masaj yapılarak kasların gevşemesine de yardımcı olabilir.
• Dinlenme ve rahatlama. Regl döneminizden kaynaklanan şiddetli bel ağrısı olan birçok şeyi yapmakta zorlanıyorsanız, kendinize birkaç gün ayırın. Güzel bir kitapla rahatlamak, biraz hafif yoga yapmak veya sadece sıcak bir banyo yapmak, doğal olarak ağrıyla savaşan endorfinlerin artmasına yardımcı olabilir.

Yaşam tarzı ipuçları

Sigara içmek ve alkol almak gibi belirli aktiviteler iltihabı daha da kötüleştirebilir. Ek olarak, çok fazla kafeinli ve tuzlu veya yağlı yiyecekler regl semptomlarınızı daha da kötüleştirebilir.

Su içmek ve bol miktarda meyve, sebze ve diğer iltihap önleyici yiyecekler yemek, iltihabı azaltmaya ve bel ağrısı gibi PMS semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Düzenli egzersiz, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek doğal endorfin salgılar. Bel ağrısıyla egzersiz yapmakta zorlanıyorsanız, yoga veya yüzme gibi daha yumuşak aktiviteler deneyin.

Kendini iyi hissediyorsan, bir partnerle veya tek başına seks yapmayı bile deneyebilirsin. Orgazm olmak, adet dönemindeki krampları hafifletebilir ve bu da bel ağrınızı azaltmaya yardımcı olabilir.

Ne zaman bir doktora görünmeli

Bel ağrınız günlük aktivitelerinizi gerçekleştiremeyecek kadar şiddetliyse, doktorunuzu görmenin zamanı gelmiştir. Endometriozisiniz veya şiddetli ağrınıza neden olan başka bir durum olup olmadığını görmek için çeşitli testler yapabilirler.

Altta yatan bir durum olmasa bile, siz ve doktorunuz ağrıyı azaltmak için hem tıbbi hem de evde tedavi yöntemlerini tartışabilirsiniz.

Alt çizgi

Adet döneminiz boyunca bel ağrısı, PMS gibi dönemle ilgili durumların yaygın bir belirtisidir. Ağrı, PMDD, dismenore veya endometrioz gibi belirli durumlarda daha şiddetli olabilir.

Şiddetli bel ağrısı tedavisi, doğum kontrolü, NSAID'ler, alternatif tedaviler ve ameliyatı içerebilir.

Ayrıca, ısı, dinlenme ve hafif egzersiz dahil olmak üzere bel ağrısını hafifletmeye yardımcı olacak çok sayıda evde tedavi yöntemi vardır. Bununla birlikte, bel ağrınız geleneksel tedavi seçeneklerine yanıt vermeyecek kadar şiddetliyse, doktorunuzu ziyaret etme zamanı gelmiştir.