ABD Açık'ta Optimum Performans için Serena Williams ve Diğer Tenis Oyuncularının Tarifleri

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Serena ve Venus Williams ve Maria Sharapova gibi tenisçiler bir tenis maçından önce optimum performans için nasıl yakıt alıyorlar? ABD Açık'ta tüm en iyi tenisçilerin beslenmesinden sorumlu olan ABD Açık Yönetici Şefi Michael Lockard, favori maç öncesi yemeklerini yalnızca Shape.com ile paylaşıyor.

Bu yıl Şef Michael, ABD Açık yarışmacıları Venus Williams, Melanie Oudin, Caroline Wozniacki, Kim Clijsters, Maria Sharapova, Vera Zvonereva ve Francesca Schiavone'a hizmet veriyor. Bu yılki ABD Açık'ta yarışmamalarına rağmen, Serena Williams, Lindsay Davenport ve diğer birçok üst düzey tenisçi de onunla çalıştı.

Tenis oyuncularına ABD Açık'ta optimum performans için ihtiyaç duydukları yakıtı sağlamak için, her tarif beslenme danışmanı Page Love, MS, RD, CSSD, LD Nutrition Consultant, USTA (Amerika Birleşik Devletleri Tenis Birliği) ve WTA (Women's Tenis Federasyonu). Bu maç öncesi tarifler, kaslara enerji sağlamak için karbonhidratlarda yüksektir, protein bakımından orta düzeydedir ve hızlı bir şekilde sindirilirler, yani lif bakımından çok yüksek değildirler. Mahkemeye çıkmadan önce Şef Michael'ın tariflerinden birini servis edin ve servisinizi geliştirebilirsiniz!*

• ABD Açık Meyve Salatası Tarifi
  
• ABD Açık Doğranmış Salata
  
• ABD Açık Az Yağlı Yoğurt Meyve Parfe
  
• ABD Açık Yüksek Karbonhidratlı Sağlıklı Smoothie Tarifi
  
  
  * NutriFit, Sport, Therapy, inc tarafından sağlanan ABD açık tarifleri için beslenme analizi.
  

Şunun için inceleyin: