Hepatit C: Kişisel Bakım İpuçları

İçerik

• İlaç yan etkileri
• Uyku
• Beslenme ve diyet
• Akıl sağlığı
• Paket servisi

Hepatit C, karaciğerde iltihaplanmaya neden olan bir virüstür. Virüsü tedavi etmek için genellikle ilaçlar reçete edilir. Bu ilaçların ciddi yan etkilere yol açması nadirdir, ancak bazı hafif belirtiler fark edebilirsiniz.

Tedaviden geçmenize yardımcı olmak için atabileceğiniz birkaç adım vardır. Yaşayabileceğiniz yan etkiler ve bunlarla nasıl başa çıkılacağı hakkında bilgi edinin.

İlaç yan etkileri

Önceden, hepatit C virüsü (HCV) için kullanılan ana tedavi interferon tedavisiydi. Bu tür bir terapi, düşük kür oranları ve bazı önemli yan etkiler nedeniyle artık kullanılmamaktadır.

HCV enfeksiyonu için reçete edilen yeni standart ilaçlar, doğrudan etkili antiviraller (DAA) olarak adlandırılır. Bu ilaçlar enfeksiyonun tedavisinde ve iyileştirilmesinde oldukça etkilidir. Genel olarak pek çok yan etkiye neden olmazlar. İnsanların yaşadığı yan etkiler nispeten hafiftir.

DAA'ların yan etkileri şunları içerebilir:

• uykusuzluk hastalığı
• mide bulantısı
• ishal
• baş ağrısı
• yorgunluk

Uyku

Yeterince uyumak, sağlıklı kalmak ve HCV tedavisi sırasında kendinizi en iyi hissetmek için önemlidir. Maalesef uykusuzluk veya uyumakta zorluk, bazı ilaçların yan etkilerinden biri olabilir.

Uykuya dalmakta veya uyumakta zorluk çekiyorsanız, şu iyi uyku alışkanlıklarını uygulamaya başlayın:

• Her gün aynı saatte yatın ve aynı saatte kalkın.
• Kafein, tütün ve diğer uyarıcılardan kaçının.
• Uyku odanızı serin tutun.
• Sabahın erken saatlerinde veya öğleden sonra egzersiz yapın, ancak yatmadan hemen önce değil.

Uyku hapları da yardımcı olabilir. Herhangi bir uyku ilacına başlamadan önce, aldığınız herhangi bir ilaçla bilinen bir etkileşim olmadığından emin olmak için doktorunuzla konuşun.

Beslenme ve diyet

Hepatit C hastalarının çoğunun özel bir diyet uygulaması gerekmez, ancak sağlıklı beslenmek size enerji verir ve tedavi sırasında kendinizi en iyi şekilde hissetmenize yardımcı olur.

Hepatit C'yi tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçlar iştahınızı kaybetmenize veya midenizde rahatsız hissetmenize neden olabilir.

Bu belirtileri şu ipuçlarıyla hafifletin:

• Aç olmasanız bile her üç ila dört saatte bir küçük öğünler veya atıştırmalıklar yiyin. Bazı insanlar gün boyunca daha büyük öğünler yediklerinde değil, "otladıklarında" daha az hasta hissederler.
• Yemeklerden önce hafif bir yürüyüş yapın. Daha aç ve daha az mide bulantısı hissetmenize yardımcı olabilir.
• Yağlı, tuzlu veya şekerli yiyeceklere dikkat edin.
• Alkolden kaçının.

Akıl sağlığı

HCV tedavisine başladığınızda bunalmış olabilirsiniz ve korku, üzüntü veya öfke duyguları yaşamak normaldir.

Ancak hepatit C'yi tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçlar, bu duyguların yanı sıra anksiyete ve depresyon geliştirme riskinizi artırabilir.

DAA'ların hepatit C enfeksiyonu tedavisi sırasında depresyon üzerindeki etkileri net değildir. Bununla birlikte, depresyon genellikle bir tedavi kursu tamamlandıktan sonra iyileşir.

Depresyon belirtileri şunları içerebilir:

• üzgün, endişeli, sinirli veya umutsuz hissetmek
• genellikle zevk aldığınız şeylere ilginizi kaybetmek
• değersiz veya suçlu hissetmek
• normalden daha yavaş hareket etmek veya hareketsiz oturmakta zorlanmak
• aşırı yorgunluk veya enerji eksikliği
• ölüm veya intiharı düşünmek

İki hafta sonra geçmeyen depresyon belirtileriniz varsa, doktorunuzla konuşun. Antidepresan ilaçlar almayı veya eğitimli bir terapistle konuşmayı önerebilirler.

Doktorunuz ayrıca tedaviden geçen diğer insanlarla konuşabileceğiniz bir hepatit C destek grubu önerebilir. Bazı destek grupları yüz yüze toplanırken, diğerleri çevrimiçi olarak toplanır.

Paket servisi

Hepatit C tedavisine başlarken zihinsel ve fiziksel sağlığınıza dikkat etmeniz önemlidir. Bazı basit adımlar arasında sağlıklı bir diyet yemek, uygun uyku almak ve yaşayabileceğiniz herhangi bir akıl sağlığı sorunu hakkında doktorunuzla konuşmak yer alır. Hangi semptomları yaşarsanız yaşayın, onlarla baş etmenin yolları olduğunu unutmayın.