Deniz Tuzu Banyosunun Faydaları

İçerik

• Deniz tuzu nedir?
• Deniz tuzu çeşitleri
• Deniz tuzu banyosunun faydaları
• Romatizmal hastalıklar için faydalıdır
• Cildiniz için iyi
• Ağrılı kasları rahatlatır ve dolaşımı uyarır
• Deniz tuzu banyosu nasıl alınır
• Bir deniz tuzu pul pul dökülme fırçalayın nasıl
• DIY tuz fırçalama tarifi
• Deniz tuzu herkes için güvenli midir?
• Deniz tuzu kontaminasyonu
• Paket servisi

Gece banyolarınızda bir makyaj gerekiyorsa, bir şeyleri değiştirmek için tuz eklemek isteyebilirsiniz.

Deniz tuzu banyoları, terapötik ve iyileştirici özelliklerinin yanı sıra stresi hafifletme ve genel sağlığınızı artırma yetenekleriyle bilinir.

Ancak musluğu açıp içeri girmeden önce şu uzman ipuçlarını not edin:

• deniz tuzu türleri
• faydaları
• önlemler
• deniz tuzu banyosu için adımlar

Deniz tuzu nedir?

Deniz tuzu, deniz suyunun buharlaşmasından kaynaklanan bir tuz türüdür. Tat, doku ve işleme, deniz tuzunu sofra tuzundan farklı kılan şeydir.

Amerikan Kalp Derneği'ne göre, deniz tuzu tipik olarak doğrudan deniz suyunun buharlaşmasından kaynaklandığı için işlenmemekte veya asgari düzeyde işlenmemektedir.

Minimum işleme nedeniyle, deniz tuzu aşağıdaki gibi çeşitli eser minerallere sahiptir:

• magnezyum
• kalsiyum
• çinko
• Demir
• potasyum

Sofra tuzu tariflerde ve yiyeceklerde kullanıldığından, ince bir doku vermek için işleme tabi tutulur. Bu olduğunda, deniz tuzunda bulunan mineralleri kaybedersiniz.

Deniz tuzu çeşitleri

Piyasada birçok deniz tuzu bulunmaktadır.

Doğrudan Ölü Deniz'den elde edilen Ölü Deniz tuzu, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli tahıllarda bulunur:

• ince
• kaba
• ekstra kaba

Bazı ürünler aşağıdaki gibi kokular da içerir:

• lavanta
• vanilya
• Biberiye

Deniz tuzları için bir başka popüler marka olan Westlab şunları satmaktadır:

• Ölü Deniz tuzu
• Epsom banyo tuzu
• Himalaya deniz tuzu
• magnezyum gevreği

Şirketin web sitesi, yalnızca doğal olarak zengin olan en yüksek kalitede gerçek Ölü Deniz tuzu kaynağı olduğunu söylüyor:

• magnezyum
• kalsiyum
• potasyum

Westlab'a göre, deniz tuzunun menşe yeri sağladığı faydalar açısından fark yaratabilir.

Örneğin, Ölü Deniz tuzunun en yüksek kalitede olduğu söylenir ve aşağıdakiler gibi terapötik kullanım için en iyisidir:

• gevşeme
• Boğaz kaslarını hafifletme
• belirli cilt rahatsızlıkları için rahatlama sağlar

Okyanus suyundan gelen düzenli deniz tuzu en çok mutfak ortamlarında kullanılır.

Deniz tuzu banyosunun faydaları

Stresi azaltmak, kasları gevşetmek ve tahriş olmuş cildi tedavi etmek için bir yol arıyorsanız, deniz tuzu banyosu almayı düşünebilirsiniz.

Bir küvete batırmak, genel olarak, zor bir günün ardından kendinizi şımartmanın güzel bir yoludur, deniz tuzları eklemenin de cildinize, kaslarınıza ve eklemlerinize sağladığı faydaları artırdığı söylenir.

Romatizmal hastalıklar için faydalıdır

Artrit ve Romatizma Seminerleri dergisinde yayınlanan sistematik bir incelemeye göre, deniz tuzu banyolarının romatizmal hastalıkların tedavisinde faydalı olduğu bulunmuştur:

• romatizmal eklem iltihabı
• psoriatik artrit
• Ankilozan spondilit
• diz osteoartriti

Cildiniz için iyi

Vücudunuzun en büyük organı olan cildiniz de deniz tuzu banyosuna girdiğiniz için teşekkür eder.

“Yönetim Kurulu sertifikalı dermatologlar, sedef hastalığı, egzama ve diğer kuru cilt rahatsızlığı olan hastalar için deniz tuzu banyoları öneriyorlar” diyor Spring Street Dermatology'de sertifikalı dermatolog Dr. Sapna Palep.

Bu, özellikle deniz tuzu banyolarının belirli cilt koşullarının semptomlarını sakinleştirmeye yardımcı olabileceğini düşündüğünüzde sürpriz olmaz.

Yönetim kurulu sertifikalı dermatopatolog Dr. Gretchen Frieling, “Tuz banyoları pulları gidermeye ve sedef hastalığının neden olduğu rahatsız edici kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olabilir” diye açıklıyor.

Ayrıca deniz tuzlarının akne ve atopik dermatit ile uğraşan insanlara yardımcı olabileceğine de dikkat çekiyor.

Ağrılı kasları rahatlatır ve dolaşımı uyarır

Deniz tuzu banyosu almanın diğer faydalarının şunları içerdiği söylenir:

• uyarıcı dolaşım
• kas kramplarını hafifletme
• eklemlerdeki sertliği hafifletmeye yardımcı olur
• yatıştırıcı achy, çok çalışan bacaklar ve ayaklar

Deniz tuzu banyosu nasıl alınır

Dinlenmek için deniz tuzu banyosu yaparken, tıbbi estetisyen Holly Cutler aşağıdaki adımları önerir:

• Konforunuzla doldurulmuş standart boy küvete 1/4 bardak deniz tuzu ekleyin.
• Deniz tuzu banyosunun iyileştirici faydalarını yaşamak için vücut sıcaklığınızdan iki derece daha sıcak bir su sıcaklığı hedefleyin.
• Küvette 15 ila 20 dakika veya istediğiniz zaman bekletin.
• Banyonuzu bitirdiğinizde, kurutun ve cildinize bir nemlendirici uygulayın.

1/4 bardak yeterli değilse, Frieling, bir kişinin vücut boyutuna ve cilt durumuna bağlı olarak, sağlıklı bir yetişkinin standart boy küvette ılık suya 2 bardak deniz tuzu ekleyebileceğini söylüyor.

Bir deniz tuzu pul pul dökülme fırçalayın nasıl

Tarifler insanların ihtiyaçlarına göre değişmekle birlikte, Frieling bir tuz ovmanın şunları içerebileceğini söylüyor:

• Deniz tuzu
• uçucu yağlar
• hindistancevizi yağı
• bal
• yulaf

“İnce tanecikli minerallerle bir cilt ovma tarafından sunulan pul pul dökülme, ölü cildi temizlemeye ve hücre döngüsünü hızlandırmaya yardımcı olabilir, aynı zamanda cildi dokunmaya yardımcı olurken aynı zamanda vücudu detoksifiye etmeye ve gözenekleri temizlemeye yardımcı olabilir” diye ekliyor.

Cutler'e göre, bir deniz tuzu ovucu ölü hücrelerin pul pul dökülmesini sağlar, bu da yeni hücrelerin yenilenmesini sağlar. Ayrıca dolaşımın doğal akışını arttırırlar.

DIY tuz fırçalama tarifi

İşte Cutler'den deniz tuzu pul pul dökülme ovma tarifi:

• Baz olarak 1/2 bardak zeytinyağı veya badem yağı kullanın.
• Yağı 1 bardak ince deniz tuzu ile karıştırın.
• Bir koku için birkaç damla esansiyel yağ (seçtiğiniz) ekleyin.
• Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın.
• Cilde masaj yapın ve birkaç dakika bekletin.
• Ellerinizle ve nazik bir bezle yıkayın.

Deniz tuzu herkes için güvenli midir?

Ilık su ve deniz tuzu çoğu insan için genellikle güvenlidir. Bununla birlikte, küvete daldırmadan önce bazı önlemler ve dikkate alınması gereken şeyler vardır.

Deniz tuzu banyosu kullanıyorsanız ve döküntü veya kurdeşen gibi alerjik bir reaksiyonunuz varsa veya cilt enfeksiyonunuz varsa, Palep banyonuzda deniz tuzları kullanmaktan kaçındığını söylüyor. Açık bir yaranız varsa deniz tuzu banyosu yapmaktan da kaçınmalısınız.

Ek olarak, Frieling, sedef hastalığı, akne veya atopik dermatit gibi bir cilt rahatsızlığınız varsa, deniz tuzu banyosunu denemeden önce sağlık uzmanınızla konuşmanız gerektiğini söylüyor.

Durumun şiddetli veya kronik olması özellikle önemlidir. Sağlık uzmanınız, cildinizin durumu için hangi fırçalamanın en iyi olduğuna karar vermenize yardımcı olabilir.

Deniz tuzu kontaminasyonu

Farklı deniz tuzlarını araştırırken ortaya çıkabilecek endişelerden biri, plastiklerle kirlenme potansiyeli.

Çevre Bilimi ve Teknolojisi dergisinde yayınlanan bir araştırma, İngiltere, Fransa, İspanya, Çin ve ABD dahil olmak üzere dünyanın her yerinden deniz tuzlarının mikroplastiklerle kontamine olduğunu buldu.

Mikroplastikler, plastik atıkların mikroskopik kalıntılarıdır.

Sağlık etkileri hala belirsiz olmakla birlikte, bir ürün seçerken potansiyel kirlenmenin farkında olmak önemlidir.

Paket servisi

Deniz tuzu banyosu yapmak sadece rahatlamanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda şunları da yapabilir:

• ağrıyan kasları ve eklemleri hafifletir
• dolaşımı uyarmak
• sakin tahriş olmuş cilt

Yatmadan önce deniz tuzu banyosuna batırmak da daha iyi uykuyu teşvik edebilir.

Deneyiminizi geliştirmek için diğer malzemeler ve kokular dahil olmak üzere çeşitli deniz tuzu ürünleri mevcuttur.