Bilim, Kilo Vermenin En İyi Yolunun Hakkında Konuşmayı Bırakmak Olduğunu Onaylıyor
İçerik
En iyi arkadaşın Betty, gerçekten (gerçekten) son 15 kiloyu kaybetmesi gerektiği gerçeğini saplantı haline getirmeyi seviyor. Ancak Amerikan Pediatri Akademisi'nin yakın tarihli bir araştırmasına göre, "ağırlık konuşması" - yani aileniz ve arkadaşlarınızla sizin veya çevrenizdekilerin ne kadar kilolu olduğu hakkında yapılan konuşmalar - vücut imajınızı ve yemekle olan ilişkinizi sabote etmenin en hızlı yollarından biridir.
İşte nedeni: Çocukluğunuza geri dönün. Araştırmacılara göre, ebeveynler kendi kilolarına (olumlu veya olumsuz) odaklanarak çok fazla zaman harcarlarsa veya çocukları tartıya dikkat etmeye teşvik ederse, çocukların diyet veya aşırı yemek yeme gibi sağlıksız kilo verme stratejilerine uyum sağlamaları ve benimsemeleri daha olasıdır. sonuç olarak.
Diğer taraftan, beden imajı hakkındaki konuşmaların sağlıklı alışkanlıklara (doğru yemek yeme gibi) odaklanması ve bunun ölçekle nasıl ilişkili olduğuna dair herhangi bir söz olmaması daha iyidir.
Bu da bizi Betty'ye geri getiriyor: Çocukluk alışkanlıkları sadece biz yaşlandıkça kaybolmaz. Arkadaşınıza kilo verme çabalarının asla bir sayı oyunu olmaması gerektiğini hatırlatın.
Bu makale ilk olarak PureWow'da yayınlandı.
PureWow'dan daha fazlası:
Bir Şey İstediğinizde Sizi Daha İkna Edici Yapan Sihirli Bir Söz Var
Bir Diyetisyen Bir Restorana Gittiğinde Aslında Ne Sipariş Eder?
Dondurabileceğinizi Bilmediğiniz 8 Şaşırtıcı Yiyecek