Saw Palmetto'nun Umut Verici Faydaları ve Kullanımları

İçerik

• 1. saç dökülmesini Önler
• 2. idrar yolu işlevini geliştirir
• 3. Prostat sağlığını destekleyebilir
• 4. Enflamasyonu azaltabilir
• 5. Testosteron seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabilir
• Formlar ve dozaj önerileri
• Potansiyel yan etkiler
• Alt çizgi

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri ekliyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Testere palmetto (Serenoa repens) güneydoğu ABD'ye özgü bir avuç içi türüdür.

Bitkinin meyveleri, prostat sağlığını iyileştirmek, hormon seviyelerini dengelemek ve erkeklerde saç dökülmesini önlemek için takviyelerde yaygın olarak kullanılır.

Ayrıca, azalmış iltihaplanma ve idrar fonksiyonunun iyileşmesi gibi diğer faydalarla da ilişkilidir.

İşte testere palmetto'nun umut verici 5 faydası ve kullanımı.

1. saç dökülmesini Önler

Saç dökülmesi, genetik, belirli tıbbi durumlar, hormonal değişiklikler ve uyarıcılar ve kan incelticiler gibi ilaçların kullanımı gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilecek yaygın bir durumdur (1).

Saw palmetto genellikle hormon seviyelerini dengelemek ve saç dökülmesi ile mücadele etmek için kullanılır.

Bir incelemeye göre, testere palmetto, testosteronu dihidrotestosteron (DHT) adı verilen saç dökülmesine bağlı bir hormona dönüştüren bir enzim olan 5-alfa redüktazın (5a-R) aktivitesini bloke etmeye yardımcı olabilir.

Saç foliküllerinde DHT alımını azaltarak saç kaybını önleyebilir, bu da belirli hormon reseptörlerine bağlanma yeteneğini azaltır (2).

Bir çalışmada testere palmetto, 23-64 yaşları arasında erkek tipi kellik olan erkeklerin% 60'ında saç büyümesini iyileştirmede etkili olmuştur (3).

62 yetişkinde yapılan bir başka çalışmada testere palmetto'nun 3 ay boyunca topikal olarak uygulanmasının saç yoğunluğunu% 35 artırdığı gösterilmiştir (2).

Saw palmetto, saç dökülmesine bağlı spesifik bir enzimin seviyelerini azaltarak saç dökülmesini önleyebilir ve saç yoğunluğunu artırabilir.

2. idrar yolu işlevini geliştirir

İdrar yolu semptomları yaşlı erkekler arasında yaygındır ve idrar kaçırma ve idrar yapma zorluğu gibi konuları içerebilir (4).

Saw palmetto, prostat bezinin genişlemesine neden olan ve idrar akışının azalmasına neden olan bir durum olan iyi huylu prostat hiperplazisi (BPH) ile ilişkili idrar semptomlarını iyileştirebilir.

92 erkekte yapılan 12 haftalık bir çalışma, testere palmetto içeren bitkisel takviyelerin bir karışımı olan Prostataplex'in günde iki kapsül almanın BPH ile ilişkili idrar yolu semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olduğunu gösterdi (5).

Benzer şekilde, 45 yaşın üzerindeki 85 erkekte yapılan bir başka çalışma, günde iki kez 160 mg saw palmetto ile yapılan tedavinin, alt üriner sistem semptomlarını azalttığını, idrar akışını arttırdığını ve 6 ay sonra genel yaşam kalitesini iyileştirdiğini bulmuştur (6).

Bununla birlikte, testere palmetto'nun prostat sorunu olmayanlar da dahil olmak üzere genel popülasyonda idrar yolu fonksiyonunu iyileştirip iyileştiremeyeceğini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Saw palmetto, idrar yolu fonksiyonunu iyileştirebilir ve BPH'nin neden olduğu idrar yolu semptomlarının tedavisinde yardımcı olabilir. Yine de daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

3. Prostat sağlığını destekleyebilir

Prostat, erkeklerde mesane ve penis arasında yer alan ve sperm sağlığını korumaktan sorumlu küçük bir bezdir (7).

Bazı araştırmalar, palmetto'nun prostat sağlığını destekleyebileceğini ve BPH ve prostat kanseri gibi sorunların önlenmesine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Bir test tüpü çalışmasına göre, testere palmetto berry ekstresi prostat kanseri hücrelerinin büyümesini azaltabilmiştir (8).

Başka bir test tüpü çalışması, palmetto'nun, kanser gelişimine dahil olan spesifik reseptörleri deaktive ederek prostat kanseri hücrelerinin yayılmasını ve büyümesini engellediğini gösterdi.

Diğer insan ve hayvan çalışmaları, BPH ile ilişkili idrar semptomlarını ve inflamasyonu azaltmada etkili olabileceğini göstermektedir (5, 6, 10).

Bununla birlikte, bazı çalışmalar testere palmettoyu daha düşük bir prostat kanseri riski ile ilişkilendirmez ve BPH semptomlarını azaltmada etkisiz olabileceğini gözlemler (11, 12, 13).

Saw palmetto'nun insanlarda prostat sağlığını nasıl etkileyebileceğini değerlendirmek için daha yüksek kaliteli araştırmalara ihtiyaç vardır.

Test tüpü çalışmaları, testere palmetto'nun prostat kanseri hücrelerinin büyümesini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Ayrıca BPH semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir, ancak araştırma sonuç vermez.

4. Enflamasyonu azaltabilir

Saw palmetto antioksidanlar epikateşin ve metil gallat içerir - hücrelere zarar vermeyi önleyen, iltihabı azaltan ve kronik hastalığa karşı koruma sağlayan bileşikler (14, 15).

Bazı araştırmalar, testere palmetto'nun belirli durumların tedavisinde faydalı olabilecek anti-enflamatuar özelliklere sahip olabileceğini göstermektedir.

Örneğin, bir çalışma, genişlemiş prostat bezleri olan farelere testere palmetto ekstresi verilmesinin şişmeyi ve interlökin 6 (IL-6) dahil olmak üzere çeşitli iltihap belirteçlerini azalttığını gözlemlemiştir (10).

BPH'li obez sıçanlarda yapılan bir başka çalışmada palmetto'nun inflamasyonu azaltmada ve antioksidan durumunu iyileştirmede etkili olduğu bulunmuştur (16).

Bu sonuçlar umut verici olsa da, saw palmetto'nun insanlardaki iltihaplanmayı nasıl etkileyebileceğini belirlemek için ek çalışmalara ihtiyaç vardır.

Saw palmetto antioksidan bakımından yüksektir ve bazı hayvan çalışmalarında iltihabı azalttığı gösterilmiştir. Bununla birlikte, daha kaliteli insan çalışmalarına ihtiyaç vardır.

5. Testosteron seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabilir

Saw palmetto genellikle testosteron seviyelerini doğal olarak artırmak isteyen erkekler tarafından kullanılır.

Testosteron seviyelerinin düzenlenmesi, vücut kompozisyonu, cinsel dürtü, ruh hali ve biliş de dahil olmak üzere sağlığın çeşitli yönlerini etkileyebilir (17).

Testosteron seviyeleri yaşla birlikte azalır ve bazı araştırmalar düşük testosteron seviyelerinin kalp hastalığı gibi koşullara katkıda bulunabileceğini göstermektedir (18).

Saw palmetto, vücuttaki testosteron seviyelerini korumaya yardımcı olmak için testosteronun başka bir seks hormonu olan dihidrotestosterona (DHT) dönüştürülmesinden sorumlu bir enzim olan 5α-R'nin aktivitesini azaltarak çalışır (19).

Bir test tüpü çalışması, testere palmetto ekstraktının etkinliğinin testosteron seviyelerini korumadaki finasterid ile karşılaştırılabilir olduğunu bulmuştur. Finasterid, 5α-R'nin aktivitesini azaltarak saç dökülmesini ve BPH'yi tedavi etmek için kullanılan bir ilaçtır (20).

40 erkekte yapılan bir başka çalışmada, testere palmetto ile tedavinin 6 ay sonra DHT seviyelerini% 32 düşürdüğünü gözlemledi, bu da testere palmetto'nun testosteron seviyelerinin korunmasında etkili olduğunu düşündürdü (21).

Test tüpü ve insan çalışmaları, testere palmetto'nun testosteronu DHT'ye dönüştüren bir enzimin aktivitesini azaltabildiğini ve testosteron seviyelerinin doğal olarak korunmasına yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Formlar ve dozaj önerileri

Saw palmetto, takviye formunda yaygın olarak bulunur, bu da günlük rutininize inanılmaz derecede kolaylık sağlar.

Kapsül, yumuşak jel ve tablet formunda gelir ve genellikle kabak çekirdeği ekstresi gibi prostat sağlığını geliştirmeye yardımcı olan diğer bileşenlerle birleştirilir (22).

Daha az yaygın olarak, öğütülmüş, kurutulmuş, sıvı özüt veya toz çay formunda da bulunabilir.

Çoğu araştırma, günde 320 mg'lık dozlarda, genellikle iki doza bölünmüş testere palmetto kullanılarak yapılır.

Bazıları, sindirim sorunlarını en aza indirmeye ve olumsuz yan etkileri önlemeye yardımcı olabilecek gıdalarla takviyeleri almayı önerir.

Saw palmetto, günde 320 mg'lık dozlarda alınabilen kapsül, softgel ve tablet formunda mevcuttur. Ayrıca öğütülmüş, kurutulmuş, sıvı özüt veya çay formunda da bulunabilir.

Potansiyel yan etkiler

Saw palmetto genellikle güvenli olarak kabul edilir ve çok az yan etki ile ilişkilendirilmiştir.

Araştırma çalışmalarında testere palmetto'nun en sık bildirilen yan etkilerinden bazıları baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı ve kabızlığı içerir (23).

Saw palmetto'nun herkes için tavsiye edilmediğini unutmayın.

Örneğin, hamile veya emziren kadınlar, hormon düzeylerini etkileyebileceğinden testere palmetto almaktan kaçınmalıdır (24).

Hormon seviyelerini değiştirebileceğinden, testere palmetto, hormon replasman tedavisi veya hormonal kontraseptif alan kişiler için uygun olmayabilir. Potansiyel etkilerini değerlendirmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır (25).

Saw palmetto, kanama riskini artırabilecek warfarin veya Coumadin gibi kan inceltici ilaçlara da müdahale edebilir (26).

Altta yatan herhangi bir sağlık durumunuz varsa, belirli ilaçlar alıyorsanız veya hamile veya emziriyorsanız, testere palmetto ile takviye etmeden önce sağlık uzmanınıza danışın.

Saw palmetto hafif yan etkilere neden olabilir ve bazı ilaçlar veya hamile veya emziren kadınlar tarafından alınmamalıdır.

Alt çizgi

Saw palmetto, sağlık yararları ile dolu bir takviye üretmek için kullanılan bir palmiye türüdür.

Umut verici araştırmalar, testere palmetto'nun testosteron seviyelerini artırmaya, prostat sağlığını iyileştirmeye, iltihabı azaltmaya, saç dökülmesini önlemeye ve idrar yolu fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Bununla birlikte, bazı çalışmalar etkinliği konusunda karışık sonuçlar vermiştir. Saw palmetto'nun sağlığı nasıl etkileyebileceğini anlamak için ek büyük ölçekli insan araştırmalarına ihtiyaç vardır.