Saw Palmetto Nedir? Prostat Sağlığı ve Diğer Kullanım Alanları

İçerik

• Saw palmetto nedir?
• Prostat sağlığı ve idrar fonksiyonuna fayda sağlayabilir
• Erkek tipi kellikleri azaltabilir
• Diğer potansiyel faydalar
• Güvenlik ve yan etkiler
• Potansiyel olarak etkili dozajlar
• Alt çizgi

Saw palmetto, meyvelerinden yapılan bir takviyedir. Serenoa repens ağacı.

Genellikle genişlemiş prostat tedavisi, idrar fonksiyonunu iyileştirmek ve saç büyümesini arttırmak için kullanılır. Bazıları ayrıca takviyeyi libido ve doğurganlığı arttırmak ve iltihabı azaltmak için kullanır. Son olarak, testere palmetto'nun antikanser etkileri olduğu iddia edilmektedir.

Bununla birlikte, tüm kullanımları ve iddia edilen sağlık yararları bilim tarafından desteklenmemektedir.

Bu makale, faydaları, potansiyel yan etkileri ve dozaj önerileri de dahil olmak üzere saw palmetto'nun arkasındaki araştırmaya bakar.

Saw palmetto nedir?

Palmetto gördüm veya Serenoa repens, Kuzey Amerika'nın güneydoğu bölgelerine özgü ve özellikle Florida, Gürcistan, Küba ve Bahamalar'da bol miktarda bulunan bir cüce palmiye ağacıdır (1).

Kumlu toprakta yetişir ve adını ağacın yapraklarını sapına bağlayan saplardaki keskin, testere benzeri dişlerden alır. Testere palmetto ağacı, büyük bir tohum içeren koyu meyveler üretir (1).

Saw palmetto meyvesi uzun zamandır Yerli Amerikalılar tarafından beslenme, idrar söktürücü, yatıştırıcı, afrodizyak ve öksürük azaltıcı özellikleri için kullanılmaktadır.

Günümüzde, meyveler tamamen yenir veya kurutulur ve çay yapmak için kullanılır. Kurutulmuş ve öğütülmüş palmetto da kapsül veya tablet formunda satın alınabilir. Çevrimiçi olanlar da dahil olmak üzere yaygın olarak bulunur.

Yine de, piyasadaki en yaygın biçim, kurutulmuş meyvelerin yağlı kısımlarının yağlı özleridir (1).

Bu takviyeler ekstraksiyon yöntemine bağlı olarak% 75-90 yağ içerir. Tipik olarak çiğ meyveye kıyasla E vitamini ve diğer antioksidanlar gibi daha fazla miktarda yararlı bitki bileşiği sağlarlar (2).

özet Saw palmetto, saw palmetto ağacının meyvesinden yapılan bir takviyedir. Takviyeler çeşitli formlarda gelir, yağlı özler en popüler olanıdır.

Prostat sağlığı ve idrar fonksiyonuna fayda sağlayabilir

Saw palmetto, prostatın yavaş, kanserli olmayan ancak anormal genişlemesiyle karakterize tıbbi bir durum olan iyi huylu prostat hiperplazisini (BPH) tedavi etmeye yardımcı olabilir.

BPH yaşlı erkeklerde yaygındır ve 70 yaşlarındaki erkeklerin% 75'ini etkiler (3).

Tedavi edilmezse, prostat mesaneyi uygun şekilde boşaltma yeteneğine müdahale edecek şekilde büyüyebilir. Ayrıca sıklığı ve idrara çıkma isteğini artırabilir, genellikle uykuyu bozabilecek aşırı gece idrara çıkmasına neden olabilir.

BPH, tipik olarak mesane, üretra ve prostat içeren bir grup semptom olan alt üriner sistem semptomlarının (LUTS) bir parçasıdır. BPH'den farklı olarak AÜSS hem erkekleri hem de kadınları etkileyebilir (4, 5).

Birkaç çalışma, palmetto'nun AÜSS üzerindeki etkisini - karışık sonuçlarla incelemiştir.

İlk çalışmalar, palmetto'nun BPH'li erkeklerde idrar akışını artırmaya ve gece idrara çıkmasına yardımcı olabileceğini bildirmiştir - hem tek başına hem de geleneksel ilaç tedavisi ile birlikte kullanıldığında (6, 7, 8, 9, 10).

Bununla birlikte, en son Cochrane incelemesi - kanıta dayalı sağlık hizmetlerinde en yüksek standart - palmetto'nun AÜSS'de çok az iyileşme sağladığı sonucuna varmıştır (11).

Öte yandan, iki gözden geçirme, günlük 320 mg Permixon dozunun - spesifik bir testere palmetto özütü - idrar akışını iyileştirme ve gece idrara çıkma oranını azaltmada bir plasebodan daha etkili olduğunu belirtmektedir (12, 13).

Etkilerin, bireysel formülasyonun gücüne bağlı olarak değişmesi mümkündür. Genel olarak, güçlü sonuçlar çıkarılmadan önce daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

özet Saw palmetto'nun prostat sağlığını ve idrar fonksiyonunu iyileştirme kabiliyeti ile ilgili kanıtlar karışıktır. Bazı çalışmalar bunun idrar akışını iyileştirebileceğini ve gece idrara çıkma oranını azaltabileceğini, ancak bazılarının hiçbir etki bulamadığını bildirmektedir. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Erkek tipi kellikleri azaltabilir

Saw palmetto, androjenik alopeciyi önlemeye yardımcı olabilir - erkeklerde ve kadınlarda sırasıyla erkek ve kadın tipi kellik olarak da bilinen bir tür saç dökülmesi.

Testosteronu bu saç dökülmesine neden olduğuna inanılan androjen tipi bir hormon olan dihidrotestosterona (DHT) dönüştüren enzimi bloke ederek işe yaradığı düşünülmektedir (14, 15).

DHT gibi daha yüksek androjen hormonlarının saç büyüme döngüsünü kısalttığı ve daha kısa ve daha ince saç tellerinin büyümesine yol açtığı düşünülmektedir (15).

Küçük bir çalışma, beta-sitosterol olarak bilinen başka bir faydalı bitki bileşiği ile alınan günlük 200 mg'lık bir testere palmetto dozunun, bir plaseboya kıyasla androjenik alopesi olan erkeklerin% 60'ında saç kaybını azalttığını bildirmektedir (16).

2 yıllık bir çalışmada, erkek tipi kellik olan erkeklere günde 320 mg testere palmetto veya geleneksel bir saç dökülmesi ilacı olan finasterid verildi.

Çalışma sonunda, palmetto verilenlerin yaklaşık üçte biri saç büyümesinde bir artış olduğunu bildirdi. Bununla birlikte, testere palmetto, geleneksel ilaçların sadece yarısı kadar etkiliydi (17).

Küçük bir çalışma, testere palmetto saç losyonu ile tedavi edilen erkeklerin yaklaşık yarısında saç sayısında küçük bir artış olduğunu bildirmektedir. Bununla birlikte, bu losyon ayrıca testere palmetto'nun etkisini izole etmeyi zorlaştıran diğer aktif bileşenleri de içerir (18).

Umut verici olsa da, testere palmetto'nun saç dökülmesi üzerindeki etkisi üzerine araştırma sınırlıdır. Güçlü sonuçlar çıkarılmadan önce daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

özet Saw palmetto, erkek ve kadın tipi kellik ile savaşmaya yardımcı olabilir. Yine de, geleneksel saç dökülmesi ilaçlarından daha az etkili görünmektedir ve bu etkileri doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Diğer potansiyel faydalar

Saw palmetto ek faydalar olarak lanse edilir - çoğu güçlü bilim tarafından desteklenmez.

Örneğin, test tüpü araştırması, testere palmetto'nun spesifik bir formülasyonu olan Permixon'un prostat hücrelerindeki iltihap belirteçlerini azaltabildiğini göstermektedir. Bununla birlikte, diğer testere palmetto takviyelerinin aynı etkiye sahip olup olmadığı belirsizdir (19, 20).

Permixon erkeklerde libido ve doğurganlığı da koruyabilir. BPH ve AÜSS için geleneksel ilaç tedavisinin erkeklerde cinsel işlevi olumsuz etkilediği gösterilmiştir.

Beslenme araştırmalarında altın standart olan 12 randomize kontrollü çalışmanın gözden geçirilmesi, Permixon'u BPH ve AÜSS için bir tedavi olarak geleneksel ilaç tedavisi ile karşılaştırmıştır.

Her ikisi de erkek cinsel fonksiyonu üzerinde olumsuz yan etkiler üretmesine rağmen, testere palmetto takviyesi, geleneksel ilaç tedavisine kıyasla libidoda daha küçük düşüşlere ve daha düşük iktidarsızlığa neden olmuştur (12).

Yine de, Permixon'un sağlıklı erkeklerde aynı etkiye sahip olup olmadığı veya diğer testere palmetto formülasyonlarının benzer koruyucu faydalar sağlayıp sağlamadığı açık değildir.

Dahası, ek çalışmalar, testere palmetto takviyeleri almanın potansiyel bir yan etkisi olarak libidoyu azalttı - bu yüzden bunu doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var (21).

Son olarak, test tüpü araştırması, palmetto'nun prostat da dahil olmak üzere belirli kanser hücrelerinin büyümesini öldürmeye ve yavaşlatmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Umut verici olsa da, tüm çalışmalar aynı fikirde değildir ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır (22, 23, 24).

özet Saw palmetto, iltihabı azaltabilir ve vücudunuzu kanser hücrelerinin büyümesine karşı koruyabilir. Ancak, daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Güvenlik ve yan etkiler

Çiğ ve kuru testere palmetto çilekleri yüzyıllardır yenilmiş olsa da, güvenlikleri doğrudan araştırılmamıştır.

Bununla birlikte, çalışmalar testere palmetto takviyelerinin çoğu insan için genellikle güvenli olduğunu göstermektedir. En yaygın yan etkiler arasında ishal, baş ağrısı, yorgunluk, libido azalması, bulantı, kusma ve vertigo bulunur. Ancak, hafif ve geri dönüşümlü olma eğilimindedirler (21).

İzole olgularda karaciğer hasarı, pankreatit, beyindeki kanama ve ölüm gibi daha ciddi yan etkiler bildirilmiştir. Ancak, palmetto'nun testere sebebinin olup olmadığı her zaman açık değildir (21, 25, 26, 27).

İki vaka çalışması, genç kızların saç dökülmesini veya hirsutizmi tedavi etmek için palmetto takviyeleri gördüklerinde sıcak basması yaşadıklarını bildirmektedir - bu, kadınlarda istenmeyen erkek tipi saç büyümesine neden olan bir durumdur (28, 29).

Ayrıca, palmetto'nun doğum kusurlarıyla bağlantılı olabileceği ve erkek genital organlarının normal gelişimini önleyebileceği konusunda bazı endişeler vardır (1).

Bu nedenle, hamile ve emziren kadınlarda olduğu gibi çocuklarda da kullanımı şiddetle tavsiye edilmez.

Dahası, etiketlerin ve internet pazarlama materyallerinin gözden geçirilmesi, prostat bozukluğu veya hormona bağlı kanserli kişileri bu eki almadan önce sağlık uzmanlarına danışmaları konusunda uyarır (1).

Ayrıca palmetto'nun diğer ilaçlarla etkileşime girebileceğini de uyarıyorlar, ancak ek incelemeler bununla ilgili bir kanıt bulamadı (1, 21).

özet Saw palmetto genellikle güvenli kabul edilir. Yine de, çocuklar, hamile ve emziren kadınların yanı sıra belirli tıbbi durumları olanların bu eki almaktan kaçınmaları gerekebilir.

Potansiyel olarak etkili dozajlar

Saw palmetto birçok formda alınabilir.

Testere palmetto meyveleri tamamen yendiğinde veya çay yapmak için demlendiğinde etkili dozajlar üzerinde çok az araştırma vardır.

Kurutulmuş bir takviye veya yağlı bir sıvı ekstraksiyonu olarak alındığında, testere palmetto 160-320 mg günlük dozlarda en etkili görünür (12, 13, 16, 17).

Bununla birlikte, çoğu çalışma sadece erkeklerde yapılmıştır, bu nedenle aynı dozajın kadınlar için uygun olup olmadığı belirsizdir (1).

Güvenliğinizi ve uygun dozajı sağlamak için testere palmetto almadan önce daima sağlık uzmanınıza danışın.

özet Saw palmetto, günlük 160-320 mg'lık dozlarda alındığında en etkili görünür. Bununla birlikte, özellikle kadınlarda daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Alt çizgi

Saw palmetto, meyvelerinden yapılan bir takviyedir. Serenoa repens ağacı.

Saç büyümesinde artış, prostat sağlığı ve idrar fonksiyonu gibi sağlık yararları sağlayabilir.

Test tüpü çalışmalarına göre, anti-enflamatuar ve antikanser özelliklerine de sahip olabilir, ancak bu alanlarda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Bu eki denemeden önce sağlık uzmanınızla görüşmek en iyisidir. Çocuklar ve hamile veya emziren kadınlar testere palmetto almaktan kaçınmalıdır.