Yazar: Robert Doyle
Yaratılış Tarihi: 24 Temmuz 2021
Güncelleme Tarihi: 11 Ağustos 2025
Anonim
BAHARATLI / Çıtır Yumurtalı Patates Kızartması Tarifi / Çıtır Patates Yapımı / Atıştırmalık Tarifler
Video: BAHARATLI / Çıtır Yumurtalı Patates Kızartması Tarifi / Çıtır Patates Yapımı / Atıştırmalık Tarifler

İçerik

Uzmanlar, öğünler arasında atıştırmanın zayıf kalmanın önemli bir parçası olduğunu söylüyor. Atıştırmalıklar, kan şekeri seviyenizi sabit tutmanıza ve açlıktan uzak durmanıza yardımcı olur, bu da sizi bir sonraki öğününüzde aşırıya kaçmaktan alıkoyar. Anahtar, patlamış mısır ve diğer kabarık, havadar yiyecekler gibi hem tatmin edici hem de günlük kalori bütçenizi sarsmayacak yiyecekler aramaktır. Bir dahaki sefere dişlerinizi kemirmek istediğinizde şu seçeneklerden birini deneyin:

Özlem...sakızlı ayılar

Denemek...1 yağsız, şekersiz jelatin fincan (7 kalori, 0 gr yağ)

Özlem...cips

Denemek...3 1/2 su bardağı hafif mikrodalga patlamış mısır (130 kalori, 5 gr yağ)

Özlem...kurabiye

Denemek...1 karamelli mısırlı pirinç keki (80 kalori, 0,5 gr yağ)


Özlem...çikolata barı

Denemek...1 kupa anında sıcak çikolata (120 kalori, 2.5 gr yağ)

Özlem...dondurma

Denemek... 2 yemek kaşığı yağsız ile karıştırılmış 1 kap yağsız yoğurt çırpılmış tepesi (70 kalori, 0 gr yağ)

Şunun için inceleyin:

Reklamcılık

Yayınlar

Eye Twitch: Sebep Nedir ve Nasıl Durdurulur!

Eye Twitch: Sebep Nedir ve Nasıl Durdurulur!

Muhtemelen kaşıyamadığınız bir kaşıntıdan, i tem iz göz eğirme inden veya miyokimyadan daha rahat ız edici olan tek şey, çoğumuzun aşina olduğu bir duygudur. Bazen tetikleyici aşikardır (yor...
Koşu Ayakkabıları Jennifer Garner Giymeyi Durduramıyor

Koşu Ayakkabıları Jennifer Garner Giymeyi Durduramıyor

Jennifer Garner iyi bir şeyi gördüğünde (veya denediğinde veya tattığında) bilir. Ne de ol a bizi mükemmel doğal güneş kremiyle, dünyanın en rahat utyeniyle ve bu aç...