Çalışan Çalma Listesi: Hızınıza Mükemmel Uyum Sağlayacak Şarkılar

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Antrenman müziğiyle ilgili en yaygın sorular, en uygun tempoya sahip şarkıları bulmayı içerir: Eliptik bir antrenman için en iyi dakikadaki vuruş sayısı (BPM) nedir? 8 dakikalık bir mil koşmak istersem, hangi BPM'yi kullanmalıyım? 150 BPM'lik bir şarkıya koşuyorsam, ne kadar hızlı gideceğim?

Bu soruların her birinin cevabı "duruma göre değişir". Öncelikle, boyunuza bağlıdır. Daha uzun koşucular daha uzun adımlara sahiptir ve bu nedenle daha kısa adımlı birine göre mil başına daha az adım atarlar. Ve daha az adım atan bir kişi, dakikada daha az sayıda vuruş kullanacaktır.

Bu sayıları sizin için kırmaya çalışan çeşitli hesaplayıcılar var, ancak birkaç şarkı kapmak, ayakkabılarınızı bağlamak ve koşuya çıkmak muhtemelen daha kolay (ve daha doğru). Bu amaçla, web'in en popüler egzersiz müzik sitesi olan RunHundred.com'dan seçmeleri kullanarak bir çalma listesi derledim. 120 BPM'de başlar ve 165 BPM'de biter ve her şarkı bir öncekinden 5 BPM daha hızlıdır.

Büyük tempo aralığı göz önüne alındığında, muhtemelen her zaman kullanmak isteyeceğiniz bir çalma listesi değildir, ancak hızınıza uygun en iyi ritmi bulmanıza yardımcı olacaktır.

Marvelettes - Lütfen Bay Postacı - 120 BPM

Rihanna - Disturbia - 125 BPM

Justin Bieber ve Ludacris - Tüm Dünyada - 130 BPM

Quad City DJ'leri - Haydi Ride It (Tren) - 135 BPM

U2 - Vertigo - 140 BPM

Ting Tings - Bu Benim Adım Değil - 145 BPM

DJ Khaled, T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg ve Rick Ross - Tek Yaptığım Kazanmak - 150 BPM

Neon Ağaçları - Herkes Konuşur - 155 BPM

The Beach Boys - Surfin' U.S.A. - 160 BPM

Mars'a 30 Saniye - Krallar ve Kraliçeler - 165 BPM

Daha fazla egzersiz şarkısı bulmak için Run Hundred'daki ücretsiz veritabanına göz atın. İdeal BPM'nizle daha fazla parça bulmak için türe, tempoya ve döneme göre göz atabilirsiniz.

Tüm SHAPE Oynatma Listelerini Gör

Şunun için inceleyin: