Vücut geliştirmenin sağlık risklerini bilin
İçerik
Vücut geliştirme pratiği, Winstrol ve GH gibi hormonların ve anabolik steroidlerin kullanımına bağlı olarak hipertansiyon, hormonal düzensizlik ve böbrek veya karaciğer kanserine ek olarak aşırı egzersiz nedeniyle kasların, tendonların ve bağların yırtılmasını içeren birçok sağlık riskine sahiptir.
Vücut geliştirme, kişinin her gün sıkı çalıştığı, günde 3 saatten fazla çabaladığı, yağları mümkün olan en az ve mümkün olan en büyük kas tanımına göre yakma arayışıyla fiziksel şeklini çok kaslı bir şekilde en iyi hale getirdiği bir yaşam tarzı ile karakterize edilir. vücudunda hiç yağ bulunmayan kişi. Ek olarak, vücut geliştirme hayranları, vücutlarını sert kaslarını en iyi şekilde sergileyen pozlarla göstermek için sıklıkla şampiyonalara katılırlar.
Bu uygulama erkekler ve kadınlar tarafından takip edilebilir ve çok fazla özveri gerektirir, çünkü yoğun ağırlık antrenmanına ek olarak, BCAA ve Glutamin gibi daha fazla kas kütlesi kazanmak için takviyeler almanız gerekir ve birçoğu anabolik steroid alır, ancak bu iyi değildir. sağlık için bir seçenek ve adanmışlık ve özveri gerektiren uzun aylar boyunca günlük olarak protein açısından zengin ve yağ oranı düşük bir diyet uygulamalıdırlar.
Şuna bir bakın: Anabolikler nedir ve ne işe yarar?
Vücut geliştirmenin temel sağlık riskleri
Mükemmel fiziksel şekle sahip aşırı bakım, vücut geliştiriciler için yaşamın temel amacıdır ve hayallerindeki vücuda kavuşmak için bu hayranlar daha az sağlıklı seçenekler yapabilir, sağlıklarına zarar verebilir, kansızlık ve beslenme yetersizlikleri geliştirebilirler.
Yarışmadan günler önce, vücut geliştirmeci tuz almayı bırakabilir, diüretik alabilir ve su içmeyebilir, sadece izotonik içecekleri 'kurutmak' ve interstisyel dokudaki su konsantrasyonunu azaltarak kasları daha da güçlendirir.
Vücut geliştirmenin temel sağlık riskleri şunları içerir:
| Aşırı eğitim nedeniyle | Anabolikler ve diüretikler nedeniyle | Psikolojik stres nedeniyle | Güç nedeniyle |
| Kasların ve tendonların kesilmesi | Arteriyel hipertansiyon, taşikardi ve aritmi | Artan anoreksi riski | Anemi ve Vitamin Eksikliği |
| Diz bağ rüptürü | Böbrek komplikasyonları | Görüntünün kendisiyle ilgili memnuniyetsizlik | Artan osteoporoz riski |
| Patellar kondromalazi | Karaciğer kanseri | Kadınların yüzündeki saçların ses kısıklığı ve görünümü | Ciddi dehidratasyon |
| Bursit, tendinit, artrit | İlaçlı hepatit | Vigorexia ve obsesif davranış | Adetin olmaması |
Lokalize yağ kıvrımı olmayan sağlıklı bir yetişkinin vücut yağ oranı% 18'dir, ancak vücut geliştiriciler sağlık için çok tehlikeli olan sadece% 3 veya 5'e ulaşmayı başarırlar. Kadınlar doğal olarak erkeklerden daha az kaslara sahip olduklarından, kas büyümesini desteklemek için daha fazla anabolik steroid, hormon ve diüretik alma eğilimindedirler, bu da kadınları bu yaşam tarzının risklerine daha da yatkın hale getirir.
Bu nedenle, popüler olarak vücut geliştirme yarışmasında veya başka herhangi bir sporda sporcu olarak düşünülen şeyin tam tersi sağlıklı bir seçenek değildir çünkü şampiyon olma hedefine ulaşmak için gerekli olmasına rağmen antrenman, takviye ve yiyecek yoğunluğu olmayabilir. uzun vadeli sağlık için en iyi seçenekler.
Paylaş
Hendek Ayağı Nedir?
