Açlık Çekmek İçin Doğal Çözümler

İçerik

• Elma, armut ve yulaf suyu
• Ananas, keten tohumu ve salatalık suyu
• Guar Sakız Elyafı
• Açlığı gidermek için eczane ilaçları

Açlığı azaltmak için doğal ilaçlar kilo vermeye yardımcı olmak için kullanılabilir. Tokluk hissini artırabileceği ve bağırsağın işleyişini iyileştirebileceği için lifle zenginleştirilmiş meyve suyu harika bir seçenektir. Ayrıca her zaman acıktığınızda ne yiyeceğinizi görün.

Kilo kaybı için çareler, kilo kaybı için az kalorili diyetlere uyumu kolaylaştırmaya hizmet eder, ancak çeşitli yan etkileri olduğu için tıbbi kılavuz altında kullanılmalıdır. Açlığı azaltmak için bazı doğal alternatifler şunlardır:

Elma, armut ve yulaf suyu

Açlığı gidermek için iyi bir doğal çare elma, armut ve yulaf suyudur, çünkü daha memnun hissetmenize yardımcı olur, bağırsağı düzenler, daha iyi çalışmasını sağlar ve her zaman yemek yeme dürtüsünden kaçınır.

Elma ve armut, antioksidanlar, su ve vitaminler açısından zengin meyvelerdir ve bol miktarda lif içerdikleri için kabızlık ile savaşmaya ve iştahı azaltmaya yardımcı olur. Yulaf aynı zamanda harika bir vitamin, mineral, antioksidan ve lif kaynağıdır, bu da onları tokluk hissini arttırmak ve böylece açlığı azaltmak için harika bir seçenek haline getirir. Yulafın sağlığa faydalarının neler olduğunu görün.

Malzemeler

• 1 elma kabuğu;
• Kabuğu ile 1/2 armut;
• 1 bardak su;
• 1 kaşık yulaf.

Hazırlık modu

Suyu yapmak için elmayı, armudu ve suyu bir karıştırıcıda çırpın ve ardından yulafı ekleyin. Tercihen aç karnına alın.

Ananas, keten tohumu ve salatalık suyu

Açlıktan ölmek için başka bir doğal çare seçeneği, keten tohumu ve salatalıkla zenginleştirilmiş ananas suyu olabilir, çünkü keten tohumu yemek yeme isteğini azaltmaya yardımcı olur, ananas, bağırsağı düzenlemeye ve kandaki kolesterol seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olan liflere sahiptir ve salatalık, Cildin gençleşmesine yardımcı olan potasyum açısından zengin doğal diüretiktir. Salatalığın diğer sağlık yararları hakkında bilgi edinin.

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı toz keten tohumu;
• 1 orta boy soyulmuş yeşil salatalık;
• 2 dilim soyulmuş ananas;
• 1 bardak su

Hazırlık modu

Homojen bir karışım oluşana kadar tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın. Sabahları aç karnına 1 bardak, akşam başka bir bardak içilir.

Guar Sakız Elyafı

Guar zamkı, eczanelerde ve gıda mağazalarında bulunan ve genellikle Benefiber adı altında satılan bir tür lif tozudur. Daha fazla tokluk vermek ve açlığı daha uzun süre gidermek için mideyi daha fazla doldurduğu ve bağırsaktaki yağ emilimini azalttığı, kilo vermeyi desteklediği ve aynı zamanda kabızlık ile mücadele ettiği için her öğüne bir çay kaşığı guar sakızı eklemelisiniz. Guar sakızı hakkında daha fazla bilgi edinin.

Guar sakızına ek olarak glütene tahammülü olmayan kişiler, tokluk veren ve kilo vermeye yardımcı olan lif ve protein yönünden zengin bir başka besin olan buğday kepeğini de kullanabilirler.

Yukarıda bahsedilen ipuçlarının açlığı gidermek için etkili olduğunu unutmamak önemlidir, ancak sadece kullanılmamalıdır, çünkü dengeli bir diyet ve sık fiziksel egzersiz uygulaması eşlik ettiğinde kilo kaybı daha hızlı ve daha sağlıklıdır.

Açlığı gidermek için eczane ilaçları

Sibutramin gibi açlık çekmek için eczane ilaçları sadece tıbbi rehberlik altında kullanılmalıdır, çünkü kısa bir süre kullanıldıklarında bile yan etkilere neden olabilirler ve bu nedenle meyveler, tahıllar ve liflere dayalı doğal ilaçlar her zaman en çok belirtilenlerdir. Sibutramin ve yan etkilerin nasıl alınacağını görün.

Aşağıdaki videoda acıkmamak için yapabileceğiniz her şeyi görün: