6 iyileştirici caseros para las infecciones urinarias

İçerik

• ¿Enfección urinaria nedir?
• 1. Toma muchos likitos
• 2. Vitamin C'yi artırın
• 3. Toma jugo de arándano sin azúcar
• 4. Toma probióticos
• 5. Practica estos hábitos satudables
• 6. Prueba estos suplementos naturales
• Bir sonuç

Las infecciones urinarias afectan a millones de personas cada año.

Aunque tradicionalmente se tratan con antibiyóticos, también hay muchos remedios caseros, que ayudan ve tratarlas y a evitar que se repitan'ı parçaladı.

¿Enfección urinaria nedir?

Una infección del tracto urinario (ITU) una una infección que afecta cualquier parte del tracto urinario, including los riñones, uréteres, andjiga or uretra.

Las bakteri en la vejiga son olarak daha çok ITU, daha sonra virüs tambien pueden nedensel enfeksiyon.

Las dos cepas de bakteriler Escherichia coli y Staphylococcus saprophyticus temsilci aproximadamente 80% de los casos.

ITU dahil olmak üzere, Los síntomas comunes de:

• una sensación de ardor al orinar
• micción frecuente
• orina turbia u oscura
• orina con un olor fuerte
• una sensación de no poder vaciar completeamente la vejiga
• Dolor pélvico

Aunque las ITU pueden afectar a cualquiera, las mujeres son las más propensas a una infección. Esto es porque la uretra, el tubo que transporta la orina fuera de la vejiga, es más corta ve las mujeres que en los hombres. Esto facilita que las bakterileri a la vejiga giriyor.

De hecho, casi la mitad de todas las mujeres padecerán una infección urinaria en algún momento de sus vidas.

Los antibiyóticos, para tratar las infecciones urinarias ve veces, bir largo plazo en dosis bajas para prevenir la recurrencia de la infección olarak görür.

También hay muchas, naturales de protegerse de las infecciones ve azalır el riesgo de una recurrencia'yı yönetir.

Sin más preámbulos, aquí están los 6 mejores remedios caseros para battleir la infección urinaria.

1. Toma muchos likitos

El estado de hidratación se ha relacionado con el riesgo de infección urinaria.

Esto se debe a que orinar düzenlimente puede ayudar a eliminar las coppererias del tracto urinario para prevenir una infección.

Un estudio sınavı bir los katılımcılar tarafından bir büyük plazo y descubrió ve daha sonra bir kez daha ITU belediye başkanı riesgo de desarrollar una.

Un estudio de 2003 sınavı, bir 141 namaz ve en çok, o, bir, bir, bir, bir, bir, bir, bir, bir, bir, bir, bir, bir, bir, bir, bir, bir, bir, bir, bir, bir, bir, bir, bir, bir, bir, bir, bir, bir, bir, bir.

En otro estudio, 28 mujeres controlaron su estado de hidratación usando una sonda para medir su konsantrasyonu de orina. Encontraron que el aumento de la ingesta de líquidos disminuye la frecuencia de las ITU.

Para mantenerte hidratado ve tatmin edici tus necesidades de líquidos, es mejor beber agua durante todo el día y siempre que tengas sed.

Tomar muchos líquidos puede disminuir el riesgo de desarrollar una ITU al hacerte orinar más, esto ayuda a eliminar las coppererias del tracto urinario.

2. Vitamin C'yi artırın

Algunas pruebas muestran que incrementar tu ingesta de vitamina C puede protegerte de las infecciones urinarias.

S cree que la vitaminina C funciona al aumentar la acidez de la orina, eliminando así las baktererias que causean la infección.

Un estudio de infecciones urinarias de 2007 en mujeres embarazadas observó los efectos de tomar 100 mg de vitamin C todos los días.

El estudio encontró que la vitamina C tiene un efecto de protección, rediendo more than la mitad del riesgo de ITU ve aquellos que toman vitamin C en karşılaştırması con el groupo de control.

Enfeksiyöz ve enfeksiyon hastalıkları için en iyi analizler ve C vitaminleri ile ilgili analizler.

Las frutas y verduras son especialmente ricas en vitamina C y son una buena manera de aumentar tu ingesta.

Los pimientos rojos, las naranjas, las toronjas ve los kiwis contienen la cantidad total recomendada de vitamina C ve una sola porción.

Enfeksiyonlara neden olan bakteriler, bakteriler ve bakteriler enfeksiyona neden olan bir artımsal vitamin C puede disminuir el riesgo de ITU haciendo la orina más ácida.

3. Toma jugo de arándano sin azúcar

Tomar jugo de arándano sin azúcar es uno de los remedios naturales daha çok konocidos para las infecciones urinarias.

La función de los arándanos es evitar que las bakteriyas se adhieran al tracto urinario, previniendo así una una una una.

En un estudio reciente, las mujeres con antecedentes recientes de infecciones urinarias bebieron una porción de 8 onzas (240 ml) de jugo de arándano todos los días durante 24 semanas. Quienes tomaron jugo de arándano tuvieron menos episodios de ITU que el grupo de control.

Otro estudio çoğu zaman, ITU yinelemeleri için, özellikle de ITU en çok, en çok, en çok tüketir.

Un estudio de 2015 Mostró que un tratamiento con cápsulas de jugo de arándano equente a dos porciones de 8 onzas de jugo de arándano podría lessir a la mitad el riesgo de infecciones urinarias.

Sin ambargo, algunos otros estudios sugieren que el jugo de arándano puede no ser tan efectivo en la prevención de ITU.

Toplam 4.473 katılımcı ile 24 analizin analizi. Aunque algunos estudios más pequeños sí encontraron que los productiontos de arándano podrían azalır la frecuencia de las infecciones urinarias, otros estudios más grandes no encontraron ningún Beneficio.

Aunque las pruebas son mixtas, el jugo de arándano puede ser útil para redüktör el riesgo de infecciones del tracto urinario.

On en cuenta que estos Beneficios solo se aplican al jugo de arándano sin azúcar, y no las marcas comerciales endulzadas.

Algunos estudios muestran que los arándanos pueden ayudar, enfeksiyonları azaltan bir enfeksiyondur. Evitando que las bakterileri se adhieran al tracto urinario.

4. Toma probióticos

Los probióticos son mikroorganizmalar yararlanıcıları ve suplementosları tüketir. Pueden promover un equilibrio saludable de baktererias en los intestinos.

Los probióticos están disponibles en forma de suplemento o se pueden encontrar en alimentos fermentados, como el kefir, el kimchi, la kombucha y el yogurt de probióticos.

El uso de probióticos se ha vinculado con Beneficios desde mejorar la salud Digestiva hasta mejorar la función inmunitaria.

Algunos estudios también muestran que ciertas cepas de probióticos pueden disminuir el riesgo de ITU.

Un estudio encontró que el Lactobacillus, una cepa común de probióticos, ayuda a prevenir las ITU en mujeres adultas.

Otro estudio encontró que tomar probióticos ve antibiyóticos ve daha fazla bilgi için ITU tekrarlayan kuyruk kullanımı solo los antibiyotikler.

Antibióticos, la línea de defensa ana kontra las ITU, pueden nedensel trastornos en los niveles de bakteriyas intestinales. Los probióticos pueden ser efectivos for restaurar la bakterileri después del tratamiento con antibiyotikler.

Algunos estudios han mostrado que los probióticos pueden aumentar los niveles de baktererias buenas and azalır los efectos secundarios asociados with uso de antibioticos.

Los probióticos pueden ayudar a prevenir las ITU cuando se usan soloları o en combinación con antibiyóticos.

5. Practica estos hábitos satudables

La prevención de infecciones urinarias inicia con la práctica de algunos buenos hábitos de baño y de higiene.

En primer lugar, es önemli değil, retengas la orina durante mucho tiempo. Bakterilerin birikmesine neden olur, que resulta en infección.

Orinar después de tener relaciones cinseles también puede indirgemek el riesgo de ITU al evitar que las bacerias se diseminen.

Adicionalmente, quienes están propensas a las ITU no deben utilizar espermicida, ya que está relacionado con el aumento de las ITU.

Finalmente, cuando el baño, asegúrate de limpiarte de adelante hacia atrás kullanıyor. Limpiarte de atrás hacia adelante hace que las bakterileri dağınık hacia el tracto urinario ve asociado con el aumento del riesgo de desarrollar ITU.

Orinar con frecuencia y después de tener relaciones cinseles puede redüksiyon el riesgo de desarrollar una ITU. El uso de espermicida y limpiarse de atrás hacia adelante aumenta el riesgo de ITU.

6. Prueba estos suplementos naturales

Varios suplementos naturales pueden disminuir el riesgo de desarrollar una ITU.

Daha fazla bilgi edinin.

• D-Mannose: e un tipo de azúcar que se encuentra en los arándanos ve se ha demostrado que es efectiva para tratar las ITU ve evitar la recurrencia.
• Hojas de baya de espino: también conocidas como Ayı üzümü. Un estudio mostró que una comación de hoja de baya de espino, raíz y hoja de diente de león disminuyó la recurrencia de ITU.
• Ekstracto de arándanos: como el jugo de arándanos, el extracto funciona evitando que la bakteri se adhiera al tracto urinario.
• Extracto de ajo: Daha fazla bilgi için antimikrobiyal propiedades ve anti-bakteriler ve bakteri önleme las ITU.

Se ha demostrado que la D-Mannose, la hoja de baya de espino, el extracto de arándanos y de ajo son suplementos naturales que previenen las ITU ve disminuyen su recurrencia.

Bir sonuç

Las infecciones urinarias son un problema común y lidiar con ellas puede ser frustrante.

Sin ambargo, mantenerte hidratado, pratik algunos hábitos satudables ve tamamlayıcı bir tamamlayıcı malzeme ile ITU buenas maneras de disminuir tu riesgo de desarrollarlas.

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