Kemikleri Güçlendirmek için Ev Çözümleri

İçerik

• 1. At kuyruğu çayı
• 2. Çilek vitamini

Kemiklerinizi güçlendirmek için evde iyi bir çare, günlük at kuyruğu çayı içmek ve çilek keten tohumu vitamini almaktır. Bu ev ilaçları günlük olarak alınabilir ve özellikle osteoporozlu yaşlı insanlar için ve hastalığı önleme yöntemi olarak uygundur.

Bununla birlikte romatizma, artrit, osteoartrit ve kemiklerin daha kırılgan hale geldiği ve kırılmaya yatkın olduğu Paget hastalığı gibi hastalıklarda da doktorun belirttiği tedaviyi tamamlamak için iyi bir seçenek olduğu belirtiliyor. Bu tarifleri nasıl hazırlayacağınızı görün.

1. At kuyruğu çayı

At kuyruğu çayı, kemikleri güçlendirmeye yardımcı olan ve kırılmaya daha az eğilimli hale getiren remineralize edici özelliklere sahiptir.

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı kurutulmuş at kuyruğu yaprağı;
• 1 litre su

Hazırlık modu

Malzemeleri bir tavaya koyun ve birkaç dakika kaynatın. Ateşi söndürün, sonra ısınmasını, süzülmesini ve içmesini bekleyin. Bu çayı düzenli olarak, günde en az 2 kez alın ve kalsiyum yönünden zengin besinlerin tüketimine yatırım yapın.

2. Çilek vitamini

Çilek vitamini ayrıca kemikleri güçlendirmek ve osteopeni ve osteoporozu önlemek için harika bir ev yapımı çözümdür.

Malzemeler

• 6 çilek
• 1 paket sade yoğurt
• 1 çorba kaşığı öğütülmüş keten
• Tadımlık bal

Hazırlık modu

Çilekleri ve yoğurdu bir blender veya mikserde çırpın ve ardından keten tohumu ve bal ekleyin. Sıradaki al.

Kemikleri güçlendirmenin bir başka yolu da düzenli egzersiz yapmaktır, ancak artrit, osteoartrit ve romatizma gibi ortopedik hastalıklar kurulduğunda ağrı, kontraktür ve kırık gibi komplikasyonları önlemek için bir fizik tedavi uzmanı takip edilmelidir.