Fibromiyalji için Ev İlaçları

İçerik

• 1. St.John's wort çayı
• 4. Arnavut biberi
• 5. Zerdeçal çayı

Fibromiyalji için mükemmel bir ev ilacı, her ikisi de bu hastalığın neden olduğu ağrı ve rahatsızlığı gidermeye yardımcı olan özelliklere sahip olduğundan, portakallı lahana suyu ve St.John's wort çayıdır.

Fibromiyalji, vücudun çeşitli yerlerinde ağrıya neden olan ve tedavisi olmayan kronik bir hastalıktır. Bununla birlikte, fizyoterapi, doktorun yazdığı ilaçların kullanımı ve bazı alternatif tedaviler gibi semptomları hafifletmeye izin veren birkaç tedavi vardır. Fibromiyaljinin ne olduğunu ve nasıl tedavi edildiğini anlayın.

Bu ev ilaçları, fibromiyaljinin neden olduğu semptomları hafifletmek için doktor tarafından reçete edilen tedavilerle birlikte kullanılabilir.

1. St.John's wort çayı

Ginkgo biloba, anti-inflamatuar ve antioksidan özellikler veren flavonoidler ve terpenoidler açısından zengin bir Çin şifalı bitkisidir. Ayrıca bu bitkinin konsantrasyonu artırmak, hafıza kaybını önlemek ve fibromiyaljinin ana nedenlerinden biri olan anksiyete ve depresyonla mücadele gibi sayısız faydası vardır.

Malzemeler

• 5 kurutulmuş yaprak veya 1 yemek kaşığı kurutulmuş biloba gingko tozu;
• 1 su bardağı kaynar su.

Hazırlık modu

Tüm malzemeleri karıştırın ve 5 ila 10 dakika bekletin, süzün ve günde 4 kez alın.

Gingko biloba ayrıca takviye olarak, günde 2 kapsül dozunda veya doktorun belirttiği şekilde alınabilir.

4. Arnavut biberi

Cayenne biberi, kapsaisinin yanı sıra biber ve acı biber içerir. Bu madde, bazı bilimsel araştırmalara göre, ağrı algısı ile doğrudan ilgili olan serotoninin azalmasına yol açarak salınmasına yardımcı olur. Bu nedenle, meyve sularına, smoothie'lere, suya ve yemeklere bir tutam kırmızı biber eklemek ağrıyı hafifletmenin yanı sıra mevsimlik yiyeceklere biber eklemeye yardımcı olabilir.

Ayrıca günde 3 veya 4 kez cilde uygulanabilen kas ağrılarını gidermek için eczanelerde kapsaisin krem ​​satın almak da mümkündür.

5. Zerdeçal çayı

Zerdeçal, fibromiyaljinin neden olduğu ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilecek anti-enflamatuar etkileri olan, ana aktif bileşeni kurkumin olan antioksidanlar açısından zengin bir köktür. Zerdeçalın diğer faydalarını keşfedin.

Malzemeler

• 1 çay kaşığı zerdeçal tozu;
• 150 mL kaynar su.

Hazırlık modu

Zerdeçal tozunu kaynar suya koyun ve yaklaşık 10 ila 15 dakika bekletin. Ardından soğumaya bırakın ve sıcakken günde 3 fincana kadar öğünler arasında için.

Ayrıca yaşam kalitenizi artırmak için alıştırmalar ve ipuçları içeren aşağıdaki videoya bakın: