Yıllardır Bronzlaşmaya Takıntılıydım. İşte Beni Sonunda Durduran Şey

İçerik

• Büyürken, bronzla güzelliği eşitledim
• Güvenli bronzlaşma efsanesi
• Peki bu alışkanlıkları nasıl düzeltiriz? Altın kural 1: Her gün güneş kremi sürün
• Şimdi cilt korumayı vücudumu onurlandırmanın bir yolu olarak görüyorum

Sağlık ve zindelik her birimize farklı şekilde dokunur. Bu bir kişinin hikayesidir.

Dermatolog, "Atalarınız zindanlarda yaşadılar," dedi mizah duygusu olmadan.

Soğuk bir metal muayene masasına sırtımla tamamen çıplak yatıyordum. İki elimle ayak bileklerimden birini tuttu, baldırımdaki bir köstebeğe yakından baktı.

23 yaşındaydım ve sörf eğitmeni olarak çalıştığım Nikaragua'ya üç aylık bir seyahatten yeni çıkmıştım. Güneşe karşı ihtiyatlı davrandım ama yine de keskin ten rengi çizgilerle geri döndüm, çilli bedenim normal solgunluğuna hiç yaklaşmadı.

Randevunun sonunda, düzeltildikten sonra bana sempati ve öfkeyle baktı. "Tenin, onu maruz bıraktığın güneş miktarını kaldıramaz," dedi.

Ne dediğimi hatırlayamıyorum ama eminim gençlik küstahlığıyla dengelendi. Kültüre dalmış olarak sörf yaparak büyümüştüm. Bronz olmak hayatın sadece bir parçasıydı.

O gün, güneşle olan ilişkimin derinden rahatsız olduğunu kabul edemeyecek kadar inatçıydım.Ama zihniyetimde daha büyük bir değişimin uçurumundaydım. 23 yaşında nihayet sağlığımdan tek başıma sorumlu olduğumu anlamaya başlamıştım.

Bu da beni, yetişkin hayatımda ilk olan birçok küfümü kontrol ettirmek için dermatologla yukarıda belirtilen randevuyu almaya yöneltti. Ve o zamandan bu yana geçen dört yıl içinde, bazen hevesli olmamakla birlikte, tamamen yenilenmiş bir tabakçıya geçtim.

Eğitim eksikliğinden dolayı bronzlaşmaya bağımlı kaldım, ancak kanıta dayalı gerçeklerin tamamen reddedilmesi değilse de inatçı bir kaçınma nedeniyle devam etti. Yani bu, alışkanlığı bırakamayan bronzlaşma fanatiklerine gidecek. En son ne zaman kendinize sordunuz: Gerçekten riske değer mi?

Büyürken, bronzla güzelliği eşitledim

Bronz olmadan güzelliğin olmadığı kitlesel olarak pazarlanan fikrini satın alan ebeveynlerimle birlikte bronzlaşarak büyüdüm.

Efsaneye göre, 1920'lerde moda ikonu Coco Chanel, koyu tenli bir Akdeniz yolculuğundan döndü ve soluk ten rengine hemen hemen her zaman değer veren pop kültürünü çılgına çevirdi. Ve Batı medeniyetinin bronzluk takıntısı doğdu.

50'li ve 60'lı yıllarda sörf kültürü yaygınlaştı ve bronzluk heyecanı daha da aşırı hale geldi. Bronzlaşmak sadece güzel değildi, bedene bir övgü ve muhafazakarlığa bir meydan okumaydı. Ve anne ve babamın eski evi olan Güney Kaliforniya sıfır noktasındaydı.

Babam liseyi 1971'de Los Angeles'ın dışında bitirdi, aynı yıl bronz bir Malibu Barbie'nin prömiyeri, plaja hazır bir mayo ve güneş gözlüğü ile yapıldı. Ve annem yazları bir genç olarak Venice Sahili çevresinde gezintiye çıkarak geçirdi.

O günlerde güneş kremi kullanmışlarsa veya tedbirli güneş önlemleri almışlarsa, bu sadece ciddi yanıkları önlemeye yetiyordu - çünkü fotoğrafları gördüm ve vücutları bakır parlıyordu.

Ancak, ten rengi takıntı ebeveynimin neslinde bitmedi. Birçok yönden sadece daha da kötüleşti. Bronz görünüm 90'larda ve 2000'lerin başında popülerliğini korudu ve bronzlaşma teknolojisi sadece daha gelişmiş görünüyordu. Bronzlaşma yatakları sayesinde kumsala yakın oturmanıza bile gerek kalmadı.

2007'de E! Los Angeles'ta bir bronzlaşma salonunu merkez alan bir realite şovu olan Sunset Tan'ı yayınladı. Gençken yediğim sörf dergilerinde, her sayfada kahverengileşmiş, inanılmaz derecede pürüzsüz bir cilde sahip farklı - kaçınılmaz olarak Kafkasyalı - bir model gösteriliyordu.

Böylece ben de güneşin öptüğü o parıltıya saygı göstermeyi öğrendim. Cildim koyulaşırken saçlarımın daha sarı görünmesini sevdim. Bronzlaştığımda, vücudum daha da tonlanmış görünüyordu.

Annemi taklit ederek, ön bahçemize zeytinyağında köpüklü, Anglosakson derim bir tavada lepistes gibi cızırdarken uzanırdım. Çoğu zaman bundan zevk almadım bile. Ama sonuç almak için ter ve can sıkıntısına katlandım.

Güvenli bronzlaşma efsanesi

Bu yaşam tarzını, yol gösterici bir ilkeye bağlı kalarak sürdürdüm: Yanmadığım sürece güvendeydim. Ilımlı bir şekilde bronzlaştığım sürece cilt kanserinin önlenebilir olduğuna inandım.

Dr. Rita Linkner, New York City'deki Spring Street Dermatology'de bir dermatologdur. Bronzlaşma söz konusu olduğunda, kesin konuşur.

"Bronzlaşmanın güvenli bir yolu yoktur," dedi.

Güneş hasarı kümülatif olduğu için cildimizin aldığı her bir güneşe maruz kalmanın cilt kanseri riskimizi artırdığını açıklıyor.

"UV ışığı cildin yüzeyine çarptığında serbest radikal türler oluşturur" diyor. Yeterince serbest radikal biriktirirseniz, DNA'nızın nasıl kopyalandığını etkilemeye başlarlar. Sonunda, DNA anormal bir şekilde çoğalacak ve yeterince güneşe maruz kaldığında kanserli hücrelere dönüşebilen kanser öncesi hücreleri bu şekilde elde edeceksiniz. "

Bunu şimdi itiraf etmek benim için kolay değil, ancak yetişkinliğe kadar bronzlaşmaya devam etmemin nedenlerinden biri, birkaç yıl öncesine kadar şüphecilik beslememdi - sadece doğal içerikli bir evde büyümekten geride kalmıştım - modern tıbba.

Esasen, bronzlaşmayı durdurmak istemedim. Bu yüzden bilime karşı hissettiğim belirsiz, ifade edilmemiş güvensizliği, bana daha uygun bir dünya - bronzlaşmanın o kadar da kötü olmadığı bir dünya yaratmak için kullandım.

Modern tıbbı tam olarak kabul etme yolculuğum farklı bir hikaye, ancak cilt kanserinin gerçekleriyle ilgili nihai uyanışımı açıklayan bu düşünce değişimiydi. İstatistikler, kaçınılamayacak kadar büyük.

Örneğin, her gün 9.500 ABD'ye cilt kanseri teşhisi konuyor. Bu, yılda yaklaşık 3,5 milyon kişi demektir. Aslında, cilt kanseri teşhisi diğer tüm kanserlerin toplamından daha fazla kişiye konuyor ve tüm cilt kanserlerinin neredeyse yüzde 90'ı güneşe maruz kalmadan kaynaklanıyor.

Birçok cilt kanseri türü erken müdahale ile engellenebilirken, melanom Amerika Birleşik Devletleri'nde günde yaklaşık 20 ölümden sorumludur. Linkner, "Tüm ölümcül kanser türleri arasında melanom bu listede üst sıralarda yer alıyor" diyor.

Cilt kanseri geliştirme risk faktörleri listesini okuduğumda, kutuların çoğunu kontrol edebiliyorum: mavi gözler ve sarı saçlar, güneş yanığı geçmişi, çok sayıda ben.

Kafkasyalılar her tür cilt kanserine yakalanma riski en yüksekken, aynı zamanda en iyi hayatta kalma oranına sahipler. Bir araştırmaya göre, Afrika kökenli Amerikalılar, yaşamı tehdit eden bir aşamaya ilerledikten sonra melanom teşhisi alacaklardı. Etnik köken veya fenotipten bağımsız olarak, vücudunuzu kanser öncesi ve kanserli büyüme açısından düzenli olarak kontrol ettirmeniz (Linkner'ın önerdiği yılda bir kez) zorunludur.

Benim için belki de en korkutucu durum, bir çocuk veya gençken tam olarak bir tane kabarcıklı güneş yanığıdır. 20 yaşından beş veya daha fazla ve 80 kat daha fazla risk altındasınız.

Dürüst olmak gerekirse, çocukken kaç tane kabarcıklı güneş yanığım olduğunu söyleyemem ama bu birden fazla.

Çoğu zaman, bu bilgi beni bunaltabilir. Sonuçta, gençken yaptığım bilgisiz seçimler konusunda hiçbir şey yapamam. Ancak Linkner, işleri tersine çevirmek için çok geç olmadığım konusunda beni temin ediyor.

“30 yaşında bile [cilt bakımı] alışkanlıklarını düzeltmeye başlarsanız, hayatınızın ilerleyen dönemlerinde cilt kanserine yakalanma şansınızı gerçekten sınırlayabilirsiniz” diyor.

Peki bu alışkanlıkları nasıl düzeltiriz? Altın kural 1: Her gün güneş kremi sürün

Linkner, "Cilt tipinize bağlı olarak, tatlı nokta 30 ila 50 SPF arasındadır" diyor. "Mavi gözlü, sarı saçlı ve çiliyseniz, 50 SPF alın. Ve ideal olarak güneşe çıkmadan 15 dakika önce uyguluyorsunuz. "

Ayrıca, kimyasal güneş kremi yerine fiziksel engelleyici güneş kremleri (aktif bileşenin çinko oksit veya titanyum dioksit olduğu ürünler) kullanılmasını öneriyor.

“[Fiziksel engelleyiciler], UV ışığını cilde absorbe etmenin aksine cildin yüzeyinden tamamen yansıtmanın bir yoludur” diyor. "Alerjiye yatkınsanız veya egzamanız varsa, fiziksel engelleyicileri kullanmanız çok daha iyi."

Günlük güneş kremi kullanımına ek olarak, şapka takma konusunda da bir fanatik oldum.

Çocukken şapkalardan tiksindim çünkü annem her zaman kafama bir şeyler karıştırıyordu. Ama yeni güneşe duyarlı bir insan olarak, iyi bir şapkanın değerine saygı duymaya başladım. Yüzümün doğrudan güneş ışığından korunduğunu bilerek, güneş kremi sürsem bile kendimi daha güvende hissediyorum.

Avustralya hükümeti geniş kenarlı bir şapka giymeyi güneşe maruz kalmayı sınırlandırmada önemli bir önleyici tedbir olarak listeliyor. (Bununla birlikte, cilt hala dolaylı güneş ışığını emdiği için güneş kremi sürmenin gerekliliğini vurgularlar.)

Şimdi cilt korumayı vücudumu onurlandırmanın bir yolu olarak görüyorum

Şapka ya da güneş kremi olmadan dışarıda kaldığım ender günlerde, ertesi gün kaçınılmaz olarak uyanıyorum ve aynaya bakıyorum ve "Bugün neden bu kadar güzel görünüyorum?" Diye düşünüyorum. Sonra fark ettim: Oh, bronzlaştım.

Bu konuda yüzeyselliğimi ya da daha iyi zihniyetimi kaybetmedim. Biraz bronzlaştığımda muhtemelen her zaman nasıl göründüğümü tercih ederim.

Ama benim için ergenliği aşmanın bir parçası - gerçek bir yaştan çok daha uzun sürebilen bir zihniyet - sağlığıma ölçülü ve rasyonel bir yaklaşım benimsiyor.

Çocukken doğru bilgiye sahip olmamış olabilirim, ama şimdi ona sahibim. Ve dürüst olmak gerekirse, hayatımda olumlu bir değişiklik yapmak için harekete geçme konusunda derinden güçlendirici bir şey var. Bunu hayatta olduğum için sahip olduğum akıl almaz iyi talihi onurlandırmanın bir yolu olarak düşünmeyi seviyorum.

Ginger Wojcik, Greatist'te editör yardımcısıdır. Medium'da daha fazla çalışmasını takip edin veya onu Twitter'da takip edin.