Kokulu Tuzlar Sizin İçin Kötü mü?

İçerik

• Nasıl çalışırlar?
• Kısa vadeli etkiler nelerdir?
• Uzun vadeli etkiler var mı?
• Riskler nelerdir?
• Bunları nasıl güvenle kullanabilirim?
• Alt çizgi

Kokulu tuzlar, duyularınızı yeniden canlandırmak veya harekete geçirmek için kullanılan amonyum karbonat ve parfümün bir kombinasyonudur. Diğer isimler arasında amonyak soluma maddesi ve amonyak tuzları bulunur.

Bugün gördüğünüz kokulu tuzların çoğu, aslında amonyak, su ve alkolün bir karışımı olan aromatik amonyak ruhlarıdır.

Kokulu tuzlar ilk olarak erken Romalılar tarafından kullanıldı, ancak Viktorya döneminde baş dönmesi veya bayılma büyüleri için giderek daha popüler hale geldi. Bugün, bazı sporcular bunları oyunlardan veya halterden önce ekstra güçlendirme için kullanıyor.

Kısa vadeli ve uzun vadeli etkiler, olası riskler, güvenlik ipuçları ve kendi başınıza yapabileceğiniz alternatifler dahil olmak üzere tuz kokusu hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Nasıl çalışırlar?

Kokulu tuzlar, onları kokladığınızda burun ve akciğer zarlarınızı tahriş eden amonyak gazını serbest bırakarak çalışır.

Bu tahriş, istemeden nefes almanıza neden olur ve bu da solunumu tetikleyerek oksijenin beyninize hızla akmasına izin verir. Bu, sonuç olarak daha hızlı nefes almaya başlamanızı sağlar.

Bayıldıysanız, solunum ve kalp atış hızındaki bu artış bilincinizi yeniden kazanmanıza yardımcı olabilir.

Kısa vadeli etkiler nelerdir?

Kokulu tuzlar, kısa sürede bir dizi etkiye neden olabilir.

Bayıldıysanız, kokulu tuzların neden olduğu artan solunum, bilincinizi hızla yeniden kazanmanıza yardımcı olabilir.

Ancak çoğu insan, uyanıklığı ve odaklanmayı artırmak için kokulu tuzlar kullanır. Birçok sporcu bu bilişsel desteğin aynı zamanda güçlerini geçici olarak artırdığını düşünüyor.

Ancak araştırmalar, kokulu tuzların kas gücünü artırmadığını gösteriyor. Daha çok odaklanmanın neden olduğu psikolojik bir etki olabilir.

Uzun vadeli etkiler var mı?

Şimdiye kadar, kokulu tuzların belirtildiği gibi kullanıldığında uzun vadeli etkilere sahip olduğuna dair çok fazla kanıt yok. Çoğu insan, düşük dozlarda kokulu tuzları onarıcı bir yardım olarak güvenle kullanabilir.

Anekdot raporlarına göre, kokulu tuzlar, özellikle yüksek dozlarda kullanıldığında bazen baş ağrısına neden olabilir. Nadiren alerjik reaksiyonlar da mümkündür.

Yine de, bir tıp uzmanının rehberliğinde sadece kokulu tuzların kullanılması önerilir.

Riskler nelerdir?

Bazı tıp uzmanları, kokulu tuzları kötüye kullanmanın olası tehlikeleri konusunda endişelerini dile getirdiler.

Endişelerden bazıları şunlardır:

• Sınırların ötesine geçmek. Kokulu tuzlar kullanmak çok enerjik veya odaklanmış hissetmenize yardımcı oluyorsa, kendinizi güvenli sınırların ötesine veya henüz eğitim almadığınız şekillerde zorlayabilirsiniz. Bu, yaralanma riskinizi artırabilir.
• Yaralanmaları görmezden gelmek. Tuz kokusu, bir yaralanmadan sonra geçici olarak daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Acıyı görmezden gelip devam etmeyi daha kolay bulabilirsiniz. Ancak ciddi şekilde yaralandıysanız, bu şekilde ilerlemenin ciddi sonuçları olabilir.
• Şiddetli baş veya boyun yaralanmaları. Soluma refleksi tipik olarak başınızın sarsılmasına neden olur ve bu da baş ve boyun yaralanmalarını kötüleştirebilir.

Endişeler, özellikle temas sporlarından kaynaklanan sarsıntı veya kafa travmasının baş dönmesi veya yan etkilerini gidermek için kokulu tuzların kullanımı etrafında odaklanmaktadır. Bazı sporcular oyuna olabildiğince çabuk geri dönmek için kokulu tuzlar kullanırlar. Ama bir beyin sarsıntısından sonra dinlenmek önemlidir.

Çok yakında çok fazla şey yapmak sadece iyileşmeyi geciktirmekle ve semptomlarınızı kötüleştirmekle kalmaz, aynı zamanda sizi daha fazla yaralanma veya başka bir sarsıntı riskine de sokabilir.

Günün sonunda amonyak toksik bir maddedir. Kokulu tuzlarda seyreltilir, ancak onları çok sık kullanmak veya burnunuza çok yakın tutmak, sizi burun ve akciğerlerde ciddi tahriş veya çok nadir durumlarda boğulma ve ölüm riskiyle karşı karşıya bırakabilir.

Bunları nasıl güvenle kullanabilirim?

Amerika Birleşik Devletleri'nde, kokulu tuzların kullanımı yasaldır ve bayılmış birini canlandırmak için onaylanmıştır. Atletik performans veya diğer kullanımlar için onaylanmamışlardır, bu nedenle bayılma çare dışında herhangi bir şey için kullanıyorsanız dikkatli olun.

Kokulu tuzları kullanmak için, onları burnunuzdan en az 10 santimetre veya yaklaşık 4 inç uzakta tutun. Bunları burnunuzdan 10 ila 15 santimetre uzakta tutmak, burun yollarınızı yakma riskine girmeden tuzların çalışmasını sağlar.

Astım dahil herhangi bir solunum sağlığı sorununuz varsa en iyisi kokulu tuzlardan uzak durmaktır. Tuz kokusunun tetiklediği tahriş, durumunuzu daha da kötüleştirebilir.

Kokulu tuzları kullanmakla ilgili herhangi bir sorunuz varsa, kullanmanın sizin için güvenli olup olmadıkları da dahil olmak üzere, sağlık uzmanınızla konuşmaktan korkmayın. Sorularınıza cevap verebilir ve kokulu tuzları nasıl güvenle kullanacağınız konusunda size daha fazla bilgi verebilirler.

Alt çizgi

Yüzyıllardır bayılmış insanları canlandırmak için kokulu tuzlar kullanılmıştır. Sporcular bunları hızlı bir enerji veya odaklanma artışı için de kullanırlar, ancak performansı gerçekten artırdıklarına dair hiçbir kanıt yoktur.

Kokulu tuzlar genellikle güvenli olmakla birlikte, bunları yalnızca belirtildiği şekilde kullanmak önemlidir. Bunları çok sık kullanmak veya burnunuza çok yakın tutmak kalıcı etkilere neden olabilir.