6 Hafta Hamile: Belirtiler, İpuçları ve Daha Fazlası

İçerik

• Vücudunuzdaki değişiklikler
• Senin bebeğin
• 6. haftada ikiz gelişim
• 6 hafta hamile semptomlar
• Sabah (öğleden sonra, akşam ve gece) hastalık
• yorgunluk
• Kabızlık
• Sağlıklı bir hamilelik için bu hafta yapılacaklar
• 1. Doktorunuz veya ebenizle doğum öncesi randevu alın
• 2. multivitaminlerinizi alın
• 3. Sigara içmeyin
• 4. Alkolsüz gidin
• 5. sıcak küvet ve sauna atlayın
• 6. iyi yemek
• 7. Bol su için
• 8. Sakin ol
• İlk doğum öncesi randevunuz
• Doktora ne zaman çağrı yapılır

Bu sayfadaki bir bağlantı aracılığıyla bir şey satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. Bu nasıl çalışır.

Vücudunuzdaki değişiklikler

Hamileliğinizin altıncı haftasına kadar, vücudunuzdaki değişiklikleri fark etmeye başlıyorsunuz ve hamilelik hormonlarınız aşırı hızda.

İnsanlar henüz hamile olduğunuzu göremese de rahminiz büyüyor. Mesanenize basabilir ve sizi daha sık tuvalete acele edebilir. Böbreklerinize artan kan akışı da daha sık idrara çıkmaya katkıda bulunur.

Senin bebeğin

6. haftada, bebeğiniz yaklaşık 1/8 ila 1/4 inç uzunluğunda veya yaklaşık bir nar çekirdeği veya bezelye büyüklüğündedir. Fetus, omurga olacak küçük bir kuyruklu iribaşa benziyor. Minik tomurcuklar kol, bacak ve kulak olma yolunda ilerliyor. Beyin, akciğerler ve diğer organlar da gelişiyor.

Bebeğin Ella'nın Teyzesinin burnu olup olmadığını görmek için henüz çok erken olmasına rağmen, yüz özellikleri ne olacak ortaya çıkıyor. Fetüsün dişleri ve ince bir cilt tabakası vardır. Bir fetüsün kalp atışı genellikle gebeliğin bu aşamasında vajinal ultrason ile tespit edilebilir.

6. haftada ikiz gelişim

Birden fazla bebek taşıyorsanız, bazı hamilelik komplikasyonları geliştirme riskiniz daha yüksektir. Doktorunuzla tartışmak isteyebileceğiniz en yaygın komplikasyonlar şunlardır:

• anemi
• preeklampsi
• gestasyonel diyabet
• vajinal kanama
• obstetrik kolestaz
• bir bebek diğer bebekten daha fazla kan aldığında ortaya çıkan ikizden ikize transfüzyon sendromu
• erken doğum
• intrauterin büyüme kısıtlaması veya gecikmiş fetal büyüme

Bir kez ikiz gebelik teşhisi konduktan sonra, tedaviniz biraz değişebilir. Daha sık kontrole ihtiyaç duyabilir, bazı kısıtlamalarla karşılaşabilir veya sezaryen ile erken doğum planlayabilirsiniz. İkizlere hamile olan kadınlar tipik olarak daha fazla kilo alırlar. Bu kilo alımı genellikle toplam 37 ila 54 lira civarındadır. Ayrıca, genellikle sadece bir bebek taşıdığınızdan daha fazla besine ihtiyacınız vardır:

• folik asit
• kalsiyum
• Demir
• protein

6 hafta hamile semptomlar

Hamilelik heyecan verici bir zamandır, ancak semptomlarınızı yönetmek zor olabilir. 6 haftalık hamile olmanın diğer belirtileri şunlardır:

• sabah rahatsızlığı
• sık idrara çıkma
• yorgunluk
• şişmiş veya ağrılı göğüsler
• meme uçlarında daha büyük ve daha karanlık areolalar
• duygusal veya sinirli hissetmek

Bunları nasıl yöneteceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Sabah (öğleden sonra, akşam ve gece) hastalık

Ulusal İşbirliği Kadın ve Çocuk Sağlığı Merkezi'ne göre, kadınların yüzde 80 ila 85'i bulantı yaşıyor ve kadınların yüzde 52'si gebeliğin ilk üç ayında kusma yaşıyor. Birçok kadın için sadece sabahla sınırlı olmayan sabah bulantısı yaşıyor olabilirsiniz.

Sabah bulantısının nedeni tam olarak anlaşılamamıştır, ancak insan koryonik gonadotropin hormonundaki bir artışın rol oynadığına inanılmaktadır. Çoğu kadın ikinci trimesterde daha iyi hissediyor.

Ne yapabilirsin

• Günde birkaç kez küçük yemekler yiyin.
• Tahammül etmek için iyi tolere ettiğiniz yiyecekleri el altında tutun. Birçok kadın sabahları yatmadan önce tuzlu kraker yiyerek yemin ediyor.
• Baharatlı veya yağlı yiyeceklerden kaçının. Mülayim bir diyet daha kolay düşme eğilimindedir.
• Yedikten hemen sonra uzanmayın.
• Bulantıyı tetikleyen kokulardan kaçınmaya çalışın.
• Özellikle kusuyorsanız bol miktarda sıvı tüketin.
• Doktorunuza, rahatlama getirebilecek zencefil kapsülleri veya zencefil çayı alıp alamayacağınızı sorun.
• Sabah hastalıklarını hafifletmek için B-6 vitamininin etkinliği konusundaki çalışmalar sonuçsuz olsa da, Amerikan Obstetrik ve Jinekoloji Kongresi doktorunuz tarafından onaylandığında B-6 vitamini takviyeleri almanızı önerir.
• Bazı kadınlar, hareket hastalığı için teşvik edilen akupresür bantları giymekten kurtulduğunu bildirmektedir.
• Mide bulantısını geçici olarak tart veya ekşi yiyecek ve içecekler ile hafifletebilirsiniz.

Amazon'da B-6 vitamini takviyeleri için çevrimiçi alışveriş yapın.

yorgunluk

Yaşadığınız yorgunluk normaldir. Hamilelik hormonları ve artan kan hacminden kaynaklanır.

Ne yapabilirsin

• Şekerleme yapmak. Bu, başka çocuklar için çalışıyorsanız veya bakım yapıyorsanız zorlayıcı olabilir, ancak gün boyunca bir catnap için zaman bulmak yorgunlukla mücadeleye yardımcı olabilir. Bu, bebeğiniz doğduktan sonra da önemli olacaktır.
• Yatağa erken gitmek.
• Günün erken saatlerinde daha fazla sıvı içmek, böylece geceleri sık sık kalkmanıza gerek kalmaz.
• Başkalarının ev işlerini devralmasına izin verin.
• Kafeini atlayın ve enerji artışı için meyve veya meyve suyuna güvenin.

Kabızlık

Prenatal vitaminler sizin ve bebeğinizin sağlığı için hayati önem taşır, ancak tüm bu demir çoğu zaman kadınları kabızlaştırır.

Ne yapabilirsin

• Bol miktarda sıvı tüketin. Tıp Enstitüsü, hamile kadınların her gün 10 bardak sıvı içmelerini önerir. İpucu: İdrarınız koyu sarı ise, susuz kalmış olabilirsiniz.
• Çok fazla meyve, sebze, tam tahıllı ekmek ve tahıl, fasulye, fındık ve kepek yiyerek lif tüketiminizi artırın.
• Harekete geç. Egzersiz beden ve zihin için iyidir. Ayrıca kabızlığı önlemeye yardımcı olur.
• Doktorunuzla konuşmadan önce müshil almayın.

Sağlıklı bir hamilelik için bu hafta yapılacaklar

1. Doktorunuz veya ebenizle doğum öncesi randevu alın

Doğum öncesi bakım sizin ve bebeğiniz için önemlidir. Henüz yapmadıysanız, şimdi ilk doğum öncesi ziyaretinizi planlamanın zamanı geldi. Bazı doktorlar yaklaşık altı haftalık hamileyken sizi görmeyi sever. Diğerleri sekiz haftaya kadar beklemeyi tercih eder.

2. multivitaminlerinizi alın

Prenatal bir vitamin almaya henüz başlamadıysanız (ideal olarak, gebe kalmadan bir yıl önce almaya başlamalısınız), bu hafta bir tane almaya başlamalısınız. Doktorunuzun yapacağınız ilk şeylerden biri, sizin ve bebeğinizin hamilelik boyunca ihtiyaç duyacağı ekstra vitaminler ve mineraller içeren bir takviye reçete etmektir.

Amazon'da çevrimiçi doğum öncesi vitaminler için alışveriş yapın.

3. Sigara içmeyin

Sigara içmek düşük yapma ve gebeliğin diğer komplikasyonları için riskinizi artırır. Ayrıca bebeğinizin sağlık sorunları ve düşük doğum ağırlığı riskini artırır. Sigara bırakma programları hakkında daha fazla bilgi edinmek için doktorunuzla konuşun.

4. Alkolsüz gidin

Aşırı içme fetal alkol spektrum bozukluğuna (FASD) neden olabilir. Semptomlar değişmekle birlikte, en aşırı haliyle, FASD anormal yüz özelliklerine, öğrenme güçlüklerine ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilir.

5. sıcak küvet ve sauna atlayın

Her ikisi de düşük ve fetal anormallik riskinizi artırabilir. Genel bir kural olarak, vücut sıcaklığınızı 102 ° F'nin üzerine yükselten etkinliklerden kaçının.

6. iyi yemek

Hamileliğiniz boyunca besleyici yemekler yemek önemlidir. Sabah bulantısı yaşıyorsanız, size iyi gelen ve sizi hasta etmeyen yiyecekleri yiyin.

7. Bol su için

Artık hamile olduğunuza göre, hamileliğinizden önce olduğundan daha fazla suya ihtiyacınız var. Hamile kadınlar günde en az 8 ila 12 bardak su içmelidir. Dehidrasyon ciddi gebelik komplikasyonlarına yol açabilir. Suyu tutmakta zorlanıyorsanız, bir limon sıkmayı deneyin. Bir çalışmada, limon aromaterapisinin hamile kadınlarda bulantı ve kusmayı azaltmaya yardımcı olduğu görülmüştür.

8. Sakin ol

Düşük etkili egzersize devam etmek önemli olsa da, yorgun olduğunuzda da rahatlamanız gerekir.

İlk doğum öncesi randevunuz

Her doktor ve ebenin yaklaşımı biraz farklı olsa da, çoğu ilk doğum öncesi ziyaretinde aşağıdaki adımları içerir:

• Sahip olduğunuz tıbbi durumlar ve ameliyatlar ve mevcut reçeteli ve reçetesiz satılan ilaçlar da dahil olmak üzere tıbbi geçmişinizin gözden geçirilmesi. Bu bilgileri vermeye hazır olun.
• Kilonuz, kalp atış hızınız ve kan basıncınız kontrol edilecektir.
• Doktorunuz rutin kan testleri isteyecek ve idrar örneği isteyecektir.
• Pelvik muayeneniz sırasında doktorunuz vajina, rahim, pelvis, fallop tüpleri ve yumurtalıklarınızı inceleyecektir.
• Size hamileliğiniz sırasında neler bekleyebileceğiniz ve güvenli, sağlıklı bir hamilelik ve bebek için talimatlar verilecektir.
• Soru sormak için zamanınız olacak. Onları önceden hazırlayın.

Doktora ne zaman çağrı yapılır

Aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz derhal doktorunuzu arayın:

• vajinal kanama
• vajinadan sıvı sızıyor
• şiddetli karın veya pelvik ağrı
• 100.4 ° F'den yüksek ateş
• bulanık görme
• Şiddetli başağrısı
• ellerin, yüzün veya parmakların şiddetli veya ani şişmesi
• idrar yaparken ağrı veya yanma