Bu Portatif Isıtıcı ile Bodrumumu Sıcak Bir Yoga Stüdyosuna Çevirdim

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Sosyal mesafe başladığından beri, Instagram'da canlı yayınlanan en sevdiğim sıcak yoga stüdyosu sayesinde yoga yapmaya devam edebilecek kadar şanslıyım. Ama rehberli vinyasa derslerinde akarken, tenimde hissettiğim sıcaklığı, matımın üzerine damlayan teri ve kalp atışlarımın hızlanmasını özlemiştim; bu, ısıtılmış stüdyo seanslarından her zaman bekleyebileceğim şeylerdi. Evdeki cereyanlı, 1950'lerden kalma bodrum katım karşılaştırılmadı.

Öyleyse, sıcak yoga stüdyomun ortamını nasıl taklit edebilirim ve hareketlerimi biraz daha zorlu hale getirebilirim? Eh, tabii ki yaratıcı olarak. ben kapattım De'Longhi Kapsül Kompakt Seramik Isıtıcı (Buy It, $40, bedbathandbeyond.com) ve sadece bir antrenmandan sonra, özlem duyduğum ter damlayan sonuçları aldığımı söylemekten memnuniyet duyuyorum. (İlgili: Bu Manduka Yoga Paketi Evde Egzersiz Yapmak İçin İhtiyacınız Olan Her Şeydir)

Antrenmanıma başlamadan önce ısıtıcıyı potansiyel olarak alev alabilecek herhangi bir şeyden 3 fit uzağa yerleştirerek gerekli güvenlik önlemlerini aldığımdan (ve savasana sırasında herhangi bir yangın alarmının çalmasından kaçındığımdan) emin oldum. Ve şu anda hasta olmadığımı ve herhangi bir ateşli semptomum olmadığını da belirtmek önemlidir - havanın altında hissediyorsanız, ısıtmalı egzersizlerden veya herhangi bir yüksek yoğunluklu aktiviteden kaçınmak istersiniz. Güvenli bir mesafeden bile, küçük ısıtıcı, saatlerce süren normal akışım sırasında beni terletmeye yetecek kadar sıcaklık sağlıyor ve her zaman hemen sonra kapatıyorum.

Ancak, hızlı bir Instagram taramasının kanıtladığı gibi, bir ev egzersizini yoğunlaştırmak için seramik ısıtıcıya dönen tek kişi ben değilim. Aktris Tracee Ellis Ross, arka planda kişisel bir ısıtıcıyla Tracy Anderson Online Studio'da canlı yayın dersi yaparken sıcaklığı yükseltti (ve en şirin Carbon38 tozluklarda, daha az değil).

Ve Bob Harper, eğitmen ve sunucu En büyük kaybeden, matının her iki yanına portatif bir ünite yerleştirerek çalışma alanını ısıtmalı bir stüdyoya dönüştürdü. Söylemeye gerek yok, 40 dolarlık hack'imle kesinlikle iyi şirketlerden biriyim. (İlgili: Sıcak Yoga için En İyi Yoga Minderleri)

Biliyorum (umarım) yakın gelecekte bir gün, arkadaşlarım IRL ile bir stüdyoda akış yapabileceğim. O zamana kadar, bu küçük ısıtıcı sayesinde derme çatma bodrum katındaki sıcak yoga stüdyomda mutlu bir şekilde terlerken, bir Y7 sınıfına giden merdivenlerden yukarı çıkmanın hayalini kuracağım.

Satın al: De'Longhi Kapsül Kompakt Seramik Isıtıcı, 40 $, bedbathandbeyond.com

Şunun için inceleyin: