ergenlik depresyonu

İçerik

• Özet
• Gençlerde depresyon nedir?
• Gençlerde depresyona ne sebep olur?
• Hangi gençler depresyon riski altındadır?
• Gençlerde depresyon belirtileri nelerdir?
• Gençlerde depresyon nasıl teşhis edilir?
• Gençlerde depresyon nasıl tedavi edilir?

Özet

Gençlerde depresyon nedir?

Ergenlik depresyonu ciddi bir tıbbi hastalıktır. Birkaç gün boyunca üzgün veya "mavi" olma hissinden daha fazlasıdır. Çok daha uzun süren yoğun bir üzüntü, umutsuzluk ve öfke ya da hayal kırıklığı hissidir. Bu duygular normal çalışmanızı ve olağan aktivitelerinizi yapmanızı zorlaştırır. Ayrıca odaklanmakta zorluk çekebilir ve motivasyonunuz veya enerjiniz olmayabilir. Depresyon, hayattan zevk almanın ve hatta günü geçirmenin zor olduğunu hissetmenize neden olabilir.

Gençlerde depresyona ne sebep olur?

Dahil olmak üzere birçok faktör depresyonda rol oynayabilir

• Genetik. Depresyon ailelerde olabilir.
• Beyin biyolojisi ve kimyası.
• Hormonlar. Hormon değişiklikleri depresyona katkıda bulunabilir.
• Stresli çocukluk olayları travma, sevilen birinin ölümü, zorbalık ve istismar gibi.

Hangi gençler depresyon riski altındadır?

Depresyon her yaşta olabilir, ancak genellikle gençlerde veya erken yetişkinlikte başlar. Bazı gençler, örneğin, aşağıdakiler gibi daha yüksek depresyon riski altındadır.

• Anksiyete, yeme bozuklukları ve madde kullanımı gibi başka zihinsel sağlık sorunlarına sahip olmak
• Diyabet, kanser ve kalp hastalığı gibi başka hastalıklarınız varsa
• Akıl hastalığı olan aile üyelerine sahip olmak
• İşlevsel olmayan bir aile/aile çatışması yaşamak
• Okuldaki arkadaşlarla veya diğer çocuklarla sorun yaşıyorsanız
• Öğrenme sorunları veya dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) var
• Çocuklukta travma geçirdi
• Düşük benlik saygısına, karamsar bir bakış açısına veya zayıf başa çıkma becerilerine sahip olmak
• Özellikle aileleri destekleyici olmadığında LGBTQ+ topluluğunun üyeleri mi?

Gençlerde depresyon belirtileri nelerdir?

Depresyonunuz varsa, çoğu zaman aşağıdaki belirtilerden bir veya daha fazlasına sahipsiniz:

• Üzüntü
• boşluk hissi
• Umutsuzluk
• Küçük şeylerde bile kızgın, asabi veya hüsrana uğramış olmak

Ayrıca başka semptomlarınız da olabilir, örneğin

• Eskiden zevk aldığın şeyleri artık umursamamak
• Kilo değişiklikleri - diyet yapmadığınızda kilo vermek veya çok yemek yemekten kilo almak
• Uykuda değişiklikler - uykuya dalmada veya uykuda kalmada sorun yaşamak veya normalden çok daha fazla uyumak
• Huzursuz hissetmek veya hareketsiz oturmakta güçlük çekmek
• Çok yorgun hissetmek veya enerjiye sahip olmamak
• Değersiz veya çok suçlu hissetmek
• Konsantre olma, bilgileri hatırlama veya karar vermede sorun yaşama
• Ölmeyi veya intiharı düşünmek

Gençlerde depresyon nasıl teşhis edilir?

Depresyonda olabileceğinizi düşünüyorsanız, güvendiğiniz birine söyleyin, örneğin

• Ebeveynler veya vasi
• Öğretmen veya danışman
• doktor

Bir sonraki adım, bir kontrol için doktorunuzu görmektir. Doktorunuz öncelikle depresyonunuza neden olan başka bir sağlık sorununuz olmadığından emin olabilir. Bunu yapmak için fizik muayene ve laboratuvar testleri yaptırabilirsiniz.

Başka bir sağlık sorununuz yoksa psikolojik değerlendirme yapılır. Doktorunuz bunu yapabilir veya bir ruh sağlığı uzmanına yönlendirilebilirsiniz. gibi şeyler sorulabilir

• Düşünceleriniz ve duygularınız
• okulda nasılsın
• Yeme, uyku veya enerji seviyenizdeki herhangi bir değişiklik
• intihara meyilli olup olmadığın
• Alkol veya uyuşturucu kullanıp kullanmadığınız

Gençlerde depresyon nasıl tedavi edilir?

Gençlerde depresyon için etkili tedaviler, konuşma terapisini veya konuşma terapisi ve ilaçların bir kombinasyonunu içerir:

konuşma terapisi

Psikoterapi veya danışmanlık olarak da adlandırılan konuşma terapisi, ruh halinizi ve duygularınızı anlamanıza ve yönetmenize yardımcı olabilir. Psikiyatrist, psikolog, sosyal hizmet uzmanı veya danışman gibi bir terapiste gitmeyi içerir. Duygularınızı sizi anlayan ve destekleyen biriyle konuşabilirsiniz. Ayrıca olumsuz düşünmeyi nasıl bırakacağınızı ve hayattaki olumlu şeylere nasıl bakacağınızı da öğrenebilirsiniz. Bu, güven oluşturmanıza ve kendiniz hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.

Konuşma terapisinin birçok farklı türü vardır. Bazı türlerin gençlerin depresyonla başa çıkmasına yardımcı olduğu gösterilmiştir.

• Bilişsel davranışçı terapi (CBT), Bu, olumsuz ve yararsız düşünceleri belirlemenize ve değiştirmenize yardımcı olur. Ayrıca, başa çıkma becerileri geliştirmenize ve davranış kalıplarını değiştirmenize yardımcı olur.
• Kişilerarası terapi (IPT), ilişkilerinizi geliştirmeye odaklanır. Depresyonunuza katkıda bulunabilecek sorunlu ilişkileri anlamanıza ve çözmenize yardımcı olur. IPT, sorunlara neden olan davranışları değiştirmenize yardımcı olabilir. Ayrıca keder veya yaşam değişiklikleri gibi depresyonunuza katkıda bulunabilecek önemli sorunları da keşfedersiniz.

İlaçlar

Bazı durumlarda doktorunuz konuşma terapisiyle birlikte ilaçlar da önerecektir. Geniş çapta araştırılmış ve gençlere yardımcı olduğu kanıtlanmış birkaç antidepresan vardır. Depresyon için ilaç alıyorsanız, doktorunuzu düzenli olarak görmeniz önemlidir.

Antidepresanlardan kurtulmanın biraz zaman alacağını bilmek de önemlidir:

• Bir antidepresanın etkisini göstermesi 3 ila 4 hafta sürebilir.
• Size uygun olanı bulmak için birden fazla antidepresan denemeniz gerekebilir.
• Ayrıca bir antidepresanın doğru dozunu bulmak biraz zaman alabilir.

Bazı durumlarda, ergenlerde antidepresan kullanırken intihar düşünceleri veya davranışlarında artış olabilir. Bu risk ilaca başladıktan sonraki ilk birkaç hafta ve doz değiştirildiğinde daha yüksektir. Kendinizi daha kötü hissetmeye başlarsanız veya kendinize zarar vermeyi düşünüyorsanız, bunu anne babanıza veya vasinize söyleyin.

Antidepresanları kendi başınıza almayı bırakmamalısınız. Durmadan önce dozu yavaş ve güvenli bir şekilde azaltmak için doktorunuzla birlikte çalışmanız gerekir.

Şiddetli depresyon için programlar

Şiddetli depresyonu olan veya kendilerine zarar verme riski taşıyan bazı gençlerin daha yoğun tedaviye ihtiyacı olabilir. Bir psikiyatri hastanesine gidebilirler veya bir günlük program yapabilirler. Her ikisi de akıl sağlığı uzmanları ve diğer hastalarla danışmanlık, grup tartışmaları ve etkinlikler sunar. Günlük programlar tam gün veya yarım gün olabilir ve genellikle birkaç hafta sürer.