At Kuyruğu Baş Ağrısı Yapar mı?

İçerik

• At kuyruğu baş ağrısına ne sebep olur?
• At kuyruğu baş ağrısından nasıl kurtulur

Dışarıda çalışırken, egzersiz yaparken veya sadece evinizin etrafında uzanırken, klasik yüksek at kuyruğu kadar basit ve kullanışlı bir saç modeli yoktur. Diğer aktivitelere konsantre olabilmeniz için uzun saçları hızla yoldan çıkarmanın mükemmel bir yoludur.

Ancak saçlarınızı sıkı bir elastike süpürmek kafa derinize baskı uygulayabilir. Zamanla, bu baskı size oldukça ağrılı bir baş ağrısı bile verebilir.

Bu şaşırtıcı derecede yaygın durum hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

At kuyruğu baş ağrısına ne sebep olur?

Saçınızda ağrı hisseden herhangi bir sinir olmasa da, saç köklerinizin altında ve saç derinizde son derece hassas sinirler vardır.

Bir at kuyruğu aynı anda bu sinirlerin çoğunda gerginlik hissini tetiklediğinde, baş ağrısı oluşabilir. At kuyruğu baş ağrıları bir tür dış sıkıştırma baş ağrısıdır, yani kafanızın dışındaki uyarandan kaynaklanır.

Ayrıca bu tür baş ağrılarını başörtüsü, sıkı örgüler veya başörtüsü takabilirsiniz.

At kuyruğu baş ağrıları teknik olarak bir çeşit allodini. İşte o zaman saçlarınız bir at kuyruğuna sahip olmak gibi normal bir his acıya neden olur.

At kuyruğu baş ağrıları yaygındır, ancak sık sık gerginlik baş ağrıları, migren veya fibromiyalji gibi kronik bir ağrı durumunuz varsa ortaya çıkma olasılığı daha yüksektir.

Mayo Clinic'e göre oksipital sinirler (başınızın arkasında) ve trigeminal sinirler (yüzünüzün etrafında) genellikle şapkalardan sıkışmadan etkilenen sinirlerdir.

At kuyruğu baş ağrısından nasıl kurtulur

At kuyruğunuzdan baş ağrınız varsa, ilk eylem yöntemi saçınızı aşağı çekmek. Saç derinize hafifçe acı çeken bölgeye masaj yapın ve derin nefes almak için bir dakikanızı ayırın.

Harici bir sıkıştırma baş ağrısı, at kuyruğunu çıkardıktan sonra bir saat içinde kaybolmalıdır.

Bu tür baş ağrısını sık sık yaşıyorsanız, gitme saç stilinizi yeniden düşünmeniz gerekebilir. Sonunda bağlanan örgülü bir saç modeli ile saçlarınızı yoldan çıkarmak düşünebileceğiniz bir alternatif.

Daha kısa saç modelleri ve bobby pinleri at kuyruğu baş ağrılarından kaçınmanıza yardımcı olabilir. Bir saç bandının kafa derisi ile doğrudan temas etmesini engelleyen herhangi bir seçeneğin ağrıya neden olması daha az olasıdır.

Yüksek etkili sporlar, aerobik egzersizler ve hatta sadece rahatlık için bir at kuyruğu sporuna ihtiyaç duyduğunuzda, zamanında göz kulak olun.

Saç derinizdeki sinirlere sürekli çekilme hissinden kurtulmak için saçlarınızı her saat aşağı indirin. Bunu yeterince sık yaparsanız, at kuyruğu baş ağrılarının sıklığını azaltabilirsiniz.

İyi bir gece uykusu almak baş ağrılarını önlemeye yardımcı olabilir.

Baş ağrınız saçınızı aşağı çekip kafa derinize masaj yaptıktan sonra devam ederse, ağrıyı tedavi etmek için ibuprofen (Advil) gibi tezgah üstü ağrı kesici almayı düşünün.

Ağrı bir OTC ağrı kesici yoluyla kırılırsa, saç stilinizle hiç ilgili olmayabilir.

Saçınızı kaldırdıktan sonraki üç saat içinde azalmazsa baş ağrınız için diğer nedenleri ve olası tedavileri düşünün.