Planet Fitness ve Diğer 3 Ucuz Egzersiz Seçeneği

İçerik

• Şunun için inceleyin:

"Bir spor salonuna üye olmak için yeterli param yok" bahanesini hepiniz duymuşsunuzdur. Pekala, bugün bu efsaneyi hemen burada ve hemen şimdi çürüteceğiz. İster Planet Fitness gibi süper uygun fiyatlı bir spor salonunda ister evde olsun, harika bir antrenmanı ucuza almanın dört yolu için okumaya devam edin!

4 Ucuz Egzersiz Seçeneği

1. Netflix'te Anında İzle. Ayda 10 dolardan daha az bir ücretle, canlı yayınlayabileceğiniz çeşitli egzersiz DVD'leri içeren Netflix'e kaydolabilirsiniz. Ve akışla, ne kadar izleyeceğiniz konusunda bir sınır yoktur, bu nedenle her gün kelimenin tam anlamıyla yeni bir antrenman yapabilirsiniz!

2. Gezegen Zindeliği. Haftalık latte'yi atlayın ve bir ay içinde bir fitness merkezi üyeliği kazanmak için yeterli paranız olacak. Gerçek için! Planet Fitness'a ortalama aylık üyelik ayda sadece 15 $'dır. Bu kadar! Kreş veya meyve suyu barı gibi tüm ekstraları alamazsınız (maliyetleri bu şekilde düşürürler), ancak içeride egzersiz yapmak için bir yere ihtiyacınız varsa, daha ucuza alamazsınız!

3. Evde vücut ağırlığı devresi. Direnç için sadece vücut ağırlığınızla evde çalışarak spor salonunu tamamen atlayın. Her egzersizi yapmak için bir dakika harcadığınız bir şınav, mekik, akciğer, plank ve ağız kavgası devresi kurun. Arada dinlenmeden devreyi üç kez yapın ve hızlı ama zorlu 15 dakikalık bir antrenmanınız var!

4. Yerel park. Dışarı çık ve keşfet! Koşu, yürüyüş veya koşu ve yürüyüşün birleşimi olsun, bölgenizde güzel bir park bulun ve patikalara gidin. Tek yatırım iyi bir çift ayakkabı!

Jennipher Walters, sağlıklı yaşam web siteleri FitBottomedGirls.com ve FitBottomedMamas.com'un CEO'su ve kurucu ortağıdır. Sertifikalı bir kişisel antrenör, yaşam tarzı ve kilo yönetimi koçu ve grup egzersiz eğitmeni, ayrıca sağlık gazeteciliği alanında yüksek lisans derecesine sahiptir ve çeşitli çevrimiçi yayınlar için düzenli olarak fitness ve sağlıklı yaşam hakkında her şey hakkında yazılar yazmaktadır.

Şunun için inceleyin: