Ruh Sağlığı İhtiyaçlarınıza Göre Sevilecek 5 Kolay Ev Bitkisi

İçerik

• Neredeyse benim çocuklarım gibiler
• Kişiliğinize bağlı olarak hangi bitkinin sizi çağırdığını bulun
• 1. Toksik bağları koparmayı hatırlatmak için aloe verayı deneyin
• Aloe vera bakımı
• 2. Rahatlamanızı ve sakin kalmanızı hatırlatmak için lavantayı deneyin
• Lavanta bakımı
• 3. İş-yaşam dengesini korumayı hatırlatmak için barış zambaklarını deneyin
• Barış zambaklarının bakımı
• 4. Zor zamanlarda hayatta kalmak ve gelişmek için bir hatırlatma için bir yılan bitkisini deneyin
• Yılan bitkilerinin bakımı
• 5. Bir anımsatıcı olarak mevcut kalmanız için bir okaliptüs deneyin
• Okaliptüs bakımı
• Bir bitkiyi sevmenin ekstra, yaşamı iyileştiren faydaları
• Bitkilerin faydaları
• Bitkilerinize özen göstermek, aslında kendinize bakmanız için bir hatırlatmadır.
• Makale Kaynakları

Bitkiler, bu dünyada kendinize daha fazla yer açmak için doğanın bildirisidir.

Andie Hodgson tasarımı

Ben sayısız bitkiye anne değilim halaama o unvana doğru gidiyorum.

Başlangıçta, evimin küçük bir köşesini minik, yapraklı bitkiler ve birkaç sulu meyveyle süslemeye başladığımda, bu sadece evime erişmek ve canlandırmak içindi.

Bununla birlikte, bitkilerimi neredeyse her gün beslemeye zaman ayırdıktan sonra, bunların evdeki estetik hedefime ulaşmak için bir araçtan daha fazlası olduklarını fark etmeye başladım.

Neredeyse benim çocuklarım gibiler

Ne de olsa, kendim yapacağım gibi onlara da bakmalıydım.

Diğer canlılar gibi bitkiler de gelişmek için belirli bir dikkat gerektirir. Elimden gelenin en iyisini yapmadığım zamanlarda bitkilerimin yapraklarının kahverengi, buruşmuş uçları acımı yansıtıyordu ve bunun tersi de geçerliydi.

Araştırmalar, bir evin estetiğini anında artırmanın yanı sıra, yeşilliklerle çevrili olmanın çevredeki havayı temizlemeye, bir sağlık duygusu yaratmaya ve yaşamınızı iyileştirmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Bitkiler ve kişisel bakım arasındaki ilişkiyi fark ettiğimde, mevcut bitkilerimi araştırdım (ve evime eklemeyi planladığım diğerleri gibi).

Görünüşe göre kazancım keyfi değil. Bitkiler hayatımızı birden fazla şekilde yansıtabilir ve zor zamanlarda alışmamıza yardımcı olabilir.

Kişiliğinize bağlı olarak hangi bitkinin sizi çağırdığını bulun

Ancak tüm bitkiler, özellikle de yüksek bakım gerektiren bitkiler neşe getirmez. Bazıları da zor zamanlarda bizimle diğerlerinden daha fazla konuşuyor.

Bitkilerin bir listesini topladım ve kişiliklerini araştırdım. Faydalarının yanı sıra vermek istediğiniz çaba ve ilgiye göre hangilerinin size seslendiğini öğrenin.

1. Toksik bağları koparmayı hatırlatmak için aloe verayı deneyin

Aloe vera muhtemelen en sevdiğim ev bitkisidir çünkü pek çok faydası vardır ve bakımı kolaydır. Başkalarına çok şey (duygusal, parasal veya fiziksel olarak) verecek bir tipseniz, siz ve aloe vera mükemmel bir eşleştirme yapabilirsiniz.

Yaprakları ve cilt yaralarını (yanıklar, kesikler, yara izleri ve iltihaplar) kesebilirken, aloe vera aynı zamanda etrafınızdaki havayı temizleyebilen güçlü bir bitkidir. Hava filtresi ile aynı şey değildir, ancak havanızın zararlı kimyasallardan arınmasına yardımcı olabilir.

Aloe vera ve siz: Saksı değiştirme işlemi sırasında, artık büyümesine katkıda bulunmayan ölü parçaları kesmeniz gerekebilir.

Bunu yapmak, kendi gelişiminizi hatırlatabilir: farklı yaşam aşamalarına yaklaşırken, bazen sizi gelişmekten alıkoyan kim ya da neyi bırakmanız gerekir.

Kendiniz hakkında daha fazla şey öğrenmeye ve yaşamda yeni şeyler deneyimlemeye devam ederken, kendinizi yeniden canlandırmanız gerekebilir. Olmak istediğiniz kişi olmaya devam etmenize yardımcı olacak seçimler yapın.

Aloe vera bakımı

• Nereye koymalı: Aloe veranın faydalarından yararlanmak için, bu elektrik santralini çoğu ev kimyasalının bulunduğu mutfak veya banyoya yerleştirin. Aloe vera büyüyerek çok büyük bir bitki olabileceğinden, onu tam kapasitesine kadar büyümeye devam edebileceği daha büyük bir kapta yeniden dikmek zorunda kalmak yaygındır.
• Nasıl bakım yapılır: Az bakım gerektiren bu bitki, haftalık olarak iyi sulanır ve biraz güneşte ıslatılır. Fazla ışık yok mu? Bir pencere pervazına yerleştirildiğinde yine de dolaylı güneş ışığı altında sihrini çalıştırabilir.

2. Rahatlamanızı ve sakin kalmanızı hatırlatmak için lavantayı deneyin

Bu bitki gözleri yormaz, hoş kokar ve en popüler uçucu yağlardan birinin kaynağıdır. Özellikle günün sonunda gevşemeyi ya da birkaç saniye dinlenmeyi unutanlar için lavanta (ve onun güçlü kokusu) tam size göre.

Geleneksel bir ev bitkisi olarak görülmese de, hemen hemen herkesin etrafta bir versiyonunu saklamak istemesine neden olacak lavanta teklifleri.

Kaygıyı azaltmak ve sakin bir ortam sağlamak.

Konu olarak, güzellik rutininize eklemek de harikadır.

Lavanta ve sen: Gözlerinizi kapatın ve bunalmış hissettiğinizde veya iyi bir gece uykusu çekmek istediğinizde birkaç derin nefes alın. Rahatlatıcı kokuyu içinize çekerken, sakinleşmenize yardımcı olur.

Daha sıcak bahar aylarında, bitkinin taze güneş ışınlarını yakalamasına yardımcı olduğu için lavanta bitkinizi dışarıya taşıyın. Hazır oradayken, kendi D vitamini dozunuzu da almak için dışarıda birkaç dakika ayırın.

Lavanta bakımı

• Nereye koymalı: Lavanta bitkinizi yatak odanızdaki bir gece standına yerleştirin, böylece uykuya dalmadan önce gördüğünüz son şeylerden biri olsun.
• Nasıl bakım yapılır: Bitkiyi aydınlık bir yerde tutmak ve toprak dokunulamayacak kadar kuruduğunda sulamak en iyisidir. Çok fazla sulama, ömrünü kısaltabilir.

Doğrudan cildinize uygulamadan önce daima lavanta yağını seyreltin. Araştırmalar, bunun bir hormon bozucu olabileceğini gösteriyor.

3. İş-yaşam dengesini korumayı hatırlatmak için barış zambaklarını deneyin

Listeye eklenecek başka bir doğal arıtıcı: barış zambakları. Bu muhteşem bitki, zararlı iç mekan kimyasallarını etkisiz hale getirerek evdeki enerji akışını iyileştirir. Ayrıca insanların zihinsel, fiziksel ve ruhsal olarak gelişmesine yardımcı olduğuna inanılıyor.

Astrolojiyle ilgileniyorsanız, barış zambaklarının narin ve yumuşak bir görünüme sahip olduğunu, ancak Yengeç burcunda doğan insanların yaydığı enerjiye benzer şekilde son derece güçlü ve köklü olduklarını takdir edeceksiniz.

Barış zambakları ve siz: Barış zambakları barışı, sükuneti, refahı, arınmayı ve yalnızlığı sembolize eder. Barış zambaklarının çok güçlü bir sembolizmi olduğundan, bitkilerinize olumlu onaylar verin. Sadece kendinizin duymak isteyeceği şeyi söyleyin.

Barış zambaklarının bakımı

• Nereye koymalı: Alanınızdaki tüm enerjileri dengelemeye yardımcı olması için yatak odanızda veya çalışma ofisinizde tutun. Bitkinizle konuşmak biraz sıra dışı ise, varlığı size yaşamı onaylayan düşünceler düşünmeniz için bir hatırlatma olsun.
• Nasıl bakım yapılır: Bu güzel bitki, haftada bir veya toprak dokunulamayacak kadar kuruduğunda dolaylı güneş ışığı ve suya ihtiyaç duyar.

4. Zor zamanlarda hayatta kalmak ve gelişmek için bir hatırlatma için bir yılan bitkisini deneyin

Alanınızda güçlü bir koruyucu enerji sağladığı bilinen yılan bitkileri, son derece dayanıklıdır ve büyümek için çok az dikkat gerektirir.

Zaman zorlaştığında ne kadar dirençli olduklarını hatırlatmaya ihtiyaç duyan rahat insanlar için, yılan bitkileri sizin için burada. Yılan bitkileri kolaydır ve gözlem altında tutulması gereken ideal bitkidir. Anlamı: Çok az dikkat gerektirirler ve yine de biraz baskı altında gelişirler - tıpkı bir Terazi gibi!

Bu bitki benzersizdir çünkü geceleri karbondioksiti oksijene dönüştürme kabiliyetine sahiptir, yani hava akışı olmayan bir bölgede yaşıyorsanız, etrafınızda epeyce yılan bitkisi olması, alanınızdaki oksijeni sterilize etmeye yardımcı olabilir!

Yılan bitkileri ve siz: Yılan bitkileri, yalnız hissettiğinizde veya zor bir dönem yaşadığınızda bile, en zor durumlarda bile büyümeyi ve hayatta kalmayı seçebileceğinizi hatırlatır.

Bu bitkiyi gördüğünüzde evinizde yanına oturabileceğiniz sessiz bir yer bulun, gözlerinizi kapatın, sağladığı serin, temiz havayı içinize çekin ve huzurunuzu bulun.

Yılan bitkilerinin bakımı

• Nereye koymalı: Yılan bitkinizi, dinlenmenizin çoğunu alabileceğiniz yatak odasında veya evinizdeki başka bir odada tutun. Özellikle bu bitkinin en güzel yanlarından biri, mekanınızda nereye yerleştirilirse yerleştirilsin ve birkaç hafta ihmal edilse bile, dirençli bir şekilde büyüdükçe size temiz hava sağlamaya devam edecek olmasıdır.
• Nasıl bakım yapılır: Toprağı nemli tutmak için birkaç haftada bir sulayın. Öldürülmesi oldukça zordur, bu da onu deneyimden bağımsız olarak bakımı kolay bir bitki yapar.

5. Bir anımsatıcı olarak mevcut kalmanız için bir okaliptüs deneyin

Bu popüler bitki sadece kendine özgü, hoş aromasıyla değil, aynı zamanda astım, soğuk algınlığı ve tıkanıklığı tedavi etmeye yardımcı olmasıyla da bilinir.

Okaliptüs ve siz: Bugünü ve günün ne getireceğini anımsatmak isteyenler için okaliptüs ideal bir bitkidir. İyileştirici ve güçlü kokusunu içinize çekmek için birkaç dakikanızı ayırın. Bunu yapmak sizi şimdiki ana geri getirir.

Sahip olduğunuz tek şeyin bu şimdiki an olduğunu unutmayın. Bunu değiştiremeyeceğiniz için dün ne olduğunu düşünmeyin ve yarının yapılacaklar listesiyle ilgilenmeyin çünkü sahip olduğunuz tek şey tam da bu an. Zevk almak.

Okaliptüs bakımı

• Nereye koymalı: Kendinizi biraz havanın altında hissederseniz, duşa götürmek için bir okaliptüs “banyo buketi” oluşturabilirsiniz. Duş başlığınızın etrafına bir okaliptüs demeti koyarak ve buharın ve ısının yükselmesini sağlayarak bitkinin taze kokusunu atmosfere salacaktır.
• Nasıl bakım yapılır: Okaliptüs tam güneş ışığı gerektirir ve düzenli olarak sulanması gerekir.

Bir bitkiyi sevmenin ekstra, yaşamı iyileştiren faydaları

Araştırmalar, bir evin sanatsal görünümünü anında iyileştirmenin yanı sıra, bu tür yeşilliklerle çevrili olmanın çevredeki havayı temizlemeye yardımcı olabileceğini, bir refah duygusu yaratabileceğini ve.

Bitkilerin faydaları

• Kaygı düzeylerini düşürür. Bitkileri sürekli görmek ve onların yanında olmak, insanların daha sakin ve rahat hissetmelerine yardımcı olarak kaygı düzeylerini azaltır.
• Dikkat ve hafızayı artırır. Evde veya işte bitkiler etrafında olmak, hafızayı ve dikkat süresini yüzde 20 artırmaya yardımcı olur ve konsantrasyonu artırabilir.
• Üretkenliği artırır. Bu çalışma, çalışma alanlarına sadece birkaç ev bitkisi eklendiğinde çalışanların daha üretken olduğunu göstermektedir.
• Stresi azaltır ve ruh halini yükseltir. Bitkilere bakmak, zihinsel çalışma ile karşılaştırılabilir. Bunun nedeni, bitkilere bakmanın sempatik sinir sistemi aktivitesini bastırması ve rahat, rahat ve doğal duyguları teşvik etmesi olabilir.
• Yaratıcılığı harekete geçirir. Yeşillikler ve doğal unsurlarla çevrili olduğunda insanlar yüzde 15 daha yaratıcıdır.

Bitkilerinize özen göstermek, aslında kendinize bakmanız için bir hatırlatmadır.

Zihinsel olarak mücadele ettiğimde ve kendime bakmakta zorlandığımda bitkilerim acı çekti çünkü ben de onlara bakmıyordum. Bununla birlikte, mutlu ve yeşil olduklarında, bu genellikle kendime daha özenli olduğum ve fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarımla ilgilendiğim anlamına gelir.

Güneş ışığını almak için bitkimin yapraklarının doğal olarak açılma şekline tanık olabildiğimde, anlık bir mutluluk artışı yaşıyorum. Yalnızca yükümlülüklerime odaklanmak yerine yerine getirirken bulduğum şeyi yapmamı hatırlatıyor.Her zaman devam etmeniz ve büyümeye devam etmeniz gerektiğini hatırlatmak isteriz.

Shawna Davis sağlıklı yaşam gazetecisidir ve wellness yaşam tarzı blogu Froing and Flowing'in kurucusu ve yaratıcısıdır. Blogun ötesinde, sağlık, zindelik ve doğal güzellik konusunda tutkulu olan sertifikalı bir yoga eğitmeni, eş, köpek mama ve doğal saç tutkunu. Onu Instagram'dan takip edebilirsiniz.

Makale Kaynakları

• Aloe vera [Bilgi sayfası]. (2016).
  
• Averett N. (2016). Sağlıklı zemin, sağlıklı atmosfer: Dünya topraklarının yeniden karbonlaştırılması.
  ehp.niehs.nih.gov/124-a30/
• Chignell B. (2018). Ofisinizde bitki bulundurmanın yedi avantajı.
  ciphr.com/advice/plants-in-the-office/
• Claudio L. (2011). Daha sağlıklı iç mekan havası dikmek.
  
• Hashemi, S. A., vd. (2015) Kutanöz yaraların iyileştirilmesinde aloe veranın özelliklerinin gözden geçirilmesi.
  
• Bitkilerin sağlık ve esenlik faydaları. (tarih yok)
  ellisonchair.tamu.edu/health-and-well-being-benefits-of-plants/
• Lavanta [Bilgi sayfası]. (2016).
  
• Lee M-S, vd. (2015). İç mekan bitkileriyle etkileşim, genç yetişkinlerde otonom sinir sistemi aktivitesini baskılayarak psikolojik ve fizyolojik stresi azaltabilir: Randomize bir çapraz çalışma.
  
• Nieuwenhuis, M, vd. 2014. Yeşil ile yalın ofis alanının göreceli faydaları: Üç saha deneyi.
  psycnet.apa.org/record/2014-30837-001
• Orayn, A. (2016). Aloe veranın topikal uygulaması, owund iyileşmesini, modellemeyi ve yeniden modellemeyi hızlandırdı: deneysel bir çalışma.
  
• Bitkiler kapalı ortamlar için temiz hava ve su. (tarih yok).
  spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html
• Silva, G.L., vd. (2015) Lavanta özü yağının antioksidan, analjezik ve antiinflamatuar etkileri.
  
• Wolf KL, vd. (2015). Metro doğa, çevre sağlığı ve ekonomik değer.
  ehp.niehs.nih.gov/1408216/
• Woelk, H. vd. (2010). Genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu için Lorazepam ile karşılaştırıldığında Lavanta yağı preparatı Silexan'ın çok merkezli, çift kör, randomize bir çalışması.