Koldaki Sinirin Sıkışmasına Neden Olan Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?

İçerik

• Koldaki sinire ne sebep olabilir?
• Yaygın sebepler
• Medyan sinir sıkışması
• Ulnar sinir sıkışması
• Radyal sinir sıkışması
• Radyal tünel sendromu
• Posterior interosseöz sendrom
• Daha az yaygın nedenler
• Pronator sendromu
• Ön interosseöz sinir sendromu
• Ulnar tünel sendromu
• Yüzeysel duyusal sinir sıkışması
• Koltuk altına sıkışan bir sinir olabilir mi?
• Üzerinde uyumaktan koluna sıkışan bir sinir alabilir misin?
• Koldaki sıkışmış bir sinirin belirtileri ve semptomları nelerdir?
• Duyusal sinir semptomları
• Motor sinir semptomları
• Karpal tünel sendromu semptomları
• Kubital tünel sendromu semptomları
• Radyal tünel sendromu semptomları
• Posterior interosseöz sendrom semptomları
• Sıkışmış bir sinir nasıl teşhis edilir?
• Sıkışan bir sinir nasıl tedavi edilir?
• Dinlenme
• Reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlar
• Isı veya buz
• Atel
• Kortikosteroid enjeksiyonu
• Ameliyat
• Koldaki sıkışmış bir sinirden kurtulmak ne kadar sürer?
• Koldaki sıkışmış bir siniri rahatlatmaya yardımcı olmak için yapabileceğiniz egzersizler veya uzatma var mı?
• Koldaki sinirin sıkışmasını önlemek için ne yapabilirsiniz?
• Götürmek

Sıkışan bir sinir, vücudunuzun içindeki veya dışındaki bir şeyin bir sinire baskı yapmasının sonucudur. Sıkışan sinir daha sonra iltihaplanır ve bu da semptomlara neden olur.

Sıkışmış bir sinir için tıbbi terimler sinir sıkışması veya sinir sıkışmasıdır.

Sıkışmış bir sinir vücudunuzun hemen hemen her yerinde olabilir. En yaygın yerlerden biri kolunuzdur.

Kolunuzdaki sinirin sık görülen (ve nadir görülen) nedenleri ve nasıl teşhis edilip tedavi edildiği hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin. Ayrıca, sıkışan bir siniri rahatlatmaya yardımcı olabilecek bazı egzersizlerin yanı sıra önleme ipuçlarına da yönlendireceğiz.

Koldaki sinire ne sebep olabilir?

Kolunuzdaki üç ana sinir ve bunların yaklaşık yolları:

• kolunuzun ortasından aşağı inen medyan sinir
• radyal sinir, kolunuzun baş parmak tarafından aşağı doğru koşar
• kolunuzun küçük parmak tarafından aşağıya inen ulnar sinir

Bu sinirler veya dalları, kolunuzdan aşağı doğru hareket ederken birçok yerde sıkışabilir.Çoğu zaman bu, dirseğinizin veya bileğinizin yakınında, kemiklerin ve diğer yapıların tüneller ve sinirlerinizin geçmesi gereken küçük geçiş yolları oluşturduğu yerde meydana gelir.

Yaygın sebepler

Medyan sinir sıkışması

Karpal tünel sendromu (KTS) en yaygın sinir sıkışması sendromudur. Medyan sinir, bileğinizdeki karpal tünelden geçerken sıkışır.

Bileğinizi uzatmak ve esnetmek, tünelin boyutunu küçülterek sıkışmaya neden olabilir. CTS genellikle bileklerinizin tekrarlayan hareketlerinden kaynaklanır.

Ulnar sinir sıkışması

En yaygın ikinci sinir sıkışması sendromu kübital tünel sendromudur.

Ulnar sinir, kübital tünelden veya dirseğinizin etrafındaki başka bir dar noktadan geçerken sıkışabilir. Genellikle kolunuzu uzun süre bükülü tuttuğunuzda, örneğin kolunuzu arabanızın cam kenarında dinlendirdiğinizde veya bir masada dirseklerinize yaslandığınızda olur.

Radyal sinir sıkışması

Dirseğinizin yakınında, radyal sinir, posterior interosseöz ve yüzeysel sinirlere dallanır. Ön kolunuzu tekrar tekrar döndürerek her iki dal da sık sık sıkıştırılabilir.

Radyal tünel sendromu

Radyal sinirin yüzeysel dalı, radyal tünelden ve dirseğinizin etrafındaki diğer birkaç dar noktadan geçer ve burada sıkıştırılabilir.

Posterior interosseöz sendrom

Posterior interosseöz sinir, radyal tünel de dahil olmak üzere dirseğinizin yanında ön kolunuzdaki birkaç dar noktadan da geçer. Bu yerlerden herhangi birinde dolaşırken sıkıştırılabilir.

Daha az yaygın nedenler

Pronator sendromu

Medyan sinir dirseğinizin altındaki ön kolunuzdaki kaslar tarafından sıkıştırılabilir.

Semptomlar CTS ile aynıdır, ancak uyuşukluk avucunuza uzanabilir ve ön kolunuzda ve dirseğinizde ağrı hissedebilirsiniz. CPS'nin aksine, genellikle geceleri semptomlara neden olmaz.

Ön interosseöz sinir sendromu

Bu motor sinir, median sinirin bir dalıdır. Ön kolunuzdaki bir veya daha fazla bölgede kompresyon meydana gelir. Başparmağınızda ve işaret parmağınızda güçsüzlüğe neden olarak bir kalemi tutmanızı veya "Tamam" işaretini oluşturmanızı zorlaştırır.

Diğer semptomlar önkolunuzu bükerken zayıflık ve belirsiz önkol ağrısıdır.

Ulnar tünel sendromu

Bu nadir durum, ulnar sinir, bileğinizin serçe parmağı tarafındaki bir tünelde sıkıştırıldığında ortaya çıkar. Genellikle ulnar tünel sendromuna bir ganglion kisti veya bisikletlinin gidonu kavraması gibi kronik tekrarlayan bilek travması neden olur.

Yüzük parmağınızdaki ve serçe parmağınızdaki semptomlar, kompresyon bölgesine bağlı olarak motor, duyusal veya her ikisi olabilir. Kubital tünel sendromunun aksine, elinizin arkası etkilenmez.

Yüzeysel duyusal sinir sıkışması

Radyal sinir, bileğinizin yakınında daha yüzeysel hale gelir. Semptomlar, bazen önkol ve bilek ağrısıyla birlikte elinizin başparmağının üst kısmında uyuşma ve karıncalanmadır.

Kelepçe veya saat gibi bileğinize sıkıca oturan her şey onu sıkıştırabilir. Ön kolunuza uzun süre yaslanmak başka bir nedendir.

Koltuk altına sıkışan bir sinir olabilir mi?

Evet, koltuk altınızda bir siniri sıkıştırabilirsiniz.

Aksiller siniriniz boynunuzda başlar ve üst kol kemiğinizin (humerus) üzerinden geçmeden önce koltuk altınızdan geçer. Omuz kaslarınıza (deltoid ve teres minör) giden bir motor sinire ve omzunuza giden bir duyusal sinire dallanır.

Aksiller siniriniz şu şekilde sıkışabilir:

• çıkık bir omuz
• humerus kırığı
• koltuk değneği kullanmak gibi sürekli koltuk altı basıncı
• bir beyzbol topu atmak veya bir voleybola vurmak gibi tekrarlanan baş üstü hareketler
• rotator manşet ameliyatı sırasında sinir yaralanması

Olası semptomlar şunları içerir:

• omuz ağrısı
• havai hareketleri gerçekleştirirken kol kas yorgunluğu
• kolunuzu kaldırmada veya döndürmede zorluk
• Üst kolunuzun yanında ve arkasında uyuşma ve karıncalanma

Üzerinde uyumaktan koluna sıkışan bir sinir alabilir misin?

Evet yapabilirsin! Başınız bileğinizde veya dirseğinize sürekli baskı uygulayan bir pozisyonda uyumak sinirin sıkışmasına neden olabilir. Bileğinizdeki median sinir ve dirseğinizdeki ulnar sinir, bu konumlarda yüzeye yakın oldukları için en savunmasızdır.

Koldaki sıkışmış bir sinirin belirtileri ve semptomları nelerdir?

Bir sinir sıkıştığı zaman iltihaplanır ve bu da ilgili sinirin türüne göre değişen semptomlara neden olur.

Duyusal sinirler, vücudunuzun algıladığı şeyler hakkında beyninize bilgi gönderir. Duyusal bir sinir sıkıştığı zaman, semptomlar şunları içerebilir:

Duyusal sinir semptomları

• "iğnelenme" karıncalanma hissi
• yanan
• his kaybı
• uyuşma
• Ağrı

Motor sinir semptomları

Motor sinirler beyninizden vücudunuza, özellikle kaslarınıza, bilgiye nasıl tepki vereceğini söyleyen sinyaller gönderir. Sıkışmış bir motor sinirin belirtileri şunları içerir:

• Kas Güçsüzlüğü
• hareket kaybı

Bazı sinirlerin hem duyusal hem de motor fonksiyonları vardır. Bunlar sıkıştırıldığında, her iki tipte de semptomlar ortaya çıkabilir.

Karpal tünel sendromu semptomları

Medial sinir, başparmağınız, işaret parmağınız ve orta parmaklarınız ve yüzük parmağınızın yarısı için duyusal bir sinirdir.

KTS, bu bölgelerde uyuşma, karıncalanma ve ağrıya neden olur. Semptomlar kolunuza ve omzunuza yayılabilir. Belirtiler genellikle geceleri daha kötüdür.

Medial sinir aynı zamanda başparmağınıza giden bir motor sinirdir, bu nedenle KTS de başparmak zayıflığına ve beceriksizliğe neden olabilir. Bu, bir şeyleri kavramayı zorlaştırabilir. KTS daha şiddetli hale geldikçe, başparmağınızın altında kas kaybını fark edebilirsiniz (tenar eminens).

Kubital tünel sendromu semptomları

Ulnar sinir, küçük parmağınıza ve yüzük parmağınızın yarısına duyu ve motor sağlar.

Sıkıştırma bu parmaklarda uyuşma ve karıncalanmaya (ancak ağrıya neden olmaz) ve elinizdeki küçük kaslarda güçsüzlüğe neden olur. Sonunda, parmaklarınızı anormal pozisyonlara hareket ettirerek kas kaybı meydana gelebilir.

Radyal tünel sendromu semptomları

Yüzeysel dal, duyu siniridir. Çok derin değildir, bu yüzden ön kolunuza baskı uygulayan herhangi bir şey tarafından kolayca sıkıştırılır. Sıkıştırıldığında, ön kolunuzda dirseğinize yayılabilen ağrılı bir ağrıya neden olur.

Semptomlar tenisçi dirseğine (lateral epikondilit) çok benzer.

Posterior interosseöz sendrom semptomları

Bu, parmaklarınızdaki, başparmağınızdaki ve bileğinizdeki küçük kaslara hizmet eden bir motor sinirdir. Sıkıştırma, parmaklarınızı ve başparmağınızı dışarı doğru uzatmanızı zorlaştırır. Ayrıca bileğinizin baş parmak tarafını ön kolunuza doğru çevirme yeteneğinizi de etkiler.

Sıkışmış bir sinir nasıl teşhis edilir?

Bir doktor, yalnızca semptomlarınıza ve bir muayeneye dayanarak CTS gibi sık görülen bir siniri teşhis edebilir.

Gerektiğinde, doktor bir tanı koymak veya doğrulamak için aşağıdaki testlerden birini veya birkaçını da kullanabilir.

• X ışınları. Genellikle yardımcı olmazlar, ancak kırık gibi başka bir teşhisi ortaya çıkarabilirler.
• MRI. Bu, bazen bir teşhisi açıklığa kavuşturmak veya iyileşmeyen sıkışmış bir siniri yeniden değerlendirmek için kullanılır.
• Elektromiyografi. Bu test, bir kastaki elektriksel aktiviteyi gösterir.
• Sinir iletim çalışması. Bu test sinir sinyallerinin hızını gösterir.
• Ultrason. Bu bazen bir siniri değerlendirmek için kullanılır.

Sıkışan bir sinir nasıl tedavi edilir?

Ağrıyı azaltmak ve işlevi iyileştirmek amacıyla sıkışmış bir sinir için konservatif tedavi her zaman ilk olarak denenir.

Dinlenme

İyileşmesine izin vermek için kolunuzu olabildiğince dinlendirmek önemlidir.

Reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlar

İbuprofen (Advil) veya naproksen (Aleve) gibi iltihap önleyici ilaçlar sinirdeki iltihabı azaltarak semptomları hafifletebilir.

Isı veya buz

Sıkışan sinire 20 dakikalık seanslarda uygulanan ısı veya buz semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir. Duygularınız azalırsa cildinizi yakmamaya veya dondurmamaya dikkat edin.

Atel

Bileğinizi, dirseğinizi veya kolunuzu hareketsiz hale getirmek veya zayıf kaslara yardımcı olmak için bir atel kullanılabilir.

Kortikosteroid enjeksiyonu

KTS, iltihabı azaltmak ve siniriniz üzerindeki baskıyı hafifletmek için tek seferlik bir kortikosteroid enjeksiyonu ile tedavi edilebilir. Genellikle sadece bir ay kadar işe yarar.

Ameliyat

Sinir üzerindeki baskıyı serbest bırakmak için cerrahi, çoğu sinir bası sendromu için rutin olarak kullanılır. Aşağıdaki durumlarda ameliyat için iyi bir aday olabilirsiniz:

• üç ila altı aylık konservatif tedaviden sonra semptomlar düzelmiyor
• semptomlar şiddetli
• kas kaybı meydana gelir

Koldaki sıkışmış bir sinirden kurtulmak ne kadar sürer?

İyileşme süresi, aşağıdakiler dahil bir dizi faktöre bağlı olarak değişir:

• ilgili sinir
• yaralanmanın ciddiyeti
• yaralanmanın konservatif tedaviye nasıl tepki verdiği
• ameliyat ihtiyacı
• döneceğiniz iş veya aktiviteler

Yüzeysel bir sinir üzerindeki geçici baskı nedeniyle sıkışan sinirler genellikle saatler içinde kendiliğinden düzelir. Ganglion kistinden kaynaklananlar, kist çıkarılıncaya kadar düzelmez.

Koldaki sıkışmış bir siniri rahatlatmaya yardımcı olmak için yapabileceğiniz egzersizler veya uzatma var mı?

Esnekliği korumak veya kas gücünü korumak veya inşa etmek için yapılan esnetmeler, sıkışmış sinir semptomlarının giderilmesi, iyileşmesi ve önlenmesi için çok yardımcı olabilir.

Aşağıdaki makaleler kollarınız ve bilekleriniz için esneme hareketlerini ve egzersizleri açıklamaktadır:

• bilekler ve eller için uzanır
• karpal tünel tedavisi için egzersizler
• Kollarınız için 5 iyi yoga esnemesi
• ağrıyı hafifletmek için kübital tünel sendromu egzersizleri

Bir egzersiz programına başlamadan önce, güvenli olduğundan ve daha fazla yaralanmaya neden olmayacağından emin olmak için bir doktorla konuşun. Doktorunuz ayrıca sizi özel olarak sizin için bir rutin tasarlayabilecek bir fizyoterapiste yönlendirebilir.

Ciddi rahatsızlık veya ağrıya neden olursa egzersizi derhal durdurun.

Koldaki sinirin sıkışmasını önlemek için ne yapabilirsiniz?

Sıkışan bir sinirin tekrar oluşmasını önlemek için yapabileceğiniz bazı şeyler:

• Tekrarlayan hareketleri ve buna neden olan faaliyetleri en aza indirin veya bunlardan kaçının.
• Yaranız işle ilgiliyse, işinizi yapmak için ellerinizi ve kollarınızı kullanma şeklinizi değiştirmeniz gerekebilir.
• Tekrarlayan hareketler olmadan işinizi yapamıyorsanız, işleri değiştirmeyi düşünmeniz gerekebilir.
• Bir aktivite gerçekleştirirken sık sık el ve kol pozisyonunuzu değiştirin.
• Bileklerinizi ve kollarınızı dinlendirmek veya germek için sık sık ara verin.
• Yüzeysel sinirlere baskı uygulayan herhangi bir faaliyet ve pozisyondan kaçının.
• Uyurken yüzeysel sinirlere baskı uygulamadığınızdan emin olun.
• Gün boyunca kollarınızı olabildiğince dinlendirin.

Götürmek

Kolunuzdaki sinirlerden herhangi biri, çevredeki yapılar tarafından sıkıştırılırsa sıkışabilir. Sinirin bir tünelden veya başka bir küçük boşluktan geçtiği yerde olma olasılığı daha yüksektir.

Semptomlar sinir tipine bağlıdır ve uyuşma ve ağrı, kas güçsüzlüğü veya her ikisini içerebilir. İlk tedavi konservatif tedavidir, ancak sinirdeki baskıyı gidermek için genellikle ameliyat gerekir.

Sıkışan bir sinirin tekrarını önlemenin en iyi yolu, başlangıçta buna neden olan aktiviteden veya tekrarlayan hareketlerden kaçınmaktır.