İntihardan Kurtulanlar Bu Fotoğraflarda Öykülerini ve Tavsiyelerini Paylaşıyor

İçerik

• Gabe
• Akıl hastalıkları ile ilgili deneyimleri üzerine
• Kurtarma sırasında
• İntihar düşüncesi yaşayan insanlara nasıl yardımcı olabileceğiniz hakkında
• Jonathan
• Akıl hastalığını deneyimleme hakkında
• Akıl hastalığı zorluklarının tersine
• İntihar düşüncesi yaşayan insanlara tavsiye üzerine
• Tamar
• Akıl hastalığı, evsizlik ve yoksulluk hakkında
• Yoksulluk içinde yaşayan insanlar için yardım almanın önündeki engeller hakkında
• İlk kez uygun fiyatlı yardım alma hakkında (Açık Yoldan)
• İyileşme hakkında
• Jo
• Kocasını intihar etmek için
• Hayatta kalanların izolasyonu hakkında
• İntihardan kurtulan olarak hayatı hakkında
• İntihardan etkilenenlere tavsiye üzerine
• Her zaman umut vardır

Amerika Birleşik Devletleri'nde intihar oranları son 20 yılda önemli ölçüde artmıştır. Ülke çapında her gün 129 intihar nedeniyle ölüm var.

Daha az tartışılan, her yıl yaklaşık 1.1 milyon intihar girişimi - ya da günde 3.000'den fazla - çoğu ölümle sonuçlanmadı.

Bununla birlikte, sık sık sevdiğimiz kişilerle intihar düşüncelerini ortaya çıkarmaya çalışıyoruz, birilerinin mücadele ettiğini veya kendimizle mücadele ettiğini bilsek bile.

Bu tür konuları tartışmak için ortak bir dile sahip olmamamız veya ne zaman ve nasıl ulaşmamız gerektiği konusunda bir farkındalığımızın olmamasının önemli olmadığını düşünüyorum. Doğru şeyi söylemeyeceğimizden veya daha da kötüsü, kişinin düşüncelerine göre hareket etmesine neden olacak bir şey söyleyeceğimizden endişe ediyoruz.

Gerçekte, birisine doğrudan intihar sormak, hem kişinin duyulmasına yardımcı olmanın hem de ihtiyaç duydukları yardımı ve kaynakları bulmalarına yardımcı olmanın bir yoludur.

İntihar etrafındaki tartışmalar genellikle intihar düşüncesi veya zihinsel sağlık konusunda kişisel deneyimi olmayanlar tarafından kontrol edilir.

Bu paradigmayı değiştirmek isteyen Healthline, Washington Üniversitesi'nde intiharı azaltmaya, bireyleri güçlendirmeye ve topluluk oluşturmaya odaklanan Mükemmeliyet Merkezi olan Forefront İntiharı Önleme ile birlikte çalıştı.

Forefront'un kurucu ortağı ve direktörü Jennifer Stuber, programın hedefleri hakkında şunları söyledi: “Misyonumuz, intihar nedeniyle kaybedilen hayatları kurtarmaktır. Oraya ulaşacağımızı düşündüğümüz yol, intiharı aynı anda hem zihinsel sağlık hem de halk sağlığı sorunu olarak ele almak. ”

Stuber, intiharı önleme ve gerektiğinde nasıl müdahale edileceği konusunda bir anlayışa sahip olan metal sağlık bakımı, fiziksel sağlık bakımı veya eğitim, her sistemin önemini tartıştı.

Şu anda intihar düşünceleri yaşayanlara ne söyleyeceği sorulduğunda, Stuber, “Burada ne kadar kötü hissettiğiniz yüzünden burada olmasaydınız ne kadar özleneceğinizi fark edemezsiniz. Yardım ve umut var. Her zaman ilk seferinde işe yaramaz, birkaç farklı deneme yapabilir, ancak şimdi hissetmiyor olsa bile hayatınız yaşamaya değer. ”

İntihar girişiminde bulunanlar için, hikayelerini anlatacak boşluklar bulmak ya da dinlemek isteyen insanlar bulmak genellikle zordur.

Çok yaygın bir deneyime yüz, isim ve ses vermek için intihardan kişisel olarak etkilenen insanlardan doğrudan duymak istedik.

Gabe

Akıl hastalıkları ile ilgili deneyimleri üzerine

İntiharın tüm hayatımın doğasında var olan bir şey olduğunu hissediyorum.

Sanırım güç ve azime değer veren bir kültürde yaşıyoruz ve herkesin beyninde, çalışması gerektiği gibi çalışan aynı kimyasallarla aynı bedenlerle aynı koşullarda doğduğuna dair çok naif bir inancımız var.

Kurtarma sırasında

Nihayetinde sadece 3 am kadar benimle konuşmak veya şeyler hakkında tavsiye ve dürüst geri bildirim vermek isteyen hayatımda yeterince iyi insanlara sahip olacak kadar şanslıydı.

Benim için, eğer zaman verirsem, sonunda ölmek istemeyeceğim ve o zaman - elinizden gelenin en iyisini yapmak.

İntihar düşüncesi yaşayan insanlara nasıl yardımcı olabileceğiniz hakkında

Sadece dinle. Gerçekten dürüst olun ve duyabildiğiniz ve duyamayacağınız şeyler için iyi sınırlar oluşturun. İnsanların kötü davrandığını bildiğinizde, insanlar iyi davrandığında bile sessizliğe karşı dikkatli olun.

Jonathan

Akıl hastalığını deneyimleme hakkında

Son yedi yılda intihar girişiminden üç kez ve iki kez depresyon ve intihar düşünceleri için hastanede bulundum.

Akıl hastalığı zorluklarının tersine

Akıl hastalığına sahip bir damgalanma var. [Ama] Kesinlikle geçmişimden utanmıyorum! Eğer bu tür şeylerle hiç ilgilenmeseydim, bugün olduğum kişi olmazdım ve kim olduğumu ya da olmak istediğim kişiyi bulamazdım.

İntihar düşüncesi yaşayan insanlara tavsiye üzerine

Bence seni hayatta mutlu eden şeyleri yapmak en önemli şey. Bu yüzden istediğim gibi giyiniyorum. Başkalarına iyi olduğunu göstermek istiyorum. Başkalarının size hayatınızı nasıl yaşamanız gerektiğini söylemesine izin vermeyin.

Tamar

Akıl hastalığı, evsizlik ve yoksulluk hakkında

Evsiz büyüdüğüm ve pek çok evsiz nüfus içinde yaşadığım için insanların hasta olduğunu düşünmedik. Uyuşturucular, alkol, intihar etmek, şizofren olmak - hepsi bizim için normaldi.

O zamanlar tek çıkış yolu intihar gibi geliyordu. Başka seçeneğim olmadığı için beni kurtaracak kimse yoktu, beni çağıracak ve acı çekmeme neden olan şeylerden uzaklaştıracak bir sistem yoktu.

Yoksulluk içinde yaşayan insanlar için yardım almanın önündeki engeller hakkında

Zihinsel olarak sağlıklı olmanın ne anlama geldiği, yardım almanın ne anlama geldiği konusunda bir çerçevem ​​yoktu.

Herkes yardım olduğunu söylüyor, yardım al. Bu ne anlama geliyor? “Hey bak, paran yoksa, işte gönüllü kuruluşlar” diyen kimse yoktu. Hastaneden taburcu edildiğimde [intihar girişiminde bulunduğumdan] sonra tekrar yapmama hakkında hiçbir bilgi almadım, yardım bulun.

İlk kez uygun fiyatlı yardım alma hakkında (Açık Yoldan)

Hayatımda ilk kez akıl sağlığı ulaşıyordu.

Birisi bana ilk kez [intihar düşüncelerini takip etmenin] bir zorunluluk olmadığını dile getirdi. Onu dinlemek zorunda değildim. Benim için hayat değişiyordu.

İyileşme hakkında

Aslında itiraz etmeye karar verdiğimde, önce bir başa çıkma mekanizması araç kutusuna sahip olma fikrini öğrendim ve sonra onu kaydırmaya başladım. Sahip olduğum bu duygularla başa çıkmanın başka yolları olduğunu bilmiyordum.

İntihar hissetmeye alternatif olması yepyeni bir dünyaydı, oyun değiştiriciydi. Yerden inmek için çok depresyonda olsam bile, daha önce hiç sahip olmadığım bir zihinsel sağlık araç kutusu ve kendimle konuşacak bir dilim vardı.

Bunu da kendi istismarlarımdan biri olduğumu öğrenmek zorundaydım. Bu bir vahiydi. Ben sadece herkesin ayak izlerini takip ediyordum… Yine de döngüden kaçmak istiyorum.

Bu bağlantıları bana vücudumun değerli bir gemi gibi hissettirdiğini ve içinde yaşamaya ve bu gezegende kalmaya layık olduğumu hissettirdi.

Jo

Kocasını intihar etmek için

Kocamın travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) vardı ve aynı zamanda gaziler hakkında konuşurken gerçekten önemli olduğunu düşündüğümüz “ahlaki yaralanma” dedi. Tarif ettiğimi duyduğum şekilde, temel olarak hizmet süreniz boyunca hizmetinizin gerektirdiği, ancak kendi ahlaki kodunuza veya genel olarak toplum kurallarına aykırı davranışlarda bulunmuş olması.

Bence kocam muazzam bir suçluluk çekti ve ne o ne de ben bu suçluluğu nasıl işleyeceğini anlayacak araçlara sahip değildik.

Hayatta kalanların izolasyonu hakkında

Öldükten yaklaşık bir buçuk yıl sonra avukat olarak işimden ayrıldım ve fotoğrafçılık yapmaya başladım çünkü kendi iyileşmem için bir şeyler yapmam gerekiyordu.

Deneyimlediğim şey derin bir tecritti ve bildiğiniz, dünya dışarıdaydı ve herkes günlük yaşamlarına devam ediyordu ve “kocamın intiharla öldüğü gezegen” olarak adlandırdım.

İntihardan kurtulan olarak hayatı hakkında

Keşfetmeye geldiğim şey, kendinize [intihar] hisleri vermeye devam etmek için böyle bir birinci derece intihar kaybınız olduğunda aslında oldukça yaygın olduğudur.

Bana yardım eden şeyin, özellikle akran desteği ve intiharı önleme konusunda eğitimli kıdemli arkadaşlarımla çok zaman harcadığını biliyorum. Check-in yapabilen ve “Kendinize zarar vermeyi mi düşünüyorsunuz?” Diyen birisinin olması çok faydalı. ama daha ileri gitmek ve “Planın var mı ve randevun var mı?”

İntihardan etkilenenlere tavsiye üzerine

Ölüm ve keder, özellikle intihar etrafındaki tabular hakkında düşünme şeklimizde çok antiseptikiz. Birisi “Bir dul olmak için çok gençsiniz, ne oldu” dediğinde her zaman dürüst olurum.

Eğer şimdi bildiğim şeye yakın olsaydı, ona mesajım şu anda hiç olmadığı kadar iyi hissetmesen bile koşulsuz seviliyorsun.

Her zaman umut vardır

Forefront, Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı, Kriz Metin Satırı ve diğerleri gibi kuruluşlar aracılığıyla intihar yaklaşımımızı değiştirmeye, damgalamayı azaltmaya ve sessizliği kırmaya yönelik bir hareket var.

Umudumuz, yukarıda tanıştığınız cesur bireylerin bu hareketin bir parçası olmasına ve sessizliğin kırılmasına yardımcı olarak çok sık kaçınılan, görmezden gelinen veya damgalanan bir konuya ışık getirmesidir.

İntihar eğilimi yaşayanlar için yalnız değilsiniz ve şimdi öyle hissetmese bile her zaman umut vardır.

Siz veya sevdiğiniz biri intihar düşünceleri yaşıyorsa, lütfen 1-800-273-8255 numaralı telefondan Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı'nı arayın, bu kaynak listesine bakın veya buraya bir metin gönderin.

Caroline Catlin bir sanatçı, aktivist ve akıl sağlığı çalışanıdır. Kedilerden, ekşi şekerden ve empatiden hoşlanır. Onu onun üzerinde bulabilirsin İnternet sitesi.