Telefonunuzun Cildinizi Bozmasının 3 Yolu (ve Bu Konuda Yapılması Gerekenler)

İçerik

• Ekran süreniz sizi yaşlandırıyor.
• Teknik boyun gerçek.
• Telefonunuzdaki bu araları suçlayın.
• Şunun için inceleyin:

Telefonlarımız olmadan yaşayamasak da (Missouri Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, gergin ve daha az mutlu olduğumuzu ve hatta onlardan ayrı kaldığımızda bilişsel olarak daha kötü performans gösterdiğimizi tespit etti), onlarla tam olarak yaşayamayacağımız giderek daha açık hale geliyor. herhangi biri; uykusuzluktan yalnızlığa kadar her şey için suçlandılar. Şimdi listeye eklenecek yeni bir bela var. Cihazlarımızın cildimiz için hiçbir Snapchat filtresinin çözemeyeceği sayısız risk oluşturduğu ortaya çıktı. İşte haberler ve yeni koruma planınız.

Ekran süreniz sizi yaşlandırıyor.

Suçlu, TV'nizden, bilgisayarınızdan ve akıllı telefonunuzdan gelen mavi ışık, yani yüksek enerjili görünür (HEV) ışıktır ve cilde UV ışınlarından daha derinden nüfuz ettiği ve kolajen, hyaluronik asit ve elastine zarar verdiği söylenir. Işığın melazma (kahverengi lekeler) gibi pigmentasyon sorunlarını da kötüleştirebileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Bununla birlikte, kısmen, konunun uzun vadeli çalışma sonuçları için çok yeni olması nedeniyle, onu cilt kanserlerine ve derin kırışıklıklara bağlayan kanıtlar yetersizdir. Ne yazık ki, her gün güneş kremi sürseniz bile birçok formül HEV'ye karşı koruma sağlamaz. Bunun için gerekli olan temel bileşen, Dr. Sebagh's Supreme Day Cream (220 $; net-a) gibi teknoloji ışınları için özel olarak tasarlanmış yeni ürünlerde görülen, bitkisel kaynaklı bir melanin formudur (cildi bronzlaştıran pigment). -porter.com) ve ZO Skin Health'in Ossential Günlük Güç Savunması (150 $; zoskinhealth.com).

Dermatologlar, güvenli oynamanın akıllıca olduğunu söylüyor, ancak paniğe gerek yok. George Washington Üniversitesi Tıp Merkezi'nde klinik dermatoloji profesörü olan Elizabeth Tanzi, "HEV ışığının acil bir durum olduğu noktaya henüz ulaştığımızı sanmıyorum" diyor. Derms ayrıca koruma titizliğimizi güneşten ekranlara aktarma konusunda da uyarıyor. Dr. Tanzi, "Güneşin etkilerinin her şeyden çok daha zararlı olduğunu biliyoruz, bu nedenle güneş kremini bir HEV koruyucusu lehine bırakmamak çok önemlidir" diyor. (Cildinizi HEV ışığından koruma hakkında daha fazla bilgi edinin.)

Teknik boyun gerçek.

Her gün akıllı telefonunuza bakmak kırışıklara neden olabilir ve yalnızca Twitter'da okuduklarınıza inanamayarak alnınızda oluşan kırışıklıklara değil. Çenenizin ve boynunuzun etrafındaki kalıcı kırışıklıklardan, ayrıca sarkan ciltten ve sarkık gıdılardan bahsediyoruz. Dr. Tanzi, "Zaman içinde tekrarlayan herhangi bir hareket, özellikle yüz ve boyunda bunu yapabilir," diye açıklıyor. 30'lu yaşlardaki kadınlarda teknik boyun ve gıdı bölgesinde kırışıklıklar görmeye başladığını söylüyor. Yakın zamana kadar, 50 yaş üstü kadınlarda en yaygın olanıydı. Hiçbir ürün bunu engelleyemez ve sorun oluştuğunda, dolgu ve lazer gibi agresif tedaviler gerektiren sorunu tersine çevirmek zordur.

Bunun yerine önlemeye odaklanın: Aşağı bakmak yerine telefonunuzu yukarı kaldırın. Dr. Tanzi, "Bunu kimse yapmaz, ama gerçekten yapmalılar" diyor. Ve yürümekten ve mesajlaşmaktan kaçının. (Bu yoga pozlarını uygulamak, teknik boynun düzeltilmesine de yardımcı olabilir.) Daha fazla teşvike mi ihtiyacınız var? 2014'te yayınlanan bir araştırmaya göre, hareket halindeyken sürekli aşağı bakmak boyunlarımızı inciterek ameliyat gerektirebilecek aşırı aşınma ve yıpranmaya neden olabilir. Cerrahi Teknoloji Uluslararası.

Telefonunuzdaki bu araları suçlayın.

Arizona Üniversitesi'nden mikrobiyolog Charles Gerba'ya göre, cep telefonları çoğu klozet kapağından 10 kat daha fazla bakteri taşıyor. Bu, telefonların ürettiği ısı (mikroplar sıcak yerlerde çoğalır) ve elimizdeki, cihazlarımıza ve ardından yüzümüze aktarılan bakteriler sayesinde, onları on binlerce mikrop için teknolojik bir petri kabı haline getirir. Ancak en temiz telefon bile (sizinkini nasıl temizleyeceğiniz aşağıda açıklanmıştır) sivilceye neden olabilir. Dr. Tanzi, "Sivilceye yatkınsanız, tekrarlayan sürtünmeye neden olan herhangi bir şey leke üretebilir" diyor. "Telefonunuzu sürekli yüzünüze yapıştırırsanız ve yanağınıza doğru iterseniz, tahriş edebilir ve gözenekleri tıkayabilir." Basınç, yağ bezlerini daha fazla yağ salgılamaya teşvik eder ve ayrıca bakterileri, kiri ve makyajı gözeneklere girmeye ve burada sıkışıp kalmaya zorlar. Ve sivilceler, hatta derin akne kistleri, onları seçerseniz yara izi bırakabilecek büyük, ağrılı şişlikler alırsınız. Çözüm: Hoparlör düğmesini veya eller serbest mikrofonu kullanın ya da telefonunuzu yanağınızdan uzak tutun.

Şunun için inceleyin: