fobiler

İçerik

• Fobiler nedir?
• Nedenler
• Agorafobi
• Sosyal fobi
• Diğer fobi türleri
• Risk faktörleri
• Fobi belirtileri
• Tedavi seçenekleri
• Bilişsel davranışçı terapi
• İlaç tedavisi
• Paket servisi

Fobiler nedir?

Bir fobi aşırı ve mantıksız bir korku reaksiyonudur. Bir fobiniz varsa, korkunuzun kaynağıyla karşılaştığınızda derin bir korku veya panik duygusu yaşayabilirsiniz. Korku belirli bir yerde, durumda veya nesnede olabilir. Genel anksiyete bozukluklarından farklı olarak, bir fobi genellikle belirli bir şeye bağlıdır.

Bir fobinin etkisi can sıkıcı olmaktan ciddi şekilde sakatlığa kadar değişebilir. Fobisi olan insanlar korkularının mantıksız olduğunu fark ederler, ancak bu konuda hiçbir şey yapamazlar. Bu tür korkular iş, okul ve kişisel ilişkilere müdahale edebilir.

Tahmini 19 milyon Amerikalı, hayatlarının bir bölümünde zorluğa neden olan bir fobiye sahiptir. En iyi yaşamınızı sürdürmenizi engelleyen bir korkunuz varsa doktorunuzdan yardım isteyin.

Nedenler

Genetik ve çevresel faktörler fobilere neden olabilir. Anksiyete bozukluğu olan yakın bir akrabası olan çocuklar fobi geliştirme riski altındadır. Neredeyse boğulma gibi üzücü olaylar bir fobi getirebilir. Kapalı alanlara, aşırı yükseklere ve hayvan veya böcek ısırıklarına maruz kalmak, fobi kaynakları olabilir.

Devam eden tıbbi durumları veya sağlık sorunları olan kişilerin genellikle fobileri vardır. Travmatik beyin yaralanmalarından sonra insanların fobi geliştirmesi insidansı yüksektir. Madde kötüye kullanımı ve depresyon da fobilerle bağlantılıdır.

Fobilerin şizofreni gibi ciddi akıl hastalıklarından farklı semptomları vardır. Şizofrenide insanlar görsel ve işitsel halüsinasyonlar, sanrılar, paranoya, anhedonia gibi olumsuz semptomlar ve düzensiz semptomlara sahiptir. Fobiler mantıksız olabilir, ancak fobileri olan insanlar gerçeklik testinde başarısız olmazlar.

Agorafobi

Agorafobi, kaçamayacağınız yerlerden veya durumlardan korkuyor. Kelimenin kendisi “açık alan korkusu” nu ifade eder. Agorafobili insanlar büyük kalabalığın içinde olmaktan veya evin dışında sıkışmaktan korkarlar. Genellikle sosyal durumlardan tamamen kaçınırlar ve evlerinin içinde kalırlar.

Agorafobili birçok insan, kaçamayacakları bir yerde panik atak geçirebileceklerinden korkar. Kronik sağlık sorunları olan kişiler, kamuya açık bir alanda veya herhangi bir yardımın bulunmadığı durumlarda tıbbi bir acil durum yaşayacaklarından korkabilirler.

Sosyal fobi

Sosyal fobiye sosyal kaygı bozukluğu da denir. Sosyal durumlar için aşırı endişe duyuyor ve kendi kendine tecrite yol açabilir. Sosyal fobi o kadar şiddetli olabilir ki, bir restoranda sipariş vermek veya telefona cevap vermek gibi en basit etkileşimler paniğe neden olabilir. Sosyal fobisi olan insanlar genellikle kamu durumlarından kaçınmak için kendi yollarından çıkarlar.

Diğer fobi türleri

Birçok insan belirli durumlardan veya nesnelerden hoşlanmaz, ancak gerçek bir fobi olmak için, korkunun günlük yaşama müdahale etmesi gerekir. İşte en yaygın olanlardan birkaçı:

Glossophobia: Bu, performans kaygısı veya bir izleyicinin önünde konuşma korkusu olarak bilinir. Bu fobisi olan insanlar, bir grup insanın önünde olmayı bile düşündüklerinde ciddi fiziksel semptomlara sahiptir.

Akrofobi: Bu yükseklik korkusu. Bu fobisi olan insanlar dağlardan, köprülerden veya binaların üst katlarından kaçınırlar. Semptomlar baş dönmesi, baş dönmesi, terleme ve sanki bayılıyor ya da bilincini kaybedecek gibi hissetmeyi içerir.

Klostrofobi: Bu kapalı veya dar alanlardan korkmadır. Şiddetli klostrofobi, arabalarda veya asansörlerde sürmenizi önlerse özellikle devre dışı bırakabilir.

Aviophobia: Bu aynı zamanda uçma korkusu olarak da bilinir.

Dentophobia: Dentophobia diş hekimi veya diş prosedürlerinden korkudur. Bu fobi genellikle bir dişçi ofisinde hoş olmayan bir deneyimden sonra gelişir. Gerekli diş bakımını almanızı önlüyorsa zararlı olabilir.

Hemophobia: Bu kan veya yaralanma fobisi. Hemofobisi olan bir kişi kendi kanıyla veya başka bir kişinin kanıyla temas ettiğinde bayılır.

Arachnophobia: Bu, örümcek korkusu anlamına gelir.

Cynophobia: Bu bir köpek korkusu.

ofidiyofobi: Bu fobisi olan insanlar yılanlardan korkarlar.

Nyctophobia: Bu fobi, gece veya karanlık korkusudur. Neredeyse her zaman tipik bir çocukluk korkusu olarak başlar. Ergenlikten sonra ilerlediğinde fobi olarak kabul edilir.

Risk faktörleri

Genetik kaygıya yatkınlığı olan insanlar fobi geliştirme riski yüksek olabilir. Yaş, sosyoekonomik durum ve cinsiyet sadece belirli fobiler için risk faktörleri gibi görünmektedir. Örneğin, kadınların hayvan fobileri olma olasılığı daha yüksektir. Çocukların veya sosyoekonomik durumu düşük olan kişilerin sosyal fobileri olma olasılığı daha yüksektir. Erkekler diş hekimi ve doktor fobisi olanların çoğunu oluşturur.

Fobi belirtileri

Bir fobinin en yaygın ve devre dışı belirtisi panik ataktır. Panik atak özellikleri şunları içerir:

• vurma veya yarış kalp
• nefes darlığı
• hızlı konuşma veya konuşamama
• kuru ağız
• mide rahatsızlığı
• mide bulantısı
• yüksek kan basıncı
• titreme veya titreme
• göğüs ağrısı veya gerginliği
• boğulma hissi
• baş dönmesi veya sersemlik
• aşırı terleme
• yaklaşmakta olan bir kıyamet duygusu

Bununla birlikte, fobisi olan bir kişinin doğru teşhis için panik atak geçirmesi gerekmez.

Tedavi seçenekleri

Fobilerin tedavisi, terapötik teknikleri, ilaçları veya her ikisinin bir kombinasyonunu içerebilir.

Bilişsel davranışçı terapi

Bilişsel davranışçı terapi (CBT) fobiler için en sık kullanılan terapötik tedavidir. Kontrollü bir ortamda korkunun kaynağına maruz kalmayı içerir. Bu tedavi insanları dekode edebilir ve endişeyi azaltabilir.

Terapi, olumsuz düşünceleri, işlevsiz inançları ve fobik duruma olumsuz tepkileri belirlemeye ve değiştirmeye odaklanır. Yeni CBT teknikleri, insanları fobilerinin kaynaklarına güvenle maruz bırakmak için sanal gerçeklik teknolojisini kullanıyor.

İlaç tedavisi

Antidepresanlar ve anti-anksiyete ilaçları korkuya karşı duygusal ve fiziksel reaksiyonları sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Genellikle, ilaç ve profesyonel tedavinin bir kombinasyonu en yararlı olanıdır.

Paket servisi

Bir fobiniz varsa, tedavi almanız çok önemlidir. Fobilerin üstesinden gelmek zor olabilir, ama umut var. Doğru tedavi ile korkularınızı yönetmeyi ve üretken, tatmin edici bir yaşam sürmeyi öğrenebilirsiniz.