Öksürürken İşemenin Sebepleri Nedir?

İçerik

• Stres inkontinans nedir?
• Stres inkontinansının nedenleri
• Stres inkontinans tedavisi
• Pelvik taban tedavisi
• Diğer tedaviler
• Stres inkontinansın görünümü nedir?

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Stres inkontinans nedir?

Öksürürken idrar kaçırmanız stres tipi idrar kaçırma (SUI) olarak bilinen tıbbi bir durumdur.

SUI, karın basıncındaki artışa bağlı olarak idrar mesaneden dışarı sızdığında ortaya çıkar. Bu basınç, idrarı mesanenizin içinde tutmak için gereken basınçtan daha fazla hale geldiği noktaya yükseldiğinde, bir sızıntı meydana gelebilir. Ekstra baskıya neden olan faaliyetler şunları içerir:

• öksürme
• hapşırma
• gülme
• bükme
• kaldırma
• atlama

Bu, mesanedeki anormal bir kasılmanın neden olduğu sıkışma inkontinansı gibi diğer idrar kaçırma türlerinden farklıdır.

Genel olarak, stres inkontinansı, sadece az miktarda idrar sızdığında ortaya çıkar. Mesaneniz kontrolünüz olmadan tamamen boşalıyorsa, bu farklı bir tıbbi sorundur. Stres inkontinansı, mesanede bir tür ek "stres" olduğunda mesanenizin biraz idrar kaçırmasına neden olduğu anlamına gelir. Durum, bir kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Normalde zevk alabilecekleri aktivitelerden kaçınmalarına neden olabilir.

Stres inkontinansının nedenleri

Stres inkontinansı kadınlarda erkeklerden daha yaygındır. 19-44 yaşları arasındaki kadınların çevresinde stres idrar kaçırma gelişirken, 45-64 yaşları arasındaki kadınlarda bu durum görülür.

Ve idrar kaçağı sadece kadınların başına gelmezken, çoğu anne için yaygın bir durumdur çünkü mesane kasları ve mesaneyi çevreleyen kaslar hamilelik ve doğum stresi nedeniyle zayıflayabilir. Genel olarak stres inkontinans insidansı doğum yapmış kadınlarda daha yüksektir. Ve vajinal yolla doğum yapan kadınların, sezaryen ile doğum yapan kadınlara kıyasla stres inkontinansı geliştirme olasılığı iki kat daha fazladır.

Stres inkontinansa neden olabilecek farklı faktörler vardır. Kadınlar için en yaygın neden hamilelik ve doğumdur. Erkekler prostatektomiden sonra stres inkontinansı geliştirebilir. Obezite aynı zamanda sızıntı riskini de artırır.

Stres tipi idrar kaçırma için diğer risk faktörleri şunları içerir:

• sigara içmek
• Pelvis ameliyatı
• kronik kabızlık
• karbonatlı içecekler
• tıbbi durumlar
• kronik pelvik ağrı
• bel ağrısı
• pelvik organ prolapsusu

Stres inkontinans tedavisi

Stres inkontinansı yönetilebilir. Yapmanız gereken ilk şey, pelvik tabanınızı güçlendirmek için fizik tedaviyi tartışmak için doktorunuzu ziyaret etmektir. Özellikle bebeği olan kadınlar için pelvik tabanı güçlendirmek mesane kontrolünü iyileştirmenin anahtarıdır.

Pelvik taban tedavisi

Diğer bazı ülkelerde pelvik taban tedavisi, bebek sahibi olduktan sonra kadının bakımının rutin bir parçasıdır. Ancak Amerika Birleşik Devletleri'nde pelvik taban tedavisi çoğu annenin eğitim gördüğü bir şey değildir. En iyi yol önlemedir, bu nedenle hamileyseniz veya hamile kalmayı planlıyorsanız, hamilelik boyunca ve doğum sonrası dönemde pelvik tabanınızı güvenli bir şekilde korumanın ve güçlendirmenin yolları hakkında doktorunuzla konuşun.

Çocuk doğurma yıllarınızı geçmişseniz, iyi haber, pelvik tabanınızı güçlendirmek için asla çok geç değildir. Mesane aslında karmaşık bir kas ağı tarafından desteklenir ve hangi yaşta olursanız olun kaslar güçlendirilebilir. Stres inkontinansı olan kadınlar için pelvik tabanı tutan kaslar, özellikle levator ani (LA) genellikle zayıflar. SUI için fizik tedavi, mesane kontrolünü iyileştirmek için LA kasını güçlendirmeye odaklanır. Esasen, hastalar idrarı tutarken kullanacakları kasları kontrol etme ve sıkılaştırma pratiği yapar. Ayrıca birkaç hafta ve birkaç ay boyunca kasları düzenli olarak sıkılaştırır ve kasılır.

Diğer tedaviler

mesaneyi desteklemek için vajinal koni ve inkontinansı hafifletebilecek ilaçlar gibi müdahaleleri içerir.

Stres inkontinansın çok şiddetli olduğu durumlarda ameliyat düşünülür. 80 yaşına kadar kadınların yüzde 20'sine kadar stres inkontinansı veya pelvik organ prolapsusu (genellikle el ele giden iki şey) için ameliyata ihtiyaç duyabileceklerini bulmuşlardır. Bugün, SUI'yi tedavi etmek için her zamankinden daha fazla kadın ameliyat oluyor.

Stres inkontinansın görünümü nedir?

Stres inkontinansınız varsa, bunun çok yaygın ve yönetilebilir bir durum olduğunu bilin. SUI'niz varsa, stres inkontinansla yaşamak için aşağıdaki ipuçlarını deneyebilirsiniz:

Durumunuzu doktorunuzla tartışmaktan korkmayın. Pek çok kişi, doktorlarıyla konuşmadıkları için tedavi seçeneklerini gözden kaçırır. Bunun hakkında konuşmak, durumunuzda iyileşmeye yol açabilir.

Düzenli bir banyo rutini düşünün. Mesanenizi her iki ila üç saatte bir gibi düzenli, belirli aralıklarla boşaltmak için eğitmek, sızıntı vakalarınızı azaltmanıza yardımcı olabilir.

Egzersiz rutininize kuvvet antrenmanı ekleyin. Vücudunuza direnç antrenmanı ekleyen hareketler, tüm kalbinizin güçlenmesine yardımcı olacaktır. Uygun form için sizi izleyebilecek sertifikalı bir kişisel eğitmenle çalıştığınızdan emin olun.

Kafeini azaltın. Kafein sıvıyı vücudunuzdan atarak daha da fazla idrara çıkmanıza neden olur. Kahveyi tamamen bırakamazsanız, en azından kesin veya evde sadece sabah kahvenizi içtiğinizden emin olun. Evden çıkmadan önce mesanenizi boşalttığınızdan emin olun.