Seks Sırasında İşemek: Nedenleri, Tedavisi ve Daha Fazlası

İçerik

• Seks sırasında idrara çıkmaya ne sebep olur?
• İdrarını tutamamak
• Stres inkontinansı
• İdrar kaçırma risk faktörleri
• Seks sırasında erkek inkontinansı
• Cinsel ilişki sırasında inkontinans teşhisi ve tedavisi
• Pelvik taban kaslarınızı güçlendirin
• Mesane yeniden eğitimi
• Yaşam tarzı değişiklikleri
• İlaçlar ve diğer tedaviler
• Görünüm

İdrar mı yoksa orgazm mı?

Seks sırasında işemek çok yaygın bir sorundur. Bu esas olarak kadın sorunudur çünkü erkeklerin vücutları, ereksiyon olduğunda idrara çıkmayı önleyen doğal bir mekanizmaya sahiptir.

Bir düzeyde genel inkontinansı olan kadınların yüzde 60'ı seks sırasında sızıntı yaşıyor. Bununla birlikte, seks sırasında işediğinden endişelenen bazı kadınlar gerçekten idrar yapmıyor olabilir. Bunun yerine orgazm sırasında kadın boşalması yaşıyor olabilirler.

Kadın boşalması ile ilgili olarak, sıvının gerçekte ne yaptığı tartışılmıştır. Cinsel aktivite sırasında, bazı kadınlar orgazm sırasında sıvı çıkışı yaşarlar. Bazıları sadece idrarın atıldığını iddia ediyor. Diğerleri, paraüretral bezlerin prostatta yapılan erkek ejakülatına benzer bir sıvı oluşturduğudur.

Bir kadında paraüretral bezler Skene bezleri olarak da bilinir. Bu bezler, bir kadının idrar yolunun dış açıklığında bir küme halinde bir araya gelir ve berrak veya beyazımsı bir sıvı üretir. Bu aynı zamanda hem üretra hem de vajinayı çevreleyen dokuyu nemlendirmeye hizmet edebilir.

Paraüretral bezleri çevreleyen doku vajina ve klitorise bağlanır ve bu bezler vajina yoluyla uyarılabilir. Bazı insanlar bunun tartışmalı G noktası veya daha fazla uyarılma ve daha güçlü orgazmlar sağladığı söylenen erotik bölge olduğuna inanıyor.

Seks sırasında idrara çıkmaya ne sebep olur?

Cinsel ilişki sırasında idrara çıkma çoğu zaman inkontinanstan kaynaklanır. İdrar kaçırma kasıtsız idrara çıkmadır. Ulusal Kontinans Derneği'ne göre, yaklaşık 25 milyon Amerikalı yetişkin, kısa veya uzun süreli inkontinans yaşıyor. Yüzde 80 kadarı kadındır. Aslında, 18 yaşın üzerindeki her dört kadından biri ara sıra idrar kaçırır.

İdrarını tutamamak

Kadınlar cinsel aktivite sırasında, orgazm olurken veya her ikisinde birden idrar kaçırabilir. Cinsel uyarı, mesanenize veya üretranıza baskı uygulayabilir. Zayıflamış pelvik taban kaslarıyla birleştiğinde, bu basınç stres inkontinansı yaratabilir. Orgazm sırasında idrar damlatırsanız, bunun nedeni genellikle mesanenizin kaslarının spazm olmasıdır. Buna dürtü tipi inkontinans denir.

Sıkışma inkontinansı, aşırı aktif mesanenin bir semptomudur. Ani ve acil bir idrara çıkma ihtiyacı ve idrarı dışarı atan mesanenizin istem dışı kasılması ile karakterizedir.

Sıkışma inkontinansı, su akması veya bir kapının kilidini açma gibi, bazen kapı anahtarı sendromu olarak adlandırılan birçok şey tarafından tetiklenebilir.

Stres inkontinansı

Stres inkontinansı, seks gibi bir aktivite mesanenize baskı yaptığında ortaya çıkar. Stres inkontinansı tetikleyicileri her kişi için farklıdır. Ortak tetikleyiciler şunları içerir:

• öksürme
• gülme
• hapşırma
• ağır nesneleri kaldırmak
• koşma veya atlama gibi fiziksel aktiviteler yapmak
• seks yapmak

İdrar kaçırma risk faktörleri

Bazı insanlar cinsel ilişki sırasında idrar kaçırma riski altında olabilir. Aşağıda bazı yaygın risk faktörleri verilmiştir:

• hamilelik ve doğum
• menopoz
• prostat büyümesi veya prostat ameliyatı
• mesane taşları
• Aşırı kilolu olmak
• alt idrar yolunuzdaki, mesanenizdeki veya prostatınızdaki enfeksiyonlar
• kabızlık
• inme ve diyabet gibi durumlardan kaynaklanan sinir hasarı
• bazı antidepresanlar ve tansiyon ilaçları dahil olmak üzere bazı ilaçlar
• kafein ve alkol gibi doğal diüretikler ve mesane irritanları
• serbestçe hareket etme yeteneği bozulmuş
• zihinsel işlev bozuklukları
• önceki jinekolojik veya idrar yolu ameliyatı

Seks sırasında erkek inkontinansı

Bir erkeğin ereksiyonu olduğunda, mesanesinin tabanındaki sfinkter kapanır, böylece idrar üretrasına geçemez. Bu, çoğu erkeğin seks sırasında idrar yapamayacağı anlamına gelir.

Prostat kanserini tedavi etmek için prostatı ameliyatla alınan erkekler çok sık idrar kaçırma yaşarlar, bu da seks sırasında idrar kaçırmayı da içerebilir. Ön sevişme sırasında veya orgazm olduklarında büyük olasılıkla sızıntı yaşarlar.

Cinsel ilişki sırasında inkontinans teşhisi ve tedavisi

Seks sırasında idrar yaptığınızı düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun. İdrar yapıp yapmadığınızı veya orgazmın sonuçlarını yaşayıp yaşamadığınızı belirlemeye yardımcı olabilirler. Seks sırasında idrara çıkıyorsanız, doktorunuz inkontinansınızı kontrol etmenize yardımcı olacak tedavi seçenekleri önerebilir.

Pelvik taban kaslarınızı güçlendirin

Kadınsanız, doktorunuz kadın pelvis kaslarında uzmanlaşmış bir fizyoterapiste görünmenizi tavsiye edebilir. Ağırlıklı vajinal koniler veya biofeedback teknikleri, Kegel egzersizlerine ek olarak pelvik taban kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olabilir.

Kegel egzersizleri, pelvik taban kaslarınıza, pelvisinizdeki organları destekleyen kaslara ve idrar yaparken veya bağırsak hareketiniz olduğunda açılıp kapanan sfinkter kaslarınıza güç katabilir. Kegel egzersizlerinin aşağıdakiler dahil birçok faydası olabilir:

• gelişmiş mesane kontrolü
• istemsiz bağırsak hareketleri olan gelişmiş fekal inkontinans
• cinsel organlara artan kan akışı ve cinsel zevki artırır

Erkeklerde Kegels sadece idrar tutamama konusunda değil, aynı zamanda sertleşme bozukluğunda da yardımcı olabilir. Küçük bir çalışma, altı aydan uzun süredir erektil disfonksiyonu olan erkeklerin yüzde 40'ının, pelvik taban fizik tedavisi ve evde Kegel egzersizlerinin bir kombinasyonu ile semptomlarının tamamen düzeldiğini gösterdi.

Egzersizler ayakta, oturarak veya uzanarak yapılabilir ve hemen hemen her zaman veya yerde yapılabilir. Bunları yapmadan önce mesanenizi boşaltmanız iyi bir fikirdir.

İlk önce kasları bulun. Bu, akış ortasında işerken ve dururken yapılır. İdrar yapmayı duraklatmak için kullandığınız kaslar üzerinde çalışacağınız şeydir.

Bu kasları belirledikten sonra, işemediğinizde kasları sıkın, beş saniye tutun ve ardından tamamen gevşetin. Karın, bacak veya kalça kaslarınızı sıkmayın. Rahatlatıcı kısım da önemlidir. Kaslar kasılır ve gevşer.

Bir seferde 20 hedefe kadar, günde üç ila dört kez çalışın ve pelvik taban kaslarınızı bir seferde beş saniye boyunca sıkın.

Mesane yeniden eğitimi

Mesane eğitimi, mesanenizi daha iyi kontrol etmenize yardımcı olur. Bu, idrara çıkma arasında giderek daha uzun süre gitmenizi sağlar. Kegel egzersizleriyle birlikte yapılabilir.

Mesane eğitimi, gitme dürtüsünü hissedip hissetmeseniz de, tuvaleti sabit bir programda kullanmaktan oluşur. Gevşeme teknikleri, planlanan saatten önce idrara çıkma ihtiyacı hissederseniz, dürtüyü bastırmaya yardımcı olur. Yavaş yavaş, banyo molaları arasındaki süreler 15 dakikalık aralıklarla artırılabilir ve nihai hedef, idrar yapma arasında üç ila dört saat arasında olabilir. Hedefinize ulaşmanız 6 ila 12 hafta sürebilir.

Yaşam tarzı değişiklikleri

Bazı insanlar için yaşam tarzı değişiklikleri, seks sırasında idrara çıkmayı önlemeye yardımcı olabilir:

• Seks sırasında farklı pozisyonlar deneyin. Bu, mesanenize baskı uygulamayan birini bulmanıza yardımcı olabilir.
• Seksten önce mesanenizi boşaltın.
• Fazla kiloluysanız kilo vermek yardımcı olabilir. Doktorunuz bir diyet ve fitness planı oluşturmanıza yardımcı olabilir.
• Kafein veya alkol içeren içecek ve yiyecek alımını sınırlayın. Kafein ve alkol mesaneyi tahriş etmenin yanı sıra idrar söktürücü görevi görür, bu nedenle idrara çıkma isteğinizi artırabilirler.
• Cinsel aktiviteden hemen önce çok fazla içmekten kaçının. Bu, mesanenizdeki idrar miktarını azaltacaktır.

İlaçlar ve diğer tedaviler

İlaçlar genellikle yalnızca pelvik taban egzersizi ve yaşam tarzı değişiklikleri semptomları hafifletmede etkili olmadığında verilir. Genellikle inkontinansı tedavi etmek için reçete edilen ilaçlar şunları içerir:

• darifenasin (Enablex), solifenasin (VESIcare) ve oksibutinin klorür (Ditropan) gibi mesane spazmlarını azaltan ilaçlar
• hyoscyamine (Cystospaz, Levsin, Anaspaz) gibi antispazmodik, anti-tremor ilaçlar
• Mesane kasına botoks enjeksiyonları
• elektriksel uyarım
• mesanenizin boyutunu büyütmek için ameliyat

Görünüm

Çoğu insan, yaşam tarzı değişiklikleri ve pelvik taban kas egzersizleriyle seks sırasında idrara çıkmayı azaltabilir veya hatta ortadan kaldırabilir. İnkontinansınız altta yatan bir durumdan kaynaklanıyorsa, durumu tedavi etmek inkontinansınızı azaltmaya yardımcı olabilir. İnkontinansınız için bir neden ve tedavi planı bulmaya başlayabilmeniz için, endişeleriniz hakkında doktorunuzla konuşun.