Zeytinyağı Masajı Bebeğiniz İçin Güvenli ve Faydalı mı?

İçerik

• Bebek masajının faydaları
• Zeytinyağı kullanmanın avantajları
• Bebeğin cildinde zeytinyağı kullanmanın riskleri
• Bebek için kullanılacak zeytinyağı çeşitleri
• Bebeğinizin cildine nasıl masaj yapılır
• Götürmek

Küçük çocuğunuzun hassas cildine yağ ile masaj yapmak, bağlanmak için harika bir yoldur - ve bebek ve sizin için iyi hissettirir. Masaj yapmak için yağ kullanmak bebeğinizin yumuşak tenini besler ve korur.

Bebeğiniz gözünüzde sadece bir parıltı olmadan önce, size doğal olanın en iyisi olduğu söylendi, değil mi? Ve bu doğru: Çoğu doğal yağlar bebeğinizin hassas cildine masaj yapmak için güvenli bir seçenektir. Bebeğiniz salata gibi kokmadan bazı gıda yağlarını bile kullanabilirsiniz.

Bununla birlikte, zeytinyağı, bebeğinizin cildinde düzenli olarak kullanılması gereken bir şey değildir - veya kuru, çatlamış cilt veya egzama varsa.

Zeytinyağı birkaç çeşit yağdan oluşur:

• omega-6 yağ asitleri
• Omega-3 yağlı asitler
• linoleik asit
• oleik asit

Zeytinyağı, tükettiğinizde kalp sağlığınız için kesinlikle iyidir. Vücudun dışında, omega-3 yağ asitleri iltihabı hafifletmeye yardımcı olur ve linoleik asit cildin doğal bariyerini iyileştirebilir.

Bununla birlikte, zeytinyağını cilt bakımı için bebekler, çocuklar veya yetişkinler için kötü bir seçenek yapan oleik asittir.

Bebek masajının faydaları

Bebek masajının faydalı olduğuna dair bir soru yok. Bebeğinize masaj yapmak, bağ kurmanıza, eğlenceli olmanıza ve birlikte rahatlamanıza yardımcı olur. Ayrıca yardımcı olur:

• daha fazla fiziksel etkileşimi teşvik etmek
• daha fazla göz temasını teşvik edin
• küçük çocuğunuz bebek kaygısı ile başa çıkıyor (bu gerçek bir şey)
• bebeğinizin stres hormonlarını sakinleştirin (evet, bebeklerde bile stres vardır)
• bebeğiniz rahatla ve uyu (bazen)
• ağlamayı azalt (belki)

Bebeğinizi besledikten sonra en az 45 dakika bekleyin. Küçük bir karnına masaj yapmak, kusmalarına neden olabilir - bebek veya sizin için rahatlatıcı değil!

Zeytinyağı kullanmanın avantajları

Kuru veya tahriş olmuş cildi olmadığı sürece bebeğinizde bazen zeytinyağı kullanmakta sakınca yoktur. Yağlarla birlikte, zeytinyağı E vitamini ve K vitamini içerir.Ayrıca vücuttaki iltihabı sakinleştirmeye yardımcı olabilecek antioksidanlarla doludur.

Bir 2016 çalışması, zeytinyağı veya ayçiçek yağı ile masaj yapılan bebeklerin, kuru masaj verilen çocuklardan daha iyi nemlendirilmiş cilde sahip olduğunu buldu.

Ancak bunu normal bir şey yapmayın: Aynı çalışma, bu yağları kullanmanın ciltteki doğal yağ bariyerini topikal olarak bozduğunu buldu. Antioksidanlar iltihabı yatıştırırken, oleik asit onu kötüleştirebilir.

Bebeğin cildinde zeytinyağı kullanmanın riskleri

Zeytin yağının cilt üzerindeki etkilerini inceleyen 2013 yılında yapılan küçük bir çalışma, 4 hafta boyunca kullanan yetişkinlerin hafif kızarıklığa sahip olduğunu buldu. Bunun nedeni, zeytinyağının cildin dış tabakasını inceltebilmesi veya parçalayabilmesidir.

Zeytinyağı bunu yapabilirse yetişkin cilt, bebeğinizin yumuşak teninde düzenli olarak kullanmak kesinlikle iyi bir fikir değildir. Egzamanız varsa, yapmak istediğiniz son şey cildin koruyucu bariyerine daha fazla zarar vermektir. Deride zeytinyağı ve oleik asit içeren diğer doğal yağların kullanılması egzamaya neden olabilir veya kötüleştirebilir.

Bunu bilmek önemlidir, çünkü 2 yaşın altındaki çocukların yüzde 20'sinde bir noktada bebek egzaması olabilir.

2019 araştırması oleik asit kullanımının tek başına ciltte iltihaplanma - kızarıklık ve tahriş - daha da kötüleştirebilir. Zeytinyağı oleik asitle doludur. Aslında, kalp-sağlıklı omega türünden daha fazla bu tür yağa sahiptir. Başka bileşenleri olmasına rağmen, zeytinyağı cildi tahriş edebilir.

Bebek için kullanılacak zeytinyağı çeşitleri

Daha önce de belirttiğimiz gibi, zeytinyağının tüketildiğinde faydaları vardır. Bebeğiniz 6 aylık veya daha büyükse ve katı yiyecekleri tadamaya hazırsa, saf havuçlarına biraz eklemek sorun olmaz. Zeytinyağı alerjileri nadirdir, ancak her şeyde olduğu gibi, bebeğinizin beğenip beğenmediğini görmek için önce biraz deneyin.

Sadece sızma zeytinyağı (EVOO) kullandığınızdan emin olun. Sızma zeytinyağı en saf formdur ve kimyasallarla yapılmaz. Ayrıca diğer zeytinyağlarından daha fazla besin maddesi içerir.

Bebeğinizin cildinde ve saçında bazen zeytinyağı kullanıyorsanız, her zaman sızma zeytinyağı kullanmayı da unutmayın. Zeytinyağını diğer doğal yağlarla karıştırmayı veya yalnızca diğer yağları kullanmayı deneyin.

Doğal olana bağlı kalmak istiyorsanız, bebeğinizin cildi ve sizin için güvenli olan birkaç doğal yağ vardır, örneğin:

• Virgin hindistancevizi yağı. Bu, egzama ile ciltte yaygın olan bakterileri nemlendiren ve onlardan kurtulan yağ asidi monolaurin açısından zengindir.
• Jojoba yağı. Bu, cildi inceltmeyen güvenli bir nemlendiricidir.
• Hodan tohumu yağı. Bu, cildi tahriş etmeyen başka bir güvenli nemlendiricidir.

Bebeğinizin cildine nasıl masaj yapılır

Tüm doğal yağlar eşit değildir - özellikle cilt üzerinde kullanıldığında. Zeytinyağı içleriniz için kesinlikle iyidir, ancak siz ve bebeğiniz için dışarıda değil.

Siz veya bebeğiniz kuru, tahriş olmuş bir cilde sahip olsanız bile ve özellikle egzamanız varsa cilt için sağlıklı olduğu kanıtlanmış doğal yağlara yapışır.

Bebeğinizin pürüzsüz, kadifemsi cildine doğal yağla nasıl güvenle masaj yapılacağı aşağıda açıklanmıştır:

• Küçük, sığ bir kaseye (parmaklarınızı kolayca daldırabileceğiniz) bir kaşık dolusu hindistan cevizi yağı ekleyin.
• Hindistan cevizi yağını yaklaşık 10 ila 15 saniye mikrodalgaya alın. Biraz sıcak olmalı ve yumuşak bir şekilde eritilmeli, ancak bir sıvıya tamamen eritilmemelidir.
• Ellerinizi ılık su ve sabunla dikkatlice yıkayın.
• Parmağınızı içine daldırarak ve içine ya da bileğinize biraz sürterek hindistancevizi yağının sıcaklığını test edin. Yağ hafifçe ılık olmalı ve cilde yayıldıkça bir sıvıya dönüşmelidir.
• Sıcak bir odada olduğunuzdan emin olun. Bebeğinizi soyun ve size bakmaları için yumuşak bir yüzeye koyun. Yastıklamak için kalın bir havlu veya battaniye kullanabilirsiniz.
• Onları ısıtmak için ellerini ov. Kuru veya pürüzlü elleriniz varsa, ellerinizi yumuşatmak için nemlendirin.
• Bebeğinize masaj zamanı geldiğini söyleyin. Onları ısıtmak için bir gıdıklayın.
• Parmak ve avuç içine az miktarda hindistancevizi yağı koyun ve ellerinizi birbirine sürün.
• Mide ve göğüs bölgesinden başlayarak, yavaşça masaj yapın, felç geçirin ve bebeğinizin cildini yoğurun.
• Bir sonrakine geçmeden önce her alanda yaklaşık 30 saniye ile bir dakika arasında harcama yapın.
• Bebeğinizin omuzlarına, kollarına, boynuna, bacaklarına ve ayaklarına masaj yapmaya devam edin.
• Bebeğinizi karnına çevirin ve sırtındaki masajı tekrarlayın.
• Bebeğinizle konuşun veya masaj sırasında onları sakinleştirmek için bir ninni söyleyin.
• Eğer bunu bir uyku vakti ritüelinin bir parçası olarak yapıyorsanız, parmaklarınızı çaprazlayın, sonunda uyku hali devralır.

Götürmek

Size tekrar tekrar doğal olanın her zaman en iyisi olduğu söylendi. Ve evet, zeytinyağı sağlıklı bir yağdır - yemek ve yiyecek söz konusu olduğunda. Ancak yeni araştırmalar, zeytinyağının bebeğinizin cildi veya kendiniz için en iyi olmadığını gösteriyor.

Kuru yağı veya egzamaları varsa, zeytinyağını küçük çocuğunuzun cildinde az miktarda kullanın. Zeytinyağını salata sosu için saklayın ve çocuk doktorunuza bebeğinizin cildi için en iyi doğal yağın ne olduğunu sorun.