Basınç düşük olduğunda ne yenir

İçerik

• Basınç düşüşünü iyileştirmek için ne yapılmalı
• Düşük tansiyon için yiyeceklerin listesi
• Doktora ne zaman gitmeli

Tansiyonu düşük olanlar normal, sağlıklı ve dengeli beslenmelidir çünkü tüketilen tuz miktarındaki artış tansiyonu yükseltmez, ancak uyuşukluk, yorgunluk veya buna bağlı olarak sık sık baş dönmesi gibi düşük tansiyon semptomları olanlar Düşük tansiyon, deney yapabilir:

1. Bir kare ye yarı tatlı çikolata öğle yemeğinden sonra, kalp atış hızını artıran ve düşük tansiyonla savaşan bir madde olan teobromin içerdiği için;
2. Her zaman bir tuz ve su krakeriörneğin atıştırmalık olarak yenebilen yağsız süt tozu veya haşlanmış yumurta;
3. İçmek yeşil çay, mate çayı veya siyah çay gün boyunca, basıncı kontrol altında tutmaya yardımcı olan bir madde olan tein içerdiğinden;
4. Bir bardak iç Portakal suyu basınç aniden düşerse.

Buna ek olarak, basıncı artırmaya ve düşük tansiyon semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olmak için doğal portakal suyu ve kahveyi içeren kahvaltı yapmak her zaman önemlidir, örneğin baş dönmesi ve her kişi bu önlemlere farklı tepki verse de, genellikle bu hissi iyileştirir. esenlik.

Basınç düşüşünü iyileştirmek için ne yapılmalı

Örneğin çok sıcak bir gün nedeniyle sokakta veya evde aniden düşük tansiyon oluştuğunda, en önemli şey kişinin bacakları yüksekte olacak şekilde sırt üstü yatırılması ve iyileştikten sonra biraz doğal portakal suyu, kafeinli soda veya kahve. Bununla birlikte, kişi bayılmaya devam ederse, boğulmaya neden olduğu için herhangi bir içecek veya yiyecek vermekten kaçınılmalıdır.

Genel olarak, 5 veya 10 dakika sonra semptomlar düzelir, ancak basıncın arttığını ve en az 90 mmHg x 60 mmHg olması gereken kabul edilebilir değerler dahilinde olup olmadığını kontrol etmek için hasta hissettikten yaklaşık 30 dakika sonra basıncı ölçmek önemlidir. normalden düşük olmasına rağmen halsizliğe neden olmaz.

Basınç aniden düştüğünde ne yapmanız gerektiği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Düşük tansiyon için yiyeceklerin listesi

Düşük tansiyon için yiyecekler, esas olarak bileşimlerinde tuz içeren gıdalardır, örneğin:

Günlük önerilen günlük tuz dozu yaklaşık 1500 mg'dır ve bu miktar, bileşiminde halihazırda tuz bulunan besinler aracılığıyla kolaylıkla alınabilir, bu nedenle pişirildiğinde yemeğe tuz eklemeye gerek yoktur.

Doktora ne zaman gitmeli

Genellikle düşük tansiyon herhangi bir belirti veya sağlık sorununa neden olmaz ve bu nedenle tıbbi tedaviye gerek yoktur. Bununla birlikte, ani basınç düşüşü veya aşağıdaki gibi belirtiler varsa acil servise gitmeniz önerilir:

• 5 dakikada düzelmeyen bayılma;
• Şiddetli göğüs ağrısı varlığı;
• 38 ºC'nin üzerinde ateş;
• Düzensiz kalp atışı;
• Nefes almada güçlük.

Bu durumlarda kan basıncındaki değişiklik, örneğin kalp krizi veya felç gibi ciddi sorunlardan kaynaklanıyor olabilir ve bu nedenle acilen acil servise gitmek veya 192'i arayarak tıbbi yardım çağırmak çok önemlidir.