Nosofobi veya Hastalık Korkusu'nu Anlamak

İçerik

• Semptomlar neler?
• Hipokondriden farkı nedir?
• Bunun nedeni nedir?
• Nasıl teşhis edilir?
• tedavi
• Maruz kalma tedavisi
• Bilişsel davranışçı terapi (CBT)
• İlaç tedavisi
• Alt çizgi

Nosofobi, bir hastalık geliştirmenin aşırı veya irrasyonel korkusudur. Bu spesifik fobi bazen basitçe hastalık fobisi olarak bilinir.

Ayrıca tıp öğrencilerinin hastalığı olarak da adlandırıldığını duyabilirsiniz. Bu isim, nosfofobinin çoğunlukla farklı hastalıklar hakkında bilgi ile çevrili tıp öğrencilerini etkileme eğiliminde olduğu varsayımlarından kaynaklanmaktadır. Ancak bazı 2014 kanıtları bu fikre daha az destek vermektedir.

Toplumunuzda ciddi sağlık koşulları yayıldığında endişe duymanız yaygındır. Ancak nosfofobisi olan insanlar için, bu endişe ezici olabilir ve günlük yaşamlarını etkileyebilir.

Yaygın semptomlar ve daha önce hipokondri olarak bilinen hastalık anksiyete bozukluğu ile nasıl karşılaştırıldığı da dahil olmak üzere nosfobi hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Semptomlar neler?

Nosofobinin ana semptomu, genellikle kanser, kalp hastalığı veya HIV gibi iyi bilinen ve potansiyel olarak hayatı tehdit eden bir hastalık geliştirme konusunda önemli korku ve endişedir.

Bu endişe, sağlık hizmeti sağlayıcıları sizi inceledikten sonra bile devam etme eğilimindedir. Zaten temiz bir sağlık faturası vermiş olsalar bile, doktorunuzu sınavlar veya testler için sık sık görme isteğini hissedebilirsiniz.

Bu yoğun korku ve endişe, aşağıdakiler dahil olmak üzere fiziksel semptomlara neden olabilir:

• baş dönmesi
• mide bulantısı
• nabız artışı
• terlemek
• hızlı nefes alma
• uyku problemi

Nosofobi de kaçınmayı içerir. Hastalık hakkında hiçbir şey bilmek istemeyebilirsiniz. Haberlerde veya başkalarından duymak sıkıntıya neden olabilir. Veya toplu taşıma araçlarından veya market gibi mekanlardan kaçınabilirsiniz.

Ailenizde belirli hastalıkların öyküsü varsa, tüm potansiyel risk faktörlerinden kaçınmak için yolunuzdan çıkabilirsiniz.

Öte yandan, nosfofobisi olan bazı insanlar belirli hastalıklar hakkında ellerinden geleni öğrenmeyi tercih ederler. Bu durumu okumak veya potansiyel salgınlarla ilgili haberlerin haberlerini izlemek için saatler harcayabilirler.

Hipokondriden farkı nedir?

Nosofobi genellikle şu anda hastalık kaygı bozukluğu olarak bilinen hipokondri ile karıştırılmaktadır. Nosofobi belirli bir hastalık geliştirme korkusunu içerirken, hastalık kaygısı bozukluğu hastalık hakkında daha genel endişeleri içerir.

Hastalık anksiyetesi bozukluğu olan biri, boğaz ağrısı veya baş ağrısı gibi küçük semptomların ciddi bir şeyin işareti olduğundan endişe edebilir. Nosofobisi olan birinin herhangi bir fiziksel semptomu olmayabilir, ancak gerçekte ciddi ve ciddi bir tıbbi rahatsızlığa sahip olduklarından (veya sahip olacaklarından) endişe edebilir.

Örneğin, hastalık anksiyetesi bozukluğu olan biri, baş ağrısının bir beyin tümörünün bir belirtisi olduğundan endişe edebilir. Nosofobisi olan bir kişi, herhangi bir semptomu olmasa bile, bir beyin tümörü geliştirme konusunda sürekli endişelenebilir.

Hastalık anksiyetesi bozukluğu olan kişilerin de sevdiklerine veya sağlık hizmeti sağlayıcılarına güvence vermeleri daha olasıdır. Nosofobisi olan birinin sağlığı veya endişe ettikleri altta yatan hastalık hakkında düşünmekten kaçınma olasılığı daha yüksek olabilir, ancak bu her zaman böyle değildir.

Bunun nedeni nedir?

Nosofobiye çeşitli faktörler katkıda bulunabilir ve birçok durumda altta yatan net bir neden yoktur.

Size yakın birisinin ciddi bir hastalığı ve komplikasyonları varsa, bunun size olabileceğinden endişe edebilirsiniz. Bu, özellikle o kişiyle ilgileniyorsanız doğrudur.

Bir hastalık salgını ile yaşamak da nosfofobiye katkıda bulunabilir. Bu durumlarda, hastalık hakkında haber görüntüleri ile boğulmuş olabilir veya sürekli arkadaşlarınızdan veya iş arkadaşlarınızdan duyabilirsiniz.

Son yıllarda, uzmanlar internetteki sağlık bilgilerine kolay erişimin de rol oynayabileceğini öne sürdüler. Çevrimiçi olarak hemen hemen tüm hastalıklarla ilişkili semptomların ve komplikasyonların ayrıntılı bir listesini bulabilirsiniz.

Bu, o kadar yaygın bir endişe nedeni haline geldi ki, bunun için bile bir terim var - siberkondri.

Zaten kaygı veya aile öykünüz varsa, nosfobi geliştirme olasılığı daha yüksek olabilir.

Nasıl teşhis edilir?

Nosophoboia tipik olarak bir hastalık geliştirmeyle ilgili endişe ve endişe günlük yaşamı zorlaştırırsa veya yaşam kalitesi üzerinde olumsuz bir etkiye sahipse teşhis edilir.

Hastalıklar hakkındaki kaygınızın bir fobi olabileceğinden endişe ediyorsanız, sağlık uzmanınızdan randevu alın. Sizi fobileri teşhis etme ve tedavi etme deneyimi olan bir uzmana yönlendirebilirler.

Bir hastalık korkusuyla ilgili sıkıntı yaşıyorsanız, bir terapistle konuşmayı düşünün. Terapide, korkunuzu ele almaya başlayabilir ve onunla başa çıkmak için stratejiler geliştirebilirsiniz.

tedavi

Belirli fobiler her zaman tedavi gerektirmezken, nosfobi, belirli bir hastalığa maruz kalabileceğiniz herhangi bir yere gitme korkusunu içerebilir. Bu, çalışmayı, okula gitmeyi veya diğer ihtiyaçlarla ilgilenmeyi zorlaştırabilir.

Terapi belirli fobiler için çok yararlı olabilir. Kullanılan iki ana terapi türü maruziyet terapisi ve bilişsel davranışçı terapidir.

Maruz kalma tedavisi

Bu yaklaşım sizi güvenli terapi ortamında korktuklarınıza maruz bırakır. Terapistiniz, meditasyon veya gevşeme teknikleri gibi bir hastalık hakkında düşündüğünüzde ortaya çıkan endişe ve sıkıntıyla başa çıkmak için araçlar geliştirmenize yardımcı olarak başlayacaktır.

Sonunda, endişenizi yönetmeye yardımcı olmak için öğrendiğiniz araçları kullanarak bu korkuların bazılarıyla yüzleşmeye devam edeceksiniz.

Bu maruz kalma, hastalık salgınları hakkında haber hikayelerini izlemeyi, farklı hastalıklar hakkında okuma yapmayı veya bulaşıcı değilse, rahatsızlığı olan kişilerin etrafında zaman geçirmeyi içerebilir.

Bilişsel davranışçı terapi (CBT)

Başka bir yararlı tedavi CBT'dir. Terapistiniz terapiye bir düzeyde maruz kalma içerebilirse de, CBT öncelikle irrasyonel düşünceleri ve korkuları tanımayı ve bunlara meydan okumayı öğretmeye odaklanır.

Hastalık hakkında endişelenmeye başladığınızda, durup düşüncelerinizin rasyonel olup olmadığını yeniden düşünebilirsiniz. İrrasyonel veya üzücü düşüncelerin yeniden çerçevelenmesi kaygıyı artırmaya yardımcı olabilir.

Nosofobi tedavisinin bir diğer önemli yönü, belirli bir hastalığınızın olmadığına dair güvence arama ihtiyacınızı azaltmaya yardımcı olmaktır. Bir terapist, başkalarından güvence almak istediğinizde güvenebileceğiniz daha iyi başa çıkma araçları geliştirmenize yardımcı olabilir.

İlaç tedavisi

Belirli fobileri özel olarak tedavi eden bir ilaç olmasa da, bazı ilaçlar korku ve endişe belirtilerini azaltabilir ve terapi ile birlikte kullanıldığında yardımcı olabilir.

Bir reçete yazarı, kısa süreli veya nadiren kullanım için beta blokerleri veya benzodiazepinleri reçete edebilir:

• Beta blokerleri anksiyetenin fiziksel semptomlarını azaltmaya yardımcı olur. Örneğin, sabit bir kalp atış hızınızı korumanıza ve kan basıncınızın yükselmesini önlemenize yardımcı olabilirler.
• Benzodiazepinler, anksiyete semptomlarına yardımcı olabilecek bir sakinleştirici türüdür. Bağımlılık yapabilirler, bu nedenle uzun süre kullanılmaları amaçlanmamıştır.

Alt çizgi

Korku hastalığı, özellikle de çevrimiçi olarak farklı hastalıklar hakkında şu anda mevcut olan tüm bilgilerle doğaldır.

Hastalıkla ilgili endişeniz belirli bir hastalığa odaklanırsa ve günlük yaşamınızı, duygusal sağlığınızı veya genellikle yaptığınız gibi çalışma yeteneğinizi etkilemeye başlarsa, sağlık uzmanınıza ulaşmayı düşünün. Aşırı korku ile yaşamak kolay değildir, ancak fobiler çok tedavi edilebilir.