Kişisel Antrenör Olmakla İlgili 1 Numaralı Efsane

İçerik

• Şunun için inceleyin:

İnsanlara daha mutlu ve sağlıklı yaşamaları için ilham verme ve onları eğitme fırsatı ve sevdiğiniz bir şeyi yaparak fark yaratırken para kazanma yeteneği, insanların fitness alanında kariyer peşinde koşmasının iki yaygın nedenidir. Ancak, bir eğitmen olarak hayatın bütün gün egzersiz yapmak ve bunun için para almak anlamına geldiği varsayımı altındaysanız, tekrar düşünmek isteyebilirsiniz.

Son 15 yıldır fitness sektöründe aktif olarak çalışan biri olarak, insanların mesleğimi öğrendikten sonra yaptıkları en yaygın ifadelerden biri, "Bu o kadar harika ki, yaşamak için çalışabiliyorsun." Her fırsatta sağlık ve zindelik hakkında konuştuğum için bu fikrin nereden geldiğini kesinlikle anlayabilsem de - iş gardırobumun yoga pantolonları, atletik üstler ve minimalist tarz spor ayakkabılardan oluştuğu gerçeğiyle birleştiğinde - neyin gerçek olduğu gerçeği. Her gün yaptığım ve her gün yaptığım, aslında bu yaygın yanlış kanıya oldukça aykırıdır. [Bu gerçeği tweetleyin!]

Kişisel antrenör ve sağlık koçu olarak birlikte çalıştığım insanlar, egzersiz için zaman ayırmak da dahil olmak üzere hayatta sahip oldukları birçok önemli sorumluluk arasında dengeyi bulmak için mücadele ediyorsa, kişisel antrenörler de öyle. İşimiz, müşterilerimizi eğitmek ve motive etmek ve sağlık ve zindelik yolculukları boyunca yüzde 110'unu desteklemek ve yönlendirmek için orada olmaktır.

Antrenman oluşturmak kesinlikle eğitmenlerin yaptığı işin bir parçası olsa da, bu sadece bir parça. Bir eğitmen ve koç olarak, danışanlarımın yaşamları üzerinde en olumlu etkiyi sağlamak için onları tanımak ve karşılıklı güven ve anlayış duygusu geliştirmek için zaman ayırmam gerekiyor. Bunu, onların zorluklarını, hedeflerini, beğenilerini ve hoşlanmadıklarını, bireysel ihtiyaçlarını ve çok daha fazlasını aktif olarak dinleyerek yapıyorum ve eğer kendimi zorlamaya çalışıyor olsaydım, bunu yeteneklerimin en iyi şekilde yapabilmemin hiçbir yolu yoktu. Aynı zamanda kendi kişisel egzersiz. Ayrıca kalıcı bir davranış değişikliği yapmaya hazır olup olmadıklarını, mevcut zindelik düzeylerini ve hangi hareketlerin ve egzersizlerin kendileri için en uygun olduğunu etkili bir şekilde değerlendiremez ve ardından ihtiyaçlarına en iyi şekilde hizmet eden özelleştirilmiş bir egzersiz yaklaşımı oluşturamazdım.

Her egzersizin güvenliğini ve etkililiğini sağlamak için uygun formda uygun geri bildirim sağlamak, seans boyunca motivasyon ve teşvik sunmak ve danışanımı bilgilerini geliştirmek için yaptıklarımızın arkasındaki nasıl ve nedenler konusunda eğitmek kesinlikle zor olacaktır. sağlık ve zindelik hakkında ve her iyi kişisel antrenörün nihai hedefi olan bağımsız bir egzersizci haline gelmelerini sağlayın.

Görüyorsunuz, müşterilerimle birebir çalışarak geçirdiğim zaman, onların hem fiziksel hem de psikolojik olarak daha iyi bir versiyonu olma zamanıdır ve yolculuklarının bir parçası olmak beni daha iyi bir insan ve nihayetinde daha iyi yapan şeydir. profesyonel.

Kendi sağlığımı ve zindeliğimi geliştirmek için, müşterilerime kalıcı bir egzersiz taahhüdü oluşturmalarına yardımcı olmak için verdiğim ipuçlarını ve stratejileri kullanıyorum. Çoğu insan gibi ben de uzun saatler çalışıyorum, bu yüzden spor çantamı ve yemeklerimi bir gece önceden hazırlıyorum çünkü sabah 4:30 alarmım geldiğinde bunu yaptığım için minnettar olacağım. Takvimimi gün içinde kendi egzersiz seanslarım için zaman ayırmak için kullanıyorum ve zihniyetimi değiştirdim, böylece programlanmış zamanı diğer önemli toplantı veya randevuları yaptığım gibi değerlendiriyorum.

Ayrıca arkadaşlarımla yoga dersleri almak için "tarihler" yapıyorum ve kocamla ayakta kürek sörfü veya yürüyüş gibi eğlenceli ve aktif şeyler yaparak kaliteli zaman geçiriyorum. Gün boyunca, merdivenleri çıkmak, daha uzağa park etmek ve mümkün olduğunca gideceğim yere yürümek gibi küçük şeyler yapıyorum çünkü her hareket bir araya geliyor. Ayrıca bazen beklenmedik şeylerin ortaya çıkacağını kabul ediyor ve kabul ediyorum ve çılgınca geçen günlerde elimden gelenin en iyisini egzersiz yapmak için yaklaşımımı değiştiriyorum.

Günün sonunda, bir eğitmen olarak "işim", çalışmak için para aldığım anlamına gelmeyebilir, ancak bu, her gün -güneş doğmadan önce olsa bile- uyanabileceğim ve bir şeyler yapabileceğim anlamına geliyor. Sevdiğim işi yaparak ve yaptığım işi severek yaşamak.

Şunun için inceleyin: