İlk Maratonumu Bitiremedim ve Bundan Çok Mutluyum

İçerik

• Geri saralım.
• Ta ki Japonya'da bu maratonu koşana kadar.
• Nihai yarış hazırlığı.
• Koşma vakti.
• Sonra silah patlıyor.
• Şunun için inceleyin:

Fotoğraflar: Tiffany Leigh

İlk maratonumu Japonya'da koşacağımı hiç düşünmemiştim. Ama kader araya girdi ve hızla ilerledi: Etrafımda neon yeşili koşu ayakkabıları, kararlı yüzler ve Sakurajima denizi var: başlangıç ​​çizgisinde üzerimizde gezinen aktif bir yanardağ. Mesele şu ki, bu yarış *neredeyse* olmadı. (Ahem: İlk Maratonunuzu Koşmadan Önce *Yapılmaması Gereken 26 Hata)

Geri saralım.

Küçüklüğümden beri kros koşusu benim işimdi. O tatlı adım ve tempoyu yakalamaktan ve doğal ortamımı emmekten alıkoymakla zirveden beslendim. Üniversitede, günde ortalama 11 ila 12 mil hız yapıyordum. Çok geçmeden kendimi çok zorladığım anlaşıldı. Her akşam, ağrılarımı ve ağrılarımı yatıştırmaya çalıştığım bitmek bilmeyen uyuşturan merhemler ve masajlar sayesinde yatakhanem Çinli bir eczacının kokularıyla dolacaktı.

Uyarı işaretleri her yerdeydi - ama inatla onları görmezden gelmeyi seçtim. Ve ben farkına varmadan, dizlik takmak ve koltuk değneği ile dolaşmak zorunda kalacak kadar şiddetli incik atelleri ile eyerlendim. İyileşme aylar aldı ve bu süre zarfında vücudumun bana ihanet ettiğini hissettim. Kısa süre sonra spora soğuk bir omuz verdim ve diğer düşük etkili fitness modlarını seçtim: spor salonunda kardiyo, ağırlık çalışması, yoga ve Pilates. Koşmayı bıraktım ama kendimle gerçekten barıştığımı ya da kendi algıladığım bu "başarısızlık" için vücudumu affettiğimi sanmıyorum.

Ta ki Japonya'da bu maratonu koşana kadar.

Kagoshima maratonu 2016'dan beri her yıl düzenleniyor. İlginç bir şekilde, başka bir büyük etkinlikle tam olarak aynı tarihe iniyor: Tokyo maratonu. Tokyo yarışının (beş Abbott World Marathon Major'ından biri) büyük şehir havasının aksine, bu büyüleyici bölge (bölge olarak da bilinir) küçük Kyushu Adası'nda (yaklaşık Connecticut büyüklüğünde) bulunur.

Vardığınızda, güzelliğine hemen hayran kalacaksınız: Yakushima Adası (Japonya'nın Bali'si olarak kabul edilir), ünlü Sengan-en gibi peyzajlı bahçeler ve aktif volkanlar (yukarıda bahsedilen Sakurajima) içerir. Bölgedeki kaplıcaların krallığı olarak kabul edilir.

Ama neden Japonya? Burayı ilk maratonum için ideal yer yapan nedir? Pekala, bunu kabul etmek aşırı peynir, ama bunu ona teslim etmeliyim. Susam Sokağı ve "Japonya'da Büyük Kuş" başlıklı özel bir bölüm. O uzun güneş ışını beni ülkeyle olumlu bir şekilde büyüledi. Bana Kagoshima'yı yönetme fırsatı sunulduğunda, içimdeki çocuk "evet" dediğimden emin oldu - yeterince antrenman yapmak için yeterli zamanım olmamasına rağmen.

Neyse ki, maratonlar söz konusu olduğunda, özellikle Kagoshima, minimum yükseklik değişiklikleriyle keyifli bir koşudur. Dünyadaki diğer büyük ırklara kıyasla pürüzsüz bir parkur. (Um, Mt.'de dört maraton koşmaya eşdeğer olan bu yarış gibi.Everest.) Ayrıca sadece 10.000 katılımcıyla (Tokyo'da yarışan 330K ile karşılaştırıldığında) çok daha az kalabalık ve sonuç olarak herkes inanılmaz derecede sabırlı ve arkadaş canlısı.

Ve sadece 2 mil uzakta olan aktif bir yanardağ olan Sakurajima'nın yanında koştuğundan bahsetmiş miydim? Şimdi bu oldukça epik.

Kagoshima Şehrinde önlüğümü alana kadar taahhüt ettiğim şeyin ciddiyetini gerçekten hissetmedim. Geçmişteki koşu kariyerimdeki o eski "ya hep ya hiç" tutumu yeniden ortaya çıktı - bu maraton için kendime başarısız olmama izin verilmediğini söyledim. Bu tür bir zihniyet, ne yazık ki, geçmişte yaralanmaya neden olan şeydi. Ama bu sefer, koşunun başlamasından önce işlemek için birkaç günüm vardı ve bu ciddi anlamda rahatlamama yardımcı oldu.

Nihai yarış hazırlığı.

Hazırlık için, bir saat güneyde Kagoshima Körfezi ve (etkin olmayan) Kaimondake yanardağının kıyısındaki bir sahil şehri olan Ibusuki'ye giden bir trene bindim. Oraya yürüyüş yapmak ve rahatlamak için gittim.

Yerliler de beni çok ihtiyaç duyulan bir detoks için Ibusuki Sunamushi Onsen'e (Doğal Kum Banyosu) gitmeye teşvik etti. Kagoshima Üniversitesi'nde fahri profesör Nobuyuki Tanaka tarafından yapılan araştırmaya göre, geleneksel bir sosyal olay ve ritüel olan "kum banyosu etkisi"nin astımı hafiflettiği ve diğer koşulların yanı sıra kan dolaşımını iyileştirdiği kanıtlanmıştır. Bunların hepsi koşuma fayda sağlayacaktı, ben de bir şans verdim. Personel, vücudunuzun her yerine doğal olarak ısıtılmış siyah lav kumu kürekler. Ardından toksinleri atmak, olumsuz düşünceleri bırakmak ve rahatlamak için yaklaşık 10 dakika "buhar" yaparsınız. Tanaka, "Kaplıcalar bu süreç boyunca zihni, kalbi ve ruhu rahatlatacak" diyor. Doğrusu sonradan kendimi daha rahat hissettim. (P.S. Japonya'daki başka bir tatil yeri de zanaat birasına dalmanıza izin verir.)

Maratondan bir gün önce Kagoshima Şehri'ne, gevşeme durumlarını teşvik ettiği ve Reiki'nizi (yaşam gücü ve enerji) merkezlediği bilinen ödüllü bir Japon bahçesi olan Sengan-en'e geri dönme cesaretini gösterdim. Manzara, yarış öncesi sinirlerimi yatıştırmaya kesinlikle elverişliydi; Kansuisha ve Shusendai Pavilions'a yürüyüş yaparken, sonunda kendi kendime yarışı bitirmesem ya da bitiremesem sorun olmadığını söyleyebildim.

Kendimi hırpalamak yerine, vücudumun ihtiyaçlarını dinlemenin, geçmişi affetmenin ve kabul etmenin ve tüm bu öfkeyi bırakmanın ne kadar önemli olduğunu kabul ettim. Koşuya katılmamın yeterince zafer olduğunu anladım.

Koşma vakti.

Yarış gününde hava tanrıları bize merhamet etti. Bize sağanak yağmur yağacağı söylendi. Ama bunun yerine, otel panjurlarımı açtığımda berrak bir gökyüzü gördüm. Oradan başlangıç ​​çizgisine sorunsuz bir seyir oldu. Kaldığım mülkte (Shiroyama Hotel) yarış öncesi kahvaltı vardı ve ayrıca maraton sahasına gidiş-dönüş tüm ulaşım lojistiğini yönetti. Vay!

Servis otobüsümüz şehir merkezine doğru ilerliyordu ve gerçek boyutlu çizgi film karakterleri, anime robotları ve daha fazlasıyla duyusal aşırı yüklenmiş ünlüler gibi karşılandık. Bu anime kaosunun ortasında şapşal olmak, sinirlerimi yatıştırmak için hoş bir dikkat dağıtıcıydı. Başlangıç ​​çizgisine doğru ilerledik ve yarış başlamadan birkaç dakika önce vahşi bir şey oldu. Aniden, gözümün köşesinde, dalgalanan bir mantar bulutu gördüm. Sakurajima'dan geliyordu. Bir kül yağmuruydu(!!). Sanırım yanardağın anons etme şekli buydu: "Koşucular... işaretlerinize... hazırlanın..."

Sonra silah patlıyor.

Yarışın ilk anlarını asla unutmayacağım. İlk başta, birlikte paketlenmiş çok sayıda koşucu nedeniyle pekmez gibi hareket ediyorsunuz. Ve sonra çok aniden, her şey yıldırım hızına doğru fırlar. Önümdeki insan denizine baktım ve bu gerçek dışı bir manzaraydı. Sonraki birkaç mil boyunca, birkaç beden dışı deneyim yaşadım ve kendi kendime düşündüm: "Vay, bunu gerçekten mi yapıyorum?" (Bir maraton koşarken muhtemelen sahip olacağınız diğer düşünceler.)

Koşmam 17K işaretine kadar güçlüydü, ağrı başladı ve dizlerim bükülmeye başladı - sanki biri eklemlerime bir matkap çekiyormuş gibi hissettim. "Yaşlı ben" inatla ve öfkeyle "yaralanma lanet olsun!" Diye düşünürdü. Her nasılsa, tüm bu zihinsel ve meditatif hazırlıkla, bu sefer bedenimi "cezalandırmayı" değil, onu dinlemeyi seçtim. Sonunda, yarısından biraz fazla olan yaklaşık 14 mil başardım. bitirmedim. Ama yarısından fazlası? Kendimle oldukça gurur duydum. En önemlisi, sonradan kendimi dövmedim. İhtiyaçlarıma öncelik vermenin ve bedenimi onurlandırmanın ışığında, kalbimde saf bir mutlulukla (ve vücudumda daha fazla yaralanma olmadan) uzaklaştım. Bu ilk deneyim çok keyifli olduğu için gelecekte her zaman başka bir yarış olabileceğini biliyordum.

Şunun için inceleyin: