Nevrasteni nedir ve nasıl tedavi edilir

İçerik

• Ana semptomlar
• Tedavi nasıl yapılır

Nörasteni, nedeni belirsiz olan ve sinir sisteminin zayıflamasıyla karakterize, örneğin halsizlik, duygusal yorgunluk, baş ağrısı ve aşırı yorgunlukla sonuçlanan psikolojik bir bozukluktur.

Nevrasteni genellikle, örneğin stresli bir rutin veya aile sorunları gibi genetik ve çevresel gibi çeşitli faktörlerin bir kombinasyonu olarak kabul edilir. Bu nedenle, bu bozukluğun teşhisi, psikolog veya psikiyatrist tarafından sunulan semptomlar değerlendirilerek ve örneğin yaygın anksiyete bozukluğu gibi aynı semptomlara sahip olabilecek diğer durumlar dışlanarak yapılır.

Tedavi, örneğin psikoterapi seansları ve gerekirse antidepresan ilaçların yanı sıra yağlı yiyeceklerin tüketiminden kaçınmak ve düzenli fiziksel aktivite yapmak gibi yeme ve yaşam alışkanlıklarını değiştirerek yapılır.

Ana semptomlar

Nevrasteni semptomları hayatın herhangi bir anında ortaya çıkabilir ve örneğin aşırı alkollü içecek veya yağlı yiyecek tüketimi gibi stresli bir rutini olan, yetersiz uyuyan veya iyi alışkanlıkları olmayan kişilerde daha sık görülür. Nevrasteninin ana semptomları:

• Baş ağrısı;
• Fiziksel ve duygusal tükenme;
• Vücut ağrısı;
• Artan hassasiyet;
• Kafadaki basınç ve ağırlık;
• Kulakta çınlama;
• Baş dönmesi;
• Uyku değişiklikleri;
• Aşırı yorgunluk;
• Rahatlamada güçlük;
• Konsantrasyon zorluğu;
• Uzuvlarda uyuşma ve karıncalanma;
• Kaygı veya depresyon.

Nevrasteni teşhisi, örneğin panik bozukluğu veya yaygın anksiyete bozukluğu gibi aynı semptomlarla gelişebilecek diğer hastalıkların dışlanmasının yanı sıra, kişinin tanımladığı ve sunduğu semptomları gözlemleyerek psikolog veya psikanalist tarafından yapılır.

Ek olarak, psikanalist, nevrasteni teşhisini koymak için psikolojik testler yapabilir; bu, semptomlara ve sürelerine dayandırılmalıdır; bu, nevrasteniyi düşündürmek için 3 aydan uzun olmalıdır.

Tedavi nasıl yapılır

Nörasteni tedavisi, psikiyatrist veya psikanalistin nevrasteninin nedenini anlamaya çalıştığı, kişinin rahatlamayı teşvik eden aktivitelerin araştırılmasına yardımcı olmanın yanı sıra, kişinin örgütlenmesine, özsaygısını ve güveni artırmasına yardımcı olduğu terapi yoluyla yapılmalıdır.

Psikiyatrist ayrıca, sağlıktan sorumlu hormonların üretimini ve salgılanmasını teşvik ettikleri için antidepresan ilaçların kullanımını tavsiye edebilir ve doktorun önerdiği şekilde kullanılması gerekir. En çok belirtilen antidepresan ilaçların hangileri olduğunu görün.

Alışkanlıkların değiştirilmesi sadece nevrasteni tedavisinde değil, aynı zamanda önlenmesinde de önemlidir. Bu nedenle, örneğin alkollü içecekler, yağlı yiyecekler ve sigaradan kaçınmanın yanı sıra diyetin lif, baklagiller, sebzeler ve meyveler açısından dengeli ve zengin olması önemlidir. Sağlıklı olma hissinden sorumlu hormonların üretimini doğal olarak uyarmak ve rahatlamaya yardımcı olmak mümkün olduğundan, düzenli fiziksel aktiviteler uygulandığı da belirtilmektedir.