Isırgan Çayı'nın Faydaları

İçerik

• genel bakış
• Isırgan otu nedir?
• 1. İdrar yolu sağlığı
• 2. Artrit ve ağrı
• 3. Kan şekeri yönetimi
• 4. polifenollerin gücü
• Isırgan çayı nasıl yapılır
• Uyarılar
• Paket servisi

genel bakış

Kurutulmuş yaprakları demlemek ve çay içmek binlerce yıl öncesine dayanır. Tıbbi olarak kullanıldığı Çin'den kaynaklandığı düşünülmektedir. Bugün, insanlar tadı, uyarıcı veya sakinleştirici özellikleri ve sağlık yararları dahil olmak üzere birçok nedenden dolayı çay içiyorlar. Popüler bir bitkisel çay ısırgan çayıdır.

Isırgan otu nedir?

Isırgan otu veya ısırgan otu, Kuzey Avrupa ve Asya'dan gelen bir çalıdır. Bilimsel adı Urtica dioica. Bitki güzel, kalp şeklinde yapraklara ve sarı veya pembe çiçeklere sahiptir, ancak gövde dokunduğunda batma kimyasallarını serbest bırakan küçük, sert kıllarla kaplıdır.

Isırgan otu bitkisinin yaprakları, gövdesi veya kökü ezilebilir ve tozlar, tentürler, kremler, çaylar ve daha fazlası haline getirilebilir. İnsanlar yüzyıllardır bitkisel bir ilaç olarak kullandıkları halde, modern araştırmalar ısırgan otu ve ısırgan otu çayının potansiyel sağlık yararlarının çoğunu da desteklemektedir.

1. İdrar yolu sağlığı

Isırgan, zararlı bakterilerin idrar yolundan yıkanmasına yardımcı olabilir. Bu, iyi huylu prostat hiperplazisi (BPH) gibi üriner rahatsızlıkları olan kişilere faydalı olabilir. BPH erkeklerde genişlemiş prostat bezine neden olur. Bu, ağrıya veya idrar yaparken başka sorunlara neden olabilir.

2013 yılında yapılan bir araştırmaya göre, ısırgan otu özü alan BPH'li erkeklerin klinik semptomları olmayanlardan daha az idi.

Isırgan ayrıca, idrar yolu ile ilgili enfeksiyonlar veya durumlar için aldığınız ilaçları desteklemeye yardımcı olabilir. Bitkisel ilaçlar ve aldığınız ilaçlar arasındaki olası etkileşimler hakkında önce doktorunuzla konuşun.

2. Artrit ve ağrı

Isırgan otu, tarihsel olarak, özellikle artrit ile ilişkili ağrı ve boğaz kaslarını tedavi etmek için kullanılmıştır. Artrit Vakfı, ısırgan çayının osteoartrit ile iltihabı ve ağrı ilişkisini de azaltabileceğini düşündürmektedir.

3. Kan şekeri yönetimi

Isırgan, kan şekeri seviyeleri üzerinde bazı umut verici etkiler göstermiştir. Pankreasın kan şekerini düşüren hormon olan daha fazla insülin üretmesine veya salmasına yardımcı olabilir.

2013 yılında yapılan bir çalışmada, ısırgan yaprağı ekstresi, insülin yanı sıra oral diyabet ilaçları alan bir grup insanda kan şekerini ve A1C'yi düşürdü.

4. polifenollerin gücü

Isırgan otu, polifenol adı verilen bitki kimyasallarında yüksektir. Polifenoller üzerine yapılan araştırmanın gözden geçirilmesi, bu güçlü bileşiklerin, diyabet, obezite, kanser ve kalp hastalığı gibi iltihaplanma ile ilgili kronik hastalıkların önlenmesinde ve yönetiminde rol oynayabileceğini düşündürmektedir.

Özellikle, ısırgan ekstraktından elde edilen polifenoller, meme kanseri ve prostat kanserini tedavi etmek için bazı heyecan verici potansiyel göstermiştir. Isırgan otu gibi bitkiler de vücudu yaşlanmaya ve hücre hasarına karşı koruyan maddeler olan güçlü antioksidanlar içerir.

Isırgan çayı nasıl yapılır

Isırgan çayı gevşek veya çay poşetleri satın alabilirsiniz, ancak yaprakları kendiniz de büyütebilir veya hasat edebilirsiniz. Taze yapraklarla, ısırgan otunun tercih ettiğiniz suya oranını deneyin, ancak genel bir referans, her fincan yaprağı için iki bardak sudur. Bunu nasıl yapacağınız aşağıda açıklanmıştır:

1. Yapraklara su ekleyin.
2. Suyu sadece kaynatın.
3. Sobayı kapatın ve beş dakika bekletin.
4. Karışımı küçük bir süzgeçten dökün.
5. İsterseniz biraz bal, tarçın veya stevia ekleyin.

Buna bir tepki vermediğinizden emin olmak için sadece bir fincan ısırgan otu çayı ile başlayın.

Uyarılar

Yeni bir bitki veya takviye denemeden önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun. Tamamen doğal yiyecekler ve çay gibi içecekler bile alerjik reaksiyonlara neden olabilir veya bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Bazı şifalı bitkiler ve takviyeler belirli sağlık koşullarına sahip insanlar için zararlı olabilir.

Paket servisi

Birçok insan çayın büyüsünün sadece onu demleme ritüelinden geldiğini düşünür. Sıcak ve buharlı bir bardağın tadını çıkarmak, size bir an yansıma veya huzur verebilir. Beslenme ve sağlık yararları ile, arada sırada bir bardak ısırgan çayı içmek, rutininize akıllı bir katkı olabilir.