Neroli Yağının Sağlık Faydaları ve Kullanımı

İçerik

• genel bakış
• Neroli uçucu yağının faydaları
• Cilt için neroli yağı
• Nöbetler için neroli yağı
• Menopoz semptomları için neroli yağı
• Yüksek tansiyon ve nabız hızı için neroli yağı
• Doğum için neroli yağı
• Adet öncesi sendromu için neroli yağı
• Enflamasyon için neroli yağı
• Stres ve anksiyete için neroli yağı
• Neroli uçucu yağ kullanımları
• Neroli Yağı Yan Etkileri ve Önlemleri
• Neroli yağı nereden alınır
• Paket servisi

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri ekliyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

genel bakış

Neroli yağı, acı portakal ağaçlarının çiçeklerinden elde edilen esansiyel bir yağdır (Citrus aurantium var. Amara). Portakal çiçeği yağı olarak da bilinir. Yağ çiçeklerden buhar distilasyonu ile ekstrakte edilir.

Neroli yağı, narenciye tonlarıyla zengin, çiçek kokusu yayar. Parfümlerde ve kokulu ürünlerde temel not olarak kullanılır. Ruh hali üzerindeki yatıştırıcı etkisi nedeniyle, neroli yağı genellikle vücut losyonlarında ve kozmetiklerinde bir bileşen olarak kullanılır. Aromaterapide de kullanılabilir.

Bazı kanıtlar neroli yağının aşağıdaki gibi durumlar için faydaları olduğunu göstermektedir:

• depresyon
• kaygı
• yüksek tansiyon
• nöbetler
• menopoz semptomları.

Neroli uçucu yağının faydaları

Neroli yağı kapsamlı bir şekilde incelenmemiştir, ancak bazı kanıtlar birkaç koşul için faydalı olabileceğini göstermektedir. Bunlar:

Cilt için neroli yağı

Pakistan Biyolojik Bilimler Dergisi'nde bildirilenler de dahil olmak üzere birkaç küçük çalışma, neroli yağının antimikrobiyal, antifungal ve antioksidan özelliklere sahip olduğunu göstermektedir. Bu, akne kırılmalarını ve cilt tahrişini azaltmaya yardımcı olabilir.

Nöbetler için neroli yağı

Bir hayvan çalışması, neroli yağının nöbetleri ve konvülsiyonları azaltmada faydalı olabilecek biyolojik olarak aktif bileşenlere sahip olduğunu buldu. Bu bileşenler:

• linalol
• linalil asetat
• nerolidol
• (E, E) -farnesol
• α-terpineol
• limonen

Menopoz semptomları için neroli yağı

Menopoz sonrası kadınlar üzerinde yapılan küçük bir çalışma, inhale neroli yağının menopoz ile ilişkili, yüksek tansiyon, düşük libido ve yüksek stres gibi çeşitli semptomları hafifletmek için yararlı olduğunu bulmuştur.

Yüksek tansiyon ve nabız hızı için neroli yağı

Neroli yağını solumak, bir stres hormonu olan kortizolü azaltarak kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir. Limonen içeriği, solunum ve kalp atışını kontrol eden otonom sinir sistemi üzerinde de olumlu bir etkiye sahip olabilir. Bununla birlikte, şu anda bu etkiyi inceleyen hiçbir çalışma yoktur.

Doğum için neroli yağı

İlk aşamada doğum yapan kadınlar üzerinde yapılan bir araştırma, neroli yağının solunmasının, kasılmaların ilk aşamasında kaygı ve ağrı deneyimini azalttığını buldu. Kadınlara, doğum sırasında giymek için yakalarına bağlı neroli yağına batırılmış gazlı bez verildi. Gazlı bez pedleri her 30 dakikada bir yenilenir.

Adet öncesi sendromu için neroli yağı

Neroli yağı, menstruasyon yapan üniversite öğrencileri üzerinde yapılan küçük bir çalışmada PMS'nin (adet öncesi sendromu) birkaç semptomunu azalttığını göstermiştir. Bu semptomlar kötü ruh hali, ağrı ve şişkinliği içeriyordu.

Enflamasyon için neroli yağı

Neroli yağının iltihap önleyici özellikleri topikal ve iç kullanım için faydalı olabilir. Bir cilt tedavisi olarak, iltihabı ve tahrişi azaltabilir. Ayrıca organlardaki inflamatuar yanıtlar üzerinde olumlu bir etkisi olabilir.

Journal of Agricultural and Food Chemistry'deki bir makale, neroli yağının, bir gıda ürünü olarak üretildiğinde, enflamatuar ilişkili hastalıkların tedavisi için önemli potansiyel faydaları olabileceğini bildirdi.

Stres ve anksiyete için neroli yağı

Neroli yağı kullanılarak yapılan inhalasyon aromaterapi stres, anksiyete ve anksiyete kaynaklı depresyonun azaltılmasına yardımcı olabilir. Solunduğunda, neroli yağı beynin serotonin salgılamasına yardımcı olabilir ve bir stres hormonu olan kortizol seviyelerini azaltabilir.

Neroli uçucu yağ kullanımları

Neroli yağı tipik olarak aromaterapide ve doğrudan cilde uygulanarak kullanılır. Tek başına kullanabilir veya bir difüzör veya spritzerdeki diğer uçucu yağlarla birleştirebilirsiniz. Ayrıca banyonuza veya nefes almak için bir yüz vapuruna az miktarda yağ dökebilirsiniz.

Gece boyunca neroli yağının tadını çıkarmak istiyorsanız, bir pamuk topu ıslatmayı ve yastığınızın altına koymayı deneyin. Ayrıca neroli yağı ile bir mendil kokusunu alabilir ve hareket halindeyken beş dakikalık artışlarla kullanabilirsiniz.

Bazı kanıtlar, aromaterapinin masajla karıştırıldığında ruh hali üzerinde sadece aromaterapiden daha olumlu bir etkiye sahip olabileceğini göstermektedir. Bu tekniği denemek için, neroli yağını bir taşıyıcı yağ ile karıştırın ve topikal olarak cilt tedavisi olarak veya masaj sırasında kullanın.

Akne kırılmalarını veya iltihaplı cildi tedavi etmek için neroli yağı topikal olarak da kullanabilirsiniz. Pamuklu bir ped üzerindeki sivilcelere veya tahriş olmuş cilde doğrudan uygulamayı deneyin. Bir gece bekletin.

Neroli Yağı Yan Etkileri ve Önlemleri

Uçucu yağlar cilde uygulanmadan önce seyreltilmelidir. Genel seyreltme, zeytinyağı gibi bir ons taşıyıcı yağda 2 ila 6 damla esans yağıdır.

Uçucu yağlar aromaterapi ile solunduğunda da bir etkiye sahiptir. Esansiyel yağı solumaktan yararlanamayan bölgedeki evcil hayvanlara ve diğerlerine dikkat edin.

Talimatlara göre kullanıldığında, neroli yağı güvenli kabul edilir. Tüm uçucu yağlarda olduğu gibi, yutma tehlikeli olarak kabul edilir.

Ayrıca kullanmadan önce cildinizde bir yama testi yapmalısınız. Narenciye alerjiniz varsa, neroli yağı kullanmayın.

Diğer narenciye esansiyel yağları gibi, kullanırken güneşe maruz kalmaktan kaçınmalısınız, cilt reaksiyonu şiddetli olabilir:

• Güneşe maruz kalmaktan kaçınamıyorsanız bu yağı kullanmayın.
• Bir bronzlaşma kabini kullanıyorsanız bu yağı kullanmayın.

Neroli yağı nereden alınır

Neroli uçucu yağı, sağlık gıda mağazaları ve çevrimiçi perakendeciler gibi uçucu yağları satın aldığınız her yerde bulunabilir. Ekstraksiyon işlemi ve bunu yapmak için gerekli çiçek sayısı nedeniyle, neroli yağı diğer uçucu yağlardan daha pahalı olabilir.

En iyi kaliteyi elde etmek için seyreltilmemiş, organik, terapötik dereceli yağ arayın. Ayrıca, içerik olarak neroli yağı içeren cilt bakım ürünleri, kokuları ve keten ve oda spreyleri satın alabilirsiniz. Amazon'daki bu neroli yağı ürünlerine göz atın.

Paket servisi

Neroli yağı kapsamlı bir şekilde incelenmemiştir. Bununla birlikte, hem insanlar hem de hayvanlar üzerinde yapılan çeşitli çalışmalar, stres, kaygı ve ağrı yanıtı üzerinde yararlı bir etkiye sahip olduğunu göstermektedir. Genellikle aromaterapi ile uygulanır.

Neroli yağı yaygın bir şekilde dağılmıştır. Organik, seyreltilmemiş ve terapötik kalitede yağ arayarak en iyi kaliteyi aldığınızdan emin olun. Topikal olarak uygulamadan önce uçucu yağları daima tatlı badem yağı gibi bir taşıyıcı yağda seyreltin.