Negatif İyonların Etkisi

İçerik

• Negatif iyonların faydaları
• Araştırma negatif iyonlara maruz kalmayı destekler:
• Aşağıdakiler için yeterli kanıt yok:
• Negatif iyon maruziyeti riskleri
• Ozon partikülleri
• Statik elektrik birikmesi
• Solunum tahrişi
• Negatif iyonlar nasıl oluşur?
• Negatif iyonlar ve pozitif iyonlar
• Negatif iyon bulma ve üretme
• Dışarı çıkın
• İyonlaştırıcı cihazlarını atla
• Götürmek

Hiç dağlarda, plajda veya fırtınada bulundunuz ve aniden ruh halinizde büyük bir değişiklik hissettiniz mi? Bu sadece bir korku duygusu değil. Negatif iyonlar olabilir.

Negatif iyonlar havada veya atmosferde yüzen ve elektrik yüklü moleküllerdir.

Negatif iyonlar doğada tonlarca yerde bulunur, bunlar arasında:

• güneşten gelen ultraviyole (UV) ışınları
• yıldırım çarpması veya yıldırım düşmesinden sonra havada elektrik boşalması
• suyun bir şelale veya okyanus kıyısı gibi kendisiyle çarpıştığı her yerde (Lenard etkisi yaratır)
• birçok bitki için normal büyüme sürecinin bir parçası olarak üretilir

“Negatif iyonlaşma” araştırmacılarının çoğu, negatif iyonlara maruz kalmanın olumlu etkileri olabileceğini öne sürmüştür. Bunun bir kısmı iyonların vücut dokularınız ve DNA'nızla olan kimyasal reaksiyonlarından kaynaklanmaktadır.

Ancak bu iddialar için gerçek bir kanıt var mı?

Negatif iyonlaşmanın faydaları (varsa), maruz kalma ve negatif iyonlar bulmaktan ne gibi riskler ve yan etkiler olabileceğini araştıralım.

Negatif iyonların faydaları

Negatif iyonlaşma savunucuları, özellikle zihinsel sağlık yararları hakkında görünüşte yüce iddialarda bulunurlar. İşte yıllar süren araştırmaların ne olduğu ve bulamadığı.

Araştırma negatif iyonlara maruz kalmayı destekler:

• bazı insanlar için depresyon belirtilerini azaltmak
• bazı vücut sistemleri ve bilişsel performans üzerinde etkili bir etkiye sahip olmak
• antimikrobiyal aktivitenin teşvik edilmesi

Aşağıdakiler için yeterli kanıt yok:

• anksiyeteyi yönetmeye yardımcı olmak için serotonini azaltmak
• kan basıncını düşürmek
• nefesinizi iyileştirmek

1957 ve 2012 yılları arasında yayınlanan negatif iyonizasyon hakkındaki bilimsel literatürün 2013 tarihli bir incelemesi, iyonlaşmanın insanların genel ruh sağlığı üzerinde hiçbir etkisi olmadığını, ancak depresyonu olan insanlar üzerinde dikkate değer bir etki bulduğunu ortaya koymuştur.

• Saatlerce negatif iyon maruziyeti depresyon belirtilerini azaltabilir. Negatif iyonlara yüksek düzeyde maruz kalma (birkaç saat veya daha fazla gibi), kronik depresyon ve mevsimsel duygudurum bozukluğu (SAD) olan kişilerin depresyon semptomlarının anketlerinde daha düşük puanlar kaydetmesine neden oldu.
• Negatif iyon maruziyetinin kısa süresi mevsimsel depresyonu olumlu yönde etkileyebilir. Düşük maruz kalma seviyeleri (sadece 30 dakika kadar) sadece SAD'den etkilenen insanlara yardımcı olmak için yeterliydi.

Çok küçük bir 2015 çalışması, negatif iyonların ruh hali veya ruh sağlığı üzerinde önemli bir etki bulamadı. Ancak bu çalışma, artan negatif iyonlara kısa süreli maruz kaldıktan sonra bilişsel performansta küçük bir iyileşme bulmuştur.

İyonizasyon literatürünün 2018'de gözden geçirilmesi, olumsuz iyonizasyonun insan sağlığının birçok yönüne de bir etkisi buldu. Araştırmacılar 100 yıllık çalışmalara baktı ve negatif iyonların şunları yapabileceğine dair kanıt buldu:

• uyku düzenini ve ruh halini düzenlemeye yardımcı olur
• stresi azalt
• bağışıklık sistemi işlevini artırmak
• karbonhidrat ve yağ metabolizmasını arttırır
• zararlı bakteri, virüs ve küf türlerinin büyümesini öldürmek veya engellemek E. coli, Staphylococcus aureusve tüberküloza neden olan bakteri

Ancak araştırmacılar ayrıca negatif iyonların yapabileceğine dair bir kanıt olmadığını belirtti:

• anksiyeteyi yönetmeye yardımcı olmak için serotonini azaltmak
• düşük kan basıncı
• nefes almayı iyileştir

Aynı çalışma, negatif iyonların iç mekan hava kirliliğini nasıl etkilediğini inceledi. Birçok negatif iyon jeneratörü veya “iyonlaştırıcı” yerden 5 feet'e kadar olan kirlilik parçacıklarını yüzde 97'ye kadar azaltmaya yardımcı olabilir.

Ancak, bu etkinin büyük ölçüde sürekli olarak havaya giren yeni kirletici kaynakları olmayan kontrollü ortamlarda incelendiğini unutmayın.

Negatif iyon maruziyeti riskleri

Negatif iyonların en büyük riski, yatak odaları gibi küçük alanlarda kullanılan iyon jeneratörlerinden kaynaklanır.

İyonlaştırıcılar, elektrik akımlarını havaya boşaltarak negatif iyonlar oluşturur (şimşekli bir fırtınanın korona deşarj etkisi gibi).

Ozon partikülleri

Ancak negatif iyonlaştırıcılar yer seviyesindeki (troposferik) ozonu havaya salabilir. Bazı araştırmacılar bunun astım gibi durumların semptomlarını daha da kötüleştirebileceğini iddia ediyorlar (ancak 2013'teki çalışmaların gözden geçirilmesi astım veya solunum fonksiyonları üzerinde yararlı veya zararlı bir etkinin güvenilir, önemli bir kanıtını bulmadı).

Statik elektrik birikmesi

Bir iyonlaştırıcı tarafından havaya salınan ekstra elektrik yükleri, evinizde tehlikeli elektrik yüküne de yol açabilir.

Solunum tahrişi

Negatif yüklü parçacıklar ayrıca elektrik yükleri ile havadan atıldıktan sonra yüzeylere yapışır. Bu, solunum yollarınızı (nefes borusu ve akciğerlerinizin iç kısmını) içerebilir. Bu, solunum sisteminizde parçacık birikmesine neden olabilir. Bu astım semptomlarını kötüleştirebilir veya akciğer hastalığı riskinizi artırabilir.

Negatif iyonlar nasıl oluşur?

Molekülleri oluşturan atomların, merkezi bir çekirdek, çekirdek etrafında yüzen belirli sayıda elektronları vardır. Bazı elektronlar pozitif yüklüdür. Diğerleri negatif ücretlidir. Atoma yeterli enerji uygulandığında bu elektron dengesi bozulabilir. Atom daha sonra bir hava iyonu.

Atom bir pozitif iyon eğer elektronlar atomdan çıkarılırsa. Ama bu bir negatif iyon atoma fazladan bir elektron itilirse, aşırı sayıda elektrona sahip olur.

Negatif iyonlar ve pozitif iyonlar

Pozitif iyonlar katyonlar. Genellikle negatif iyonlarla eşzamanlı olarak oluşturulurlar veya anyonlar. Lenard etkisinin diğer yarısı, negatif yüklü hava moleküllerinin oluşturulduğu aynı zamanda pozitif yüklü su moleküllerinin oluşturulmasıdır.

Pozitif iyonlar çok farklı süreçlerle oluşturulur. Özellikle bulutlu günlerde, havadaki elektrik yükleri artan nem miktarıyla daha hızlı gerçekleştirilir. Negatif iyonlar ayrıca nemli havadaki herhangi bir partikül maddeye hızla bağlanır. Bu, havada yüksek konsantrasyonda pozitif iyon bırakır. Bu sizi uyuşuk hissettirebilir.

Pozitif iyonlar sizi daha da kötüleştirebilir. Daha önce bahsedilen 2013 literatür taraması, pozitif iyon seviyelerinin artmasına maruz kalan birçok kişinin daha fazla rapor verdiğini bulmuştur:

• tatsızlık
• akut solunum yolu tahrişi
• eklem belirtileri

Negatif iyon bulma ve üretme

Dışarı çıkın

Negatif iyonlar elde etmenin en iyi yolu doğal olarak bulundukları yere gitmektir. Dışarıda biraz zaman geçirmeye karşı söyleyebilecek çok az şey var.

• Yağmurda dışarı çıkın.
• Bir şelale, dere, nehir kıyısı veya plajı ziyaret edin.
• Genellikle parklarda, alışveriş alanlarında ve ofis binalarının ve otellerin lobilerinde bulunan dekoratif bir su çeşmesinin yanında oturun.

İyonlaştırıcı cihazlarını atla

Bazı araştırmalar negatif iyonlara maruz kalmanın bazı olumlu etkilerini desteklese de, negatif iyon tedavisini destekleyen kanıta dayalı bir ilaç yoktur.

Bu yüzden evde negatif iyonlaştırıcılar almak için uğraşmayın. Tehlikeli iç mekan ozonu üretebilir ve sadece alan ve elektrik israfına neden olabilirler.

Himalaya tuz lambalarının negatif iyonlar ürettiğini de duymuş olabilirsiniz. Ancak, ürettikleri miktarın, önemli olmadığı gösterilmemiştir.

Götürmek

Negatif iyonlar doğanın her yerinde vardır. Bazı faydaları da var.

Ancak, web sitelerinde ve pazarlama vızıltılarında okuyabileceğiniz tüm koşullar için hepsi bir mucize tedavi değildir.

Yaşamınızda önemli tıbbi değişiklikler yapmak için negatif iyonlara güvenmeyin. Ancak negatif fırtına için bir sonraki fırtına veya basamaklı bir şelale gezisinin tadını çıkarın.