8 Amiloidoz için Doğal ve Tamamlayıcı Terapiler

İçerik

• 1. Hareket
• 2. Uyku tedavisi
• 3. Azaltılmış tuz diyeti
• 4. Öğün değişimleri
• 5. Diğer diyet değişiklikleri
• 6. Sıvı ayarlamaları
• 7. Diüretikler
• 8. Ayak masajı
• Götürmek

Amiloidozun ilerlemesini ve neden olabileceği hasarı önlemek için doktorunuz belirli ilaçları veya prosedürleri içeren bir tedavi planı önermelidir. Yine de amiloidoz tedavisinin geleneksel tıpla kesilmesi gerekmez.

Doğal ve tamamlayıcı tedavilerle semptomlarınızı hafifletmenin ve sağlığınızı iyileştirmenin yolları vardır. İşte başlamanız için sekiz tane.

1. Hareket

Amiloidoz yorgunluğa ve halsizliğe neden olabilir, bu nedenle yapmak isteyebileceğiniz son şey egzersiz yapmaktır. Ayrıca, kardiyak sorunlar söz konusu olamayacak kadar yoğun egzersizler yapabilir. Koşu ve diğer yüksek yoğunluklu egzersizler amiloidoz için zorlayıcı olabilir, ancak bu tamamen hareket etmeyi bırakmanız gerektiği anlamına gelmez.

Hafif veya orta yoğunluktaki egzersizlere bağlı kalmak en iyisidir - çok yorucu olmadan hareket etmene yardımcı olacak her şey.

Doktorunuzla şu konularda konuşun:

• Tai Chi
• yoga
• ağırlık çalışması
• yürüyüş programları

Düzenli egzersiz yaparak, amiloidoz ile ilgili ağrı ve yorgunlukla mücadeleye yardımcı olabilirsiniz. Anahtar, güvenli bir şekilde egzersiz yapmaktır. Bir antrenman arkadaşı bulmak yardımcı olabilir.

2. Uyku tedavisi

Gündüz yorgunluğu, özellikle çok fazla kestiriyorsanız, geceleri uyumayı zorlaştırabilir. O zaman uykusuzluk gün içinde yorgunluğu daha da kötüleştirebilir. Bu, gece yarısı ağrı ve rahatsızlık ile daha da kötüleşebilen bir kısır döngüdür.

Uykusuzluk ve gündüz yorgunluğu ile ilgili sorun yaşıyorsanız, doktorunuzla uyku terapisi hakkında konuşun. Yatmadan önce meditasyon ve derin nefes egzersizleri de daha kolay uykuya dalmanıza yardımcı olabilir.

3. Azaltılmış tuz diyeti

Diyetinizdeki tuz miktarını azaltmak, vücutta sıvı birikmesinden kaynaklanan şişmeye yardımcı olabilir.

Amiloidoz ile böbrekleriniz proteini verimli bir şekilde tutamayabilir. Kalbinizin kan pompalama yeteneği de bozulabilir. Bu birlikte, özellikle bacaklar ve ayaklar gibi alt ekstremitelerde şişmeye neden olabilir.

Çok fazla tuz, bu tür sorunları daha da kötüleştirebilir. Doktorunuz, şişkinliğe yardımcı olmak için az tuzlu bir diyet uygulamanızı tavsiye edebilir. Bu ayrıca kalbinizi ve böbreklerinizi daha fazla hasardan koruyabilir.

4. Öğün değişimleri

Amiloidoz ile yaşayan insanlar genellikle yiyeceklerden yeterli besin almazlar. Bu, dil şişmesi, yutma güçlüğü, iştahsızlık veya bağırsak fonksiyon bozukluğundan kaynaklanıyor olabilir.

Ara sıra bir öğünü atlamak zarar vermeyebilir, ancak haftalar ve aylar boyunca yeterince yemek yememek yetersiz beslenmeye yol açabilir. Bu nedenle amiloidoz, kasıtsız kilo kaybına da yol açabilir.

Geleneksel yemekleri yemek size çekici gelmiyorsa, öğün yerine geçen shake'ler veya smoothie'ler hakkında doktorunuzla konuşmayı düşünmelisiniz. Bu şekilde, vücudunuzun enerji, beyin ve kas işlevini sürdürmesi için ihtiyaç duyduğu besinleri alabilirsiniz.

5. Diğer diyet değişiklikleri

Net bir amiloidoz diyeti olmamasına rağmen, diyet değişiklikleri bazı insanların daha iyi hissetmesine yardımcı oldu.

Bu alanda çok fazla araştırma yok, ancak dengeli bir diyet uygulamalısın. Bu, yağsız protein, sağlıklı yağlar, lif ve meyve ve sebzeleri içerir.

Ayrıca bağırsak semptomları yaşıyorsanız kahve, alkol ve baharatlardan uzak durmak iyi bir fikirdir. Bunların hepsi hassas bir gastrointestinal sistemi ağırlaştırabilir.

Çayın amiloidoz üzerindeki potansiyel nörolojik etkileri üzerine de bazı çalışmalar bulunmaktadır. Buna göre, çaydaki polifenollerin, yüksek miktarlarda tüketildiğinde amiloid protein kümelenmesini ve birikmesini muhtemelen önlediği gösterilmiştir. Yine de, faydaları belirlemek için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.

6. Sıvı ayarlamaları

Bol su içmek önemli olsa da içmemeye dikkat etmeniz gerekebilir. çok çok su. Bu, özellikle amiloidozla ilgili kalp problemleriyle uğraşıyorsanız geçerlidir.

Ulusal Amiloidoz Merkezi, kardiyak amiloidoz için günde bir buçuk litreden fazla sıvı önermemektedir. Bu, günde yaklaşık 50 ons veya günde altı fincanın biraz üzerinde olur. Bu sıvı alım dengesini koruyarak, bacak şişmesi semptomlarının azaldığını fark edebilirsiniz. Bu ayrıca nefes darlığına da yardımcı olabilir.

7. Diüretikler

Diüretikler ("su hapları" olarak da adlandırılır) amiloidozla ilişkili sıvı tutulmasını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bunlar reçete ile temin edilebilir.

Diüretiklerin uygun olup olmadığını ve ne kadar almanız gerektiğini öğrenmek için önce doktorunuza danışın. Özellikle düşük tuzlu diyetle kombine edildiğinde alt ekstremite şişmesinde önemli gelişmeler olduğunu fark edebilirsiniz.

8. Ayak masajı

Ağrı ve şişlik arasında, bazen ayaklarınız mola veremiyormuş gibi görünebilir.

Rahat ayakkabılar giyseniz bile ağrı ve rahatsızlık hissedebilirsiniz. Ayak masajının yardımcı olabileceği yer burasıdır. Belirtilerinizi hafifletmek için kan akışını artırabilir.

Başkalarının ayaklarınıza dokunmasını istemiyorsanız, kendinize bir ayak masajı da yapabilirsiniz.

Götürmek

İlaç alsanız veya amiloidoz için başka tedaviler alsanız bile, tamamlayıcı tedaviler yardımcı olabilir. Geleneksel tıpla birlikte kullanıldığında, bu tedaviler semptomlarınız ve ilaçların yan etkileriyle baş etmeyi kolaylaştırabilir.

Bu tedaviler hakkında doktorunuzla konuşun, böylece daha iyi bir yaşam kalitesine giden yolda olabilirsiniz.