Bu MMA Savaşçısı Sosyal Kaygısıyla Başa Çıkmak İçin Şiire Döndü

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Kickboks şampiyonu Tiffany Van Soest, ringde ve kafeste tam bir baş belası. İki GLORY kickboks dünya şampiyonluğu ve kemerinin altındaki beş Muay Thai Dünya Şampiyonu ile 28 yaşındaki oyuncu, son dakika nakavtıyla kazanma konusundaki esrarengiz yeteneği nedeniyle haklı olarak "Zamanlı Bomba" takma adını kazandı. (Tüm dövüşü Tiffany'ye bırakmayın. İşte bu yüzden MMA'yı kendiniz denemelisiniz.)

Yine de Van Soest, tüm hayatını sosyal kaygı ve beden imajı sorunları ile mücadele ederek geçirdi - ilk kez açtığı bir şey.

Van Soest, "Gerçekten utangaç bir çocuktum" diyor. Şekil. "Her zaman üstesinden gelebileceğim bir şey olduğunu düşündüm ama asla yapmadım. Sosyal durumlar benim için bir endişe kaynağı olmaya devam etti, ancak insanlar zihinsel hakkında konuşmaya başlayana kadar özellikle 'sosyal kaygı' ile mücadele ettiğimin farkında bile değildim. sağlık daha açık." (Tedaviden fayda sağlayıp sağlayamayacağınızı nasıl öğreneceğiniz aşağıda açıklanmıştır.)

Onlarca yıldır (aslında yüzyıllardır) akıl sağlığı sorunlarının damgalandığı bir sır değil. Van Soest, "Ruh sağlığı sorunları genellikle deli ve deli olmakla ilişkilendirilir" diyor. "Fakat bu sorunların beyninizdeki kimyasal dengesizliklerle ilgisi var, tıpkı vücudunuzdaki kendinizi hasta hissetmenize neden olabilecek diğer dengesizlikler gibi. İnsanlar bu konuda daha açık bir şekilde konuşurlarsa, bu onların gerçekte neyin yanlış olduğunu anlamalarına yardımcı olabilir. Kim bilir? Hissettiklerinin bir adı olabilir. Benim durumumda bu sosyal kaygıydı."

Dört yıl öncesine kadar Van Soest, etrafı büyük bir kalabalıkla çevriliyken veya yabancılarla konuşurken yalnız bırakıldığında yaşadığı sakatlayıcı ve zayıflatıcı duyguların aslında sosyal kaygının klasik belirtileri olduğunu bilmiyordu. "Kalbim göğsümden fırlamaya başlayacaktı ve bir konuşmayı sürdürmekte zorlanıyordum - çoğu zaman kekeliyor ve sözcüklerimi geveliyor ve ellerimle ne yapacağımı bilemiyordum. Bunun üzerine klostrofobik hissediyordum, çaresizce istiyordum. durumdan çıkmak ve tekrar yalnız kalmak için" diyor Van Soest.

Bu duyguları dile getirmeye başlayana kadar ihtiyaç duyduğu yardımı alamadı. “Resmi olarak teşhis konulduğundan beri, bununla nasıl daha iyi başa çıkacağımı öğrendim” diyor. (İlgili: Alkol Olmadan Sosyal Kaygı ile Nasıl Başa Çıkılır)

Van Soest, tetikleyici sosyal durumları aşmasına yardımcı olacak bir dizi numara yarattı. "Endişemi besleyen her durumdan kaçınamayacağımı fark ettim, bu yüzden bununla başa çıkmanın yollarını buldum: yabancılarla sohbet ederken nefesime odaklanmak ya da ara vermek ve adım atmak. dışarı çıkıp kendimi yeniden merkezliyorum" diyor. "Bir sorun olduğunu kabul etmek, onu saklamaya veya inkar etmeye çalışmaktan çok daha iyidir."

Daha önce, Van Soest dövüş sanatlarını başa çıkmanın bir yolu olarak kullandı. Bu ona kendi dünyasına kaçmak için bir bahane verdi. “Bir çıkış sağlarken endişemi düşünmememe yardımcı oluyor” diyor. "Antrenman yaparken veya dövüşürken sahadayım. Ancak öncesinde ve sonrasındaki sosyal ortamlar hala her seferinde üzerinde çalışmam gereken güçlü tetikleyiciler." (Ayrıca "terapiniz" olarak egzersiz kullanıyorsanız, bunu okumanız gerekir.)

Daha yakın zamanlarda, performansa yönelik bir şiir biçimi olan sözlü söze girdi. Van Soest, "Her zaman şiir, hip-hop, rap ve tüm bu sahnenin içindeydim" diyor. "Çocukken tekerlemeler yazacağım günlükler tuttum, ama sadece kendi gözlerim için."

Ama geçen Eylül'de Austin'de bir influencer zirvesine gidene kadar bunu gerçekten denemedi.

"Ana konuşmacılardan biri, performans sergileyen bir söz yazarıydı ve bu gerçekten içimde bir şeyleri ateşledi, bu yüzden yazımı daha ciddiye almaya ve kendimi gerçekleştirmeye karar verdim" diyor. "Bu benim ifade yöntemim oldu, sonunda ne hissettiğimi söylemenin bir yolunu buldum. Tedavi edici. Herhangi bir şekilde hissettiğim zaman, sadece kalemi kağıda yazıp birkaç satır yazabilirim veya ritimleri okuyabilirim. yüksek sesle, arabamda otururken, onları hissettiğim şekillerde."

Şimdiye kadar, Van Soest yerel olarak bir avuç açık mikrofon gecesi yaptı. "Performansımı gerçekleştirmeden hemen önce kalbim hızla çarpmaya başlıyor ve tıpkı bir dövüşten önceki gibi gergin ve endişeliyim" diyor. "Ama okumaya başladığım an, hepsi kayboluyor ve içimdeki her şeyi bırakabiliyorum, tıpkı bir kafeste ya da halkada olduğum gibi. Çok organik ve saf hissettiriyor."

Van Soest'in sözleri ağırlıklı olarak kaygısına ve yenilmez olarak görülmesine rağmen ne kadar savunmasız hissettiğine odaklanıyor.Ancak vücut imajı, sık sık değindiği başka bir konu ve atletik fiziğinin her zaman nasıl bir tartışma konusu olduğunu paylaşıyor.

Van Soest, "Gençlerime kadar vücut imajımla hiç mücadele etmedim ve insanlar kalçalarım hakkında yorum yapmaya başladı" diyor. "İnsanlar ne kadar 'çok kaslı' olduklarına dikkat çekmeye başladılar, bu da bana her türlü özgüven sorununu verdi." (İlgili: UFC, Kadınlar İçin Yeni Bir Ağırlık Sınıfı Ekledi. İşte Neden Önemli?)

Van Soest, "Artık başkalarının benim ve vücudum hakkında söylediklerine çok fazla ağırlık vermiyorum" diyor. "Güçlülerin güzel görüldüğü ve küçük kızların vücutlarının şekli, boyutu veya rengi ne olursa olsun eşit yaratıldığını bilerek büyüdüğü bir nesilde yaşamak için minnettar olmaya odaklanıyorum."

Aşağıdaki videoda Tiffany'nin konuşulanların duygusal bir parçasını gerçekleştirmesini izleyin.

Şunun için inceleyin: