Dikkatli Dakika: İyi Bir Ağlama Gibi Bir Şey Var mı?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Uzun, yorucu bir ayın içinde geçen uzun, yorucu bir günün ardından kapıdan içeri girersiniz ve aniden içinize bir dürtü gelir. Gözyaşlarının iyi geldiğini hissediyorsun. Ufuktaki hıçkırıkları ve sarsıntıları pratikte hissedebilirsiniz ve bilirsiniz - eğer pes ederseniz - bir ağlama nöbetinin ortasında olacaksınız. Bunun için gidin: Bütün gün yaptığınız en iyi şey olabilir ve diyetinizde parlak renkli sebzelere sahip olmak ve yeterli D vitamini almak kadar önemlidir. [Bu haberi tweetleyin!]

Gözyaşları üzerine antropolojik ve sosyal araştırmalar, ağlayan kolej futbolcularının saha içinde ve dışında zihinsel bir üstünlüğe sahip olma olasılığının daha yüksek olduğunu ve erkeklerin kadınların gözyaşlarına tepkisinin azalmış testosteron (ve dolayısıyla libido) ve artan prolaktin (ve dolayısıyla, yetiştirme ve bağa tepki). Her iki cinsiyet için de gülmek, bir tutam ağlamanın yerini alabilir.

Hayvan davranışçıları filler ve yunuslar gibi hayvanların da ağladığını temin etse de, biz insanların bu kadar sık ​​bağırmak istemesinin bir nedeni de su işlerinin sadece fiziksel rahatsızlık veya üzüntü ile ilgili olmamasıdır. Özellikle kadınlar için gözyaşı, hayal kırıklığı ve öfke anlamına gelebilir. Hayvanlar köşeye sıkıştıklarında ya koşabilir ya da saldırabilirler; ikisini de istediğimiz sıklıkta yapamıyoruz. İşyerinde bir yüzleşme veya günlük mikro hakaretler nedeniyle vücudunuzda rampalanan adrenalin, vücudunuzda hasara yol açar.

Vücudunuzdaki kimyasal kazanı sakinleştirmek için kovalarca gözyaşı dökmenize gerek yok. Dokunaklı bir düşüşe izin vermek yeterli olabilir. Duygusal gözyaşları, nefesinizi daha sakin bir şekilde yavaşlatan hormon yüklüdür.

Bu kadar iyi hissettiriyorsa neden daha sık yapmıyoruz? Açıklamaların başında lekeli maskara ve kırmızı burun, yeterince komik. Sonra gerçekten hisseden küçük bir grup insan var. daha kötüsü sonra, bu araştırma, devam eden tedavi edilmemiş depresif veya anksiyete bozukluğuna işaret edebileceğini söylüyor. Kolayca ve sıklıkla ağlamak, daha kronik bir duygusal sorunun belirtisi olabilir. Ve ağlamak rahatlama sağlamadığında veya uzun zamandır ağlamadıysanız - ve aslında "o solucan kutusunu açmanın" neleri gerektirebileceğinden korku duyuyorsanız - doktorunuza duygusal sıkıntılarınızı sormalısınız.

Ama aradığın sadece iyi bir ağlamaysa, bırak onu. O yardım edebilir.

Şunun için inceleyin: