Migren

İçerik

• Özet
• Migren nedir?
• Migrene ne sebep olur?
• Kimler migren için risk altındadır?
• Migrenin belirtileri nelerdir?
• Migren nasıl teşhis edilir?
• Migren nasıl tedavi edilir?

Özet

Migren nedir?

Migren, tekrarlayan bir baş ağrısı türüdür. Zonklayan veya nabız atan orta ila şiddetli ağrıya neden olurlar. Ağrı genellikle başınızın bir tarafındadır. Ayrıca mide bulantısı ve halsizlik gibi başka semptomlarınız da olabilir. Işığa ve sese karşı hassas olabilirsiniz.

Migrene ne sebep olur?

Araştırmacılar, migrenin genetik bir nedeni olduğuna inanıyor. Migreni tetikleyebilecek bir dizi faktör de vardır. Bu faktörler kişiden kişiye değişir ve şunları içerir:

• Stres
• kaygı
• Kadınlarda hormonal değişiklikler
• Parlak veya yanıp sönen ışıklar
• Yüksek ses
• Güçlü kokular
• İlaçlar
• Çok fazla veya yetersiz uyku
• Hava veya çevrede ani değişiklikler
• Aşırı efor (çok fazla fiziksel aktivite)
• Tütün
• Kafein veya kafein yoksunluğu
• Atlanan öğünler
• İlaç aşırı kullanımı (migren için çok sık ilaç almak)

Bazı insanlar, belirli yiyeceklerin veya bileşenlerin, özellikle diğer tetikleyicilerle birleştirildiklerinde baş ağrısını tetikleyebileceğini bulmuşlardır. Bu gıdalar ve bileşenler şunları içerir:

• Alkol
• Çikolata
• eskitilmiş peynirler
• Monosodyum glutamat (MSG)
• Bazı meyveler ve fındık
• Fermente veya salamura ürünler
• Maya
• Kürlenmiş veya işlenmiş etler

Kimler migren için risk altındadır?

Amerikalıların yaklaşık %12'si migren hastasıdır. Herkesi etkileyebilirler, ancak sizde varsa, bunlara sahip olma olasılığınız daha yüksektir.

• bir kadındır. Kadınların migren geçirme olasılığı erkeklerden üç kat daha fazladır.
• Ailede migren öyküsü var. Migrenli çoğu insanın migrenli aile üyeleri vardır.
• Başka tıbbi durumların olması, depresyon, anksiyete, bipolar bozukluk, uyku bozuklukları ve epilepsi gibi.

Migrenin belirtileri nelerdir?

Migrenin dört farklı aşaması vardır. Her migreniniz olduğunda her zaman her aşamadan geçmeyebilirsiniz.

• Prodom. Bu aşama, migrene yakalanmadan 24 saat öncesine kadar başlar. Yiyecek istekleri, açıklanamayan ruh hali değişiklikleri, kontrol edilemeyen esneme, sıvı tutulması ve artan idrara çıkma gibi erken belirti ve semptomlarınız var.
• Aura. Bu aşamaya sahipseniz, yanıp sönen veya parlak ışıklar veya zikzak çizgiler görebilirsiniz. Kas zayıflığınız olabilir veya dokunulduğunuzu veya tutulduğunuzu hissedebilirsiniz. Bir aura, migrenden hemen önce veya sırasında olabilir.
• Baş ağrısı. Bir migren genellikle yavaş yavaş başlar ve daha şiddetli hale gelir. Genellikle başınızın bir tarafında olan zonklama veya nabız atan ağrıya neden olur. Ancak bazen baş ağrısı olmadan migreniniz olabilir. Diğer migren semptomları şunları içerebilir:
• Işığa, gürültüye ve kokulara karşı artan hassasiyet
• Mide bulantısı ve kusma
• Hareket ettiğinizde, öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda kötüleşen ağrı
• postdrom (baş ağrısından sonra). Migrenden sonra kendinizi yorgun, zayıf ve kafanız karışmış hissedebilirsiniz. Bu bir güne kadar sürebilir.

Migren sabahları daha sık görülür; insanlar genellikle onlarla uyanır. Bazı insanlar, menstrüasyon öncesi veya stresli bir çalışma haftasının ardından hafta sonları gibi öngörülebilir zamanlarda migren geçirirler.

Migren nasıl teşhis edilir?

Teşhis koymak için sağlık uzmanınız

• Tıbbi geçmişinizi alın
• Belirtilerinizi sorun
• Fiziksel ve nörolojik bir muayene yapın

Migren teşhisinin önemli bir kısmı, semptomlara neden olabilecek diğer tıbbi durumları dışlamaktır. Bu nedenle kan testleri, MRI veya CT taraması veya başka testler de yaptırabilirsiniz.

Migren nasıl tedavi edilir?

Migrenin tedavisi yoktur. Tedavi semptomları hafifletmeye ve ek atakları önlemeye odaklanır.

Semptomları hafifletmek için farklı ilaç türleri vardır. Bunlara triptan ilaçları, ergotamin ilaçları ve ağrı kesiciler dahildir. İlacı ne kadar erken alırsanız, o kadar etkili olur.

Daha iyi hissetmek için yapabileceğiniz başka şeyler de var:

• Sessiz, karanlık bir odada gözleriniz kapalı dinlenmek
• Alnınıza soğuk bir bez veya buz torbası koymak
• sıvı içmek

Migreni önlemek için yapabileceğiniz bazı yaşam tarzı değişiklikleri vardır:

• Egzersiz, gevşeme teknikleri ve biyolojik geri bildirim gibi stres yönetimi stratejileri migren sayısını ve şiddetini azaltabilir. Biofeedback, kalp atışınız, kan basıncınız ve kas gerginliğiniz gibi belirli vücut fonksiyonlarını kontrol etmeyi öğretmek için elektronik cihazlar kullanır.
• Migreninizi tetikliyor gibi görünen şeylerin bir kaydını yapın. Bazı yiyecekler ve ilaçlar gibi kaçınmanız gerekenleri öğrenebilirsiniz. Ayrıca tutarlı bir uyku programı oluşturmak ve düzenli yemek yemek gibi ne yapmanız gerektiğini anlamanıza yardımcı olur.
• Hormon tedavisi, migreni adet döngüsüyle bağlantılı gibi görünen bazı kadınlara yardımcı olabilir.
• Obeziteniz varsa, kilo vermek de yardımcı olabilir

Sık veya şiddetli migreniniz varsa, başka atakları önlemek için ilaç almanız gerekebilir. Hangi ilacın sizin için uygun olacağı konusunda sağlık uzmanınızla konuşun.

Riboflavin (B2 vitamini) ve koenzim Q10 gibi bazı doğal tedaviler migreni önlemeye yardımcı olabilir. Magnezyum seviyeniz düşükse, magnezyum almayı deneyebilirsiniz. Bazı insanların migreni önlemek için aldığı bir bitki olan butterbur da vardır. Ancak butterbur uzun süreli kullanım için güvenli olmayabilir. Herhangi bir takviye almadan önce daima sağlık uzmanınıza danışın.

NIH: Ulusal Nörolojik Bozukluklar ve İnme Enstitüsü