Blake Lively En Son Bikini Kaplı Rolü İçin Ne Yediğini Açıkladı

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Blake Lively filme alındı sığ kızı James'i doğurduktan sadece aylar sonra bikini dışında hiçbir şey giymedi. Şimdi aktris, çok hızlı bir şekilde forma girmesine yardımcı olan diyet sırlarını paylaşıyor.

Avustralya radyo programında Kyle ve Jackie O In the Morning'de Blake, çekim öncesi diyetinin glüten veya soya içermediğini açıkladı. Lively, "Soyayı çıkardığınızda, işlenmiş gıda yemediğinizi anlıyorsunuz" dedi. "Yani temelde yaptığım şey buydu. İşlenmiş gıda yok ve ardından egzersiz yapmak." (Yine de İşlenmiş Gıdalardan Gerçekten Nefret Eder misiniz?)

Diyetini sınırlamak tam olarak kolay bir ayar olmasa da, yediği sağlıklı yiyeceklere odaklandı. abilir yemek yemek. "Her şey ölçülü," dedi. "Sadece bir protein, karbonhidrat ve sebze dengesine sahipsin. Ve en kötüsü değildi. Pirinç ve suşi yiyormuşum gibi." (Soya sosunu hariç tuttuğunu varsayıyoruz.) Blake'in antrenörü Don Saladino söyledi. İnsanlar Her gün bir protein, sebze ve yavaş yanan karbonhidrat (genellikle tatlı patates veya doğal olarak glütensiz olan beyaz pirinç) içeren dört küçük öğün planladığını söyledi.

Aktrisin paylaştığı gibi, Blake'i en çok cezbeden öğün kahvaltıydı. sığ Oyuncular ve ekip her sabah taze kekler yapardı. "Bu en zor kısımdı" dedi. "Çok güzel kokuyorlardı!"

Diyetinden soya ve glüteni karıştırmak, başarılı kilo kaybına katkıda bulunmuş olsa da - büyük olasılıkla seçeneklerini sınırlayarak - ikisi de gerçekte sağlıksız değildir. Gluten, sağlıklı bir diyetin temelinin bir parçası olan birçok tam tahılda bulunur. Soyaya gelince, araştırmalar soyanın genel kolesterol seviyelerini iyileştirebileceğini göstermiştir.Ayrıca daha düşük kan basıncı ve daha iyi kemik sağlığı ile bağlantılıdır.

Sonuç olarak: Eliminasyon diyetleri herkes için değildir ve soya ve glüteni tamamen kötüleştirmemelisiniz. Ancak dürüst olmak gerekirse, Blake gibi ünlüler, örneğin mayo içinde yüksek çözünürlüklü bir film uğruna genellikle daha aşırı bir diyet yaklaşımı benimsiyorlar. (Bu yüzden, vücudunun yapabileceği şeylere odaklanmanın bir kısmını, yepyeni bir hayat doğurduğu için onu seviyoruz.)

Şunun için inceleyin: