Adet Döngüsü Sorunları

İçerik

• Adet öncesi sendromu gibi yaygın adet döngüsü sorunları ve semptomlarınızı hafifletmek için neler yapabileceğiniz hakkında bilgi edinin.
• Premenstrüel sendrom (PMS), adet döngüsü ile bağlantılı bir grup semptomdur.
• Premenstrüel Sendrom Belirtileri
• Adet öncesi sendromu semptomlarınız için en iyi tedavileri keşfedin ve adet döngüsünü kaçırdığınızda ne yapacağınızı öğrenin.
• Premenstrüel Sendrom (PMS) Tedavisi
• Amenore - adet döngüsünün olmaması veya kaçırılması
• Adet Kramplarını ve Ağır Adet Kanamasını Kolaylaştırın
• Şiddetli kramplar ve ağır adet kanaması mı yaşıyorsunuz? Adet döngüsü sorunlarınız hakkında daha fazla bilgi edinin ve rahatlama bulun.
• Dismenore - şiddetli adet krampları dahil ağrılı dönemler
• Anormal rahim kanaması, normal adet dönemlerinden farklı olarak ağır adet kanaması veya vajinal kanamadır.
• Aşağıdaki durumlarda da doktorunuzu ziyaret etmelisiniz:
• Şekil ihtiyacınız olan adet döngüsü sorunları hakkında bilgi sağlar! Daha fazla bilgiye ihtiyacınız olursa doktorunuzla iletişime geçtiğinizden emin olun.
• Şunun için inceleyin:

Adet öncesi sendromu gibi yaygın adet döngüsü sorunları ve semptomlarınızı hafifletmek için neler yapabileceğiniz hakkında bilgi edinin.

Düzenli bir döngü, farklı kadınlar için farklı şeyler ifade eder. Ortalama döngü 28 gündür, ancak 21 ila 45 gün arasında değişebilir. Dönemler hafif, orta veya ağır olabilir ve dönemlerin uzunluğu da değişir. Çoğu adet dönemi üç ila beş gün arasında sürse de, iki ila yedi gün arasında herhangi bir yer normaldir. Neyin normal olduğunu ve hangi semptomların göz ardı edilmemesi gerektiğini bilmek önemlidir.

Premenstrüel sendrom (PMS), adet döngüsü ile bağlantılı bir grup semptomdur.

New York'lu bir psikiyatrist ve Unmasking PMS'nin (M. Evans & Co., 1993) yazarı Joseph T. Martorano, "Kadınların yüzde 85'ine kadarı en az bir PMS semptomu yaşıyor" diyor. PMS semptomları, adet döneminizden bir veya iki hafta önce ortaya çıkar ve genellikle adetiniz başladıktan sonra geçer. PMS, her yaştan adet gören kadınları etkileyebilir. Ayrıca her kadın için farklıdır. PMS sadece aylık bir rahatsızlık olabilir veya o kadar şiddetli olabilir ki günü bile geçirmeyi zorlaştırabilir.

Premenstrüel Sendrom Belirtileri

PMS genellikle hem fiziksel hem de duygusal semptomları içerir. Yaygın semptomlar şunları içerir:

• akne
• meme şişmesi ve hassasiyeti
• yorgun hissetmek
• uyumakta zorluk çekmek
• mide rahatsızlığı, şişkinlik, kabızlık veya ishal
• baş ağrısı veya sırt ağrısı
• iştah değişiklikleri veya yiyecek istekleri
• eklem veya kas ağrısı
• konsantre olma veya hatırlama sorunu
• gerginlik, sinirlilik, ruh hali değişimleri veya ağlama nöbetleri
• anksiyete veya depresyon

Belirtiler bir kadından diğerine değişir. PMS hastalarının yüzde 3 ila 7'si, günlük yaşama müdahale edecek kadar yetersiz kalan semptomlara sahiptir. PMS genellikle iki ila beş gün sürer, ancak bazı kadınları her 28 günlük döngüden 21 güne kadar rahatsız edebilir. PMS'niz olduğunu düşünüyorsanız, hangi semptomların ne zaman ve ne kadar şiddetli olduğunu doktorunuzla paylaşmanız gerektiğini takip edin.

PMS semptomlarını hafifletmek için neler yapabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin. Ayrıca amenore (kayıp adet döngüsü) ve nedenleri gibi diğer adet döngüsü sorunları hakkında bilgi edinin.[header = Premenstrüel sendrom ve gecikmiş adet döngüsü: bilmeniz gerekenler burada.]

Adet öncesi sendromu semptomlarınız için en iyi tedavileri keşfedin ve adet döngüsünü kaçırdığınızda ne yapacağınızı öğrenin.

Premenstrüel Sendrom (PMS) Tedavisi

PMS semptomlarını hafifletmek için birçok şey denendi. Her kadın için hiçbir tedavi işe yaramaz, bu nedenle neyin işe yaradığını görmek için farklı tedaviler denemeniz gerekebilir. Bazen yaşam tarzı değişiklikleri semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir. Aralarında:

• Meyveler, sebzeler ve kepekli tahıllar dahil olmak üzere sağlıklı yiyecekler yiyin.
• Özellikle PMS semptomlarınız varsa tuz, şekerli yiyecekler, kafein ve alkolden kaçının.
• Düzenli egzersiz.
• Yeterli uyku almak.Her gece 8 saat uyumaya çalışın.
• Stresle başa çıkmanın sağlıklı yollarını bulun. Arkadaşlarınızla konuşun, egzersiz yapın veya bir günlük yazın.
• Her gün 400 mikrogram folik asit içeren bir multivitamin alın. D vitamini içeren bir kalsiyum takviyesi, kemiklerin güçlü kalmasına yardımcı olabilir ve bazı PMS semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
• Sigara içmeyin.
• İbuprofen, aspirin veya naproksen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler krampları, baş ağrılarını, sırt ağrılarını ve göğüs hassasiyetini hafifletmeye yardımcı olabilir.

Daha şiddetli PMS vakalarında, semptomları hafifletmek için reçeteli ilaçlar kullanılabilir. Bir yaklaşım, yumurtlamayı durdurmak için doğum kontrol hapları gibi ilaçları kullanmak olmuştur. Hapdaki kadınlar, daha hafif dönemlerin yanı sıra kramp ve baş ağrısı gibi daha az PMS semptomu bildirmektedir.

Amenore - adet döngüsünün olmaması veya kaçırılması

Bu terim, bir dönemin yokluğunu tanımlamak için kullanılır:

• 15 yaşına kadar adet görmeye başlamamış genç kadınlar
• Eskiden düzenli adet gören ancak 90 gündür adet görmeyen kadınlar
• Uzun süredir adet görmemiş olsalar bile 90 gündür adet görmeyen genç kadınlar

Adet döngüsünün kaçırılmasının nedenleri arasında hamilelik, emzirme ve ciddi hastalık, yeme bozuklukları, aşırı egzersiz veya stresin neden olduğu aşırı kilo kaybı sayılabilir. Polikistik over sendromunun (PCOS) neden olduğu hormonal problemler veya üreme organları ile ilgili problemler söz konusu olabilir. Adet döngünüzü kaçırdığınız her an bir doktorla konuşmanız önemlidir.

Aşırı adet kanaması ile ilgili sorunların yanı sıra adet kramplarının nedenleri ve nasıl hafifletileceği hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedin.[header = Adet krampları ve ağır adet kanaması: ihtiyacınız olan bilgiler burada.]

Adet Kramplarını ve Ağır Adet Kanamasını Kolaylaştırın

Şiddetli kramplar ve ağır adet kanaması mı yaşıyorsunuz? Adet döngüsü sorunlarınız hakkında daha fazla bilgi edinin ve rahatlama bulun.

Dismenore - şiddetli adet krampları dahil ağrılı dönemler

Ergenlerde adet krampları meydana geldiğinde, bunun nedeni prostaglandin adı verilen çok fazla kimyasaldır. Kramplar şiddetli olabilse de, dismenoreli gençlerin çoğu ciddi bir hastalığa sahip değildir.

Yaşlı kadınlarda, rahim fibroidleri veya endometriozis gibi bir hastalık veya durum bazen ağrıya neden olur. Bazı kadınlar için ısıtma yastığı kullanmak veya ılık bir banyo yapmak adet kramplarını hafifletmeye yardımcı olur. İbuprofen, ketoprofen veya naproksen gibi reçetesiz satılan bazı ağrı kesici ilaçlar bu semptomlara yardımcı olabilir. Ağrı devam ederse veya iş veya okulla etkileşime girerse, bir doktora görünmelisiniz. Tedavi, soruna neyin neden olduğuna ve ne kadar şiddetli olduğuna bağlıdır.

Anormal rahim kanaması, normal adet dönemlerinden farklı olarak ağır adet kanaması veya vajinal kanamadır.

Bu, çok ağır adet kanaması veya alışılmadık derecede uzun dönemler, birbirine çok yakın dönemler ve dönemler arasında kanamayı içerir. Hem ergenlerde hem de menopoza yaklaşan kadınlarda, hormonal değişiklikler düzensiz döngülerle birlikte uzun dönemlere neden olabilir. Nedeni hormonal değişiklikler olsa bile tedavisi mevcuttur. Bu değişiklikler ayrıca rahim fibroidleri, polipler ve hatta kanser gibi diğer ciddi tıbbi problemlerle birlikte gidebilir. Bu değişiklikler meydana gelirse bir doktora görünmelisiniz. Anormal veya ağır adet kanamasının tedavisi nedene bağlıdır.

Aşağıdaki durumlarda da doktorunuzu ziyaret etmelisiniz:

• Adetiniz aniden 90 günden fazla durur
• düzenli, aylık döngülerinizden sonra dönemleriniz çok düzensiz hale gelir
• adetiniz 21 günde birden daha sık veya 45 günde birden daha az sıklıkta oluyor
• yedi günden fazla kanamanız var
• normalden daha fazla kanamanız varsa veya her 1-2 saatte bir birden fazla ped veya tampon kullanıyorsanız
• periyotlar arasında kanarsın
• döneminiz boyunca şiddetli ağrınız var
• Tampon kullandıktan sonra aniden ateşiniz çıkar ve kendinizi hasta hissedersiniz

Şekil ihtiyacınız olan adet döngüsü sorunları hakkında bilgi sağlar! Daha fazla bilgiye ihtiyacınız olursa doktorunuzla iletişime geçtiğinizden emin olun.

Şunun için inceleyin: