Asit Reflü için Otlar ve Takviyeler (GERD)

İçerik

• Nane Yağı
• Zencefil kökü
• Diğer Otlar
• Antioksidanlar
• Melatonin
• Uzun Vadeli Yönetim için Genel Yaşam Tarzınızı Düşünün

Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) veya asit reflü, ara sıra ortaya çıkan mide ekşimesi durumundan daha fazlasını içeren bir durumdur. GERD'li kişiler rutin olarak yemek borusunda mide asidinin yukarı doğru hareketini yaşarlar. Bu, GERD'li kişilerin deneyimlemesine neden olur:

• göğsün alt kısmında veya göğüs kemiğinin arkasında yanma ağrısı
• tahriş
• iltihap
• Ağrı

GERD semptomlarınız hakkında doktorunuzla konuşmak önemlidir. Tedavi edilmeyen GERD, gelişme riskini artırır:

• larenjit
• aşınmış diş minesi
• yemek borusunun iç yüzeyindeki değişiklikler
• yemek borusu kanseri

Doktorlar mide asidi çıkışını azaltmak için reçetesiz satılan antasitler veya reçeteli ilaçlar yazabilirler. Ara sıra mide ekşimesi için bazı doğal ilaçlar, kolayca bulunabilen otlar ve takviyeleri içerir. Ot ve GERD kullanımını destekleyen sınırlı kanıt vardır. Bununla birlikte, bunları doktorunuzun GERD için önerdiği şeyle birlikte yararlı bulabilirsiniz. Kullanmadan önce daima doktorunuza danışmalısınız.

Nane Yağı

Nane yağı en çok tatlılarda ve çay yapraklarında bulunur. Bununla birlikte, nane geleneksel olarak şunları hafifletmek için kullanılır:

• soğuk algınlığı
• baş ağrısı
• hazımsızlık
• mide bulantısı
• mide sorunları

Bazıları, nane yağı alan GERD'li kişilerde de iyileşmiş semptomlar göstermiştir. Ancak, antasitleri ve nane yağını asla aynı anda almamanız önemlidir. Bu aslında mide ekşimesi riskini artırabilir.

Zencefil kökü

Zencefil kökü tarihsel olarak mide bulantısı tedavisinde kullanılmaktadır. Aslında, hamilelikle ilgili sabah bulantısı veya mide bulantısı için kısa vadeli önlemler olarak zencefilli şekerlemeler ve zencefilli gazoz önerilmektedir. Tarihsel olarak zencefil, mide ekşimesi dahil diğer gastrointestinal rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılmıştır. Antiinflamatuar özellikler içerdiği düşünülmektedir. Bu, yemek borusundaki genel şişliği ve tahrişi azaltabilir.

Çok fazla almadığınız sürece zencefil kökü ile ilişkili çok az yan etki vardır. Çok fazla zencefil almak aslında mide ekşimesine neden olabilir.

Diğer Otlar

GERD'yi tedavi etmek için geleneksel olarak bir avuç başka bitki ve botanik kullanılır. Yine de, etkinliklerini destekleyen çok az klinik kanıt vardır. Bunlar arasında:

• kimyon
• bahçe angelica
• Alman papatya çiçeği
• kırlangıçotu
• meyan kökü
• limon otu
• devedikeni
• Zerdeçal

Bu otlar sağlıklı gıda mağazalarında bulunur. Bunları çaylar, yağlar veya kapsüller olarak bulabilirsiniz. Bitkiler, güvenlik veya etkinlik açısından herhangi bir devlet kurumu tarafından düzenlenmemiştir.

Antioksidanlar

Antioksidan besleyici vitaminler A, C ve E de GERD önleme potansiyelleri açısından araştırılmaktadır. Vitamin takviyeleri, yalnızca gıdalardan yeterince besin alamazsanız kullanılır. Kan testi, vücudunuzun hangi besinlerde eksik olduğunu belirlemenize yardımcı olabilir. Doktorunuz ayrıca bir multi-vitamin önerebilir.

Melatonin

Otların yanı sıra, eczaneden alınan bazı takviyeler de GERD semptomlarını hafifletmeye ve oluşumlarını en aza indirmeye yardımcı olabilir. Melatonin bu takviyelerden biridir.

"Uyku hormonu" olarak bilinen melatonin, epifiz bezinde üretilen bir hormondur. Bu bez beyinde bulunur. Melatonin, öncelikle beyindeki uyku başlangıcını teşvik eden değişiklikleri tetiklemeye yardımcı olduğu için bilinir.

Ön hazırlık, ek melatoninin ayrıca GERD semptomlarından uzun vadeli rahatlama sağlayabileceğini öne sürüyor. Yine de, bu faydalar tipik olarak sadece melatonini diğer reflü tedavisi biçimleriyle birleştirirken görülür - yalnızca takviye değil.

Uzun Vadeli Yönetim için Genel Yaşam Tarzınızı Düşünün

Bazı kanıtlar, şifalı otların ve takviyelerin sindirim işlevini etkileyebileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Bitkisel ilaçların GERD'e katkıda bulunan temel alışkanlıklarınızı ve sağlık koşullarınızı etkilemeyeceğini anlamak önemlidir. Bu tür risk faktörleri şunları içerir:

• obezite
• diyabet
• sigara içmek
• alkol kötüye kullanımı
• sıkı giysiler giymek
• yedikten sonra uzanmak
• büyük öğünler tüketmek
• yağlı, kızarmış ürünler ve baharatlar gibi tetikleyici yiyecekler yemek

Bu koşulların çoğu, uygun beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri yoluyla geri döndürülebilir. Bununla birlikte, kilo kaybı, tek başına GERD için şifalı bitkiler ve takviyeler almaktan daha etkili olabilir.

Asit reflü için herhangi bir alternatif ilaç almadan önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir. GERD'niz için en iyi ve en etkili tedaviyi belirlemenize yardımcı olurlar.