Yemek Zamanı İnsülini: Faydaları, Alınacak En İyi Zamanlar ve Daha Fazlası

İçerik

• genel bakış
• Yemek zamanı insülin ve diğer insülin türleri
• Yemek zamanı insülininin faydaları
• Yemek zamanı insülininin sizin için uygun olup olmadığını nasıl anlarsınız?
• Yemek zamanı insülin nasıl alınır
• Yemek zamanı insülin almak için en iyi zamanlar
• Yemek zamanı insülinin dezavantajları
• Götürmek

genel bakış

Yemek zamanı insülinleri hızlı etkili insülinlerdir. Yemek yerken meydana gelen kan şekeri artışlarını kontrol etmeye yardımcı olmak için yemeklerden hemen önce veya sonra alınırlar. Doktorunuz büyük olasılıkla uzun etkili bir insülin almak için bir yemek zamanı insülini reçete edecektir.

İnsülinin ana işi, kan dolaşımındaki glikoz seviyesini normal bir aralıkta tutmaktır. İnsülin miktarı ve tipi kişiden kişiye değişir. Bu diyete, yaşam tarzına ve özel diyabet vakanıza bağlıdır.

Yemek zamanı insülin hakkında diğer insülin türlerinden nasıl farklı olduğu ve onu almanın en iyi yolu hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Yemek zamanı insülin ve diğer insülin türleri

Yemek zamanı insülini diğer insülin tiplerinden farklı çalışır. Farklı insülin türleri arasındaki en büyük fark, kanda ne kadar hızlı hareket etmeye başladıkları ve ne kadar etkili olduklarıdır. İşte bir arıza:

• Hızlı etkili (yemek zamanı) insülin, bazen denir bolus insülin, yemek sırasında kan şekeri üzerinde hızlı hareket etmek için tasarlanmıştır. Bu tip insülinin etkileri beş dakika gibi kısa bir sürede başlayabilir ve yaklaşık bir saat sonra zirve yapabilir. Yaklaşık üç saat çalışır.
• Düzenli (kısa etkili) insülin enjeksiyondan 30 dakika sonra çalışmaya başlar, enjeksiyondan yaklaşık iki saat sonra zirve yapar ve beş ila sekiz saat arasında çalışır.
• Uzun etkili insülin, olarak da adlandırılır baz alınan veya arka plan insülin, gün boyunca vücudunuzda çalışır, yemek yemediğinizde bile kan şekerinizi kontrol eder. Etkiler genellikle enjeksiyondan yaklaşık iki ila dört saat sonra başlar ve tam bazal insülin markasına bağlı olarak 18 ila 42 saat sürer.
• Orta etkili insülin uzun etkili bir insüline benzer, ancak uzun süre çalışmaz. Enjeksiyondan yaklaşık iki saat sonra kan dolaşımına ulaşır ve yaklaşık 12 ila 16 saat etkilidir. Gün boyunca daha fazla doz ara etkili insülin almanız gerekecektir.
• Kombinasyon veya karışık insülin, Ayrıca şöyle bilinir bazal bolus terapiAynı şişede hem uzun etkili insülini hem de hızlı etkili insülini içerir. Bir enjeksiyon, vücudun insülininin tipik bir gün boyunca doğal olarak nasıl çalışacağını daha yakından taklit eder.

Yemek zamanı insülininin faydaları

Uzun etkili veya ara bir rejimin üzerine bir yemek zamanı insülini almanın en büyük yararı, kendi vücudunuzun bunu yapabiliyorsa insülinin doğal olarak nasıl serbest bırakacağını yakından eşleştirmenize izin vermesidir.

Diğer bir avantaj, yemek zamanlarınızın esnek olmasına izin vermesidir. Yemek zamanı insülininizi yemek veya atıştırmalıklarınızdan 15-20 dakika önce almayı hatırladığınız sürece, yemeklerinizi istediğiniz zaman yiyebilirsiniz.

Yemek zamanı insülininin sizin için uygun olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Çoğu doktor sizi ilk başta uzun etkili bir insülin ile başlatacaktır. Ancak bazen uzun etkili insülin, kan şekerinizi gün boyunca hedef seviyenizde tutmak için yeterli değildir.

Bir yemek yediğinizde, kandaki şeker seviyeleri hızla yükselebilir. Kan şekerindeki bu “yükselme”, uzun etkili insülinin kontrol edemeyeceği kadar yüksek olabilir. Bu, doktorunuzun uzun etkili tedavinize bir yemek zamanı insülini eklemek veya bir kombinasyon insülini reçete etmek isteyebileceği zamandır.

Yemek zamanı insüline ihtiyacınız olup olmadığını anlamak için doktorunuz sizinle birlikte çalışacaktır. Kan şekerinizin gün boyunca ne kadar dalgalandığını not etmenizi sağlayacaktır. Ayrıca yaşam tarzınızı ve yeme alışkanlıklarınızı soracaklar.

Bir yemek yedikten sonra glikoz seviyeleriniz hala çok yüksekse, doktorunuz muhtemelen uzun etkili insüline bir yemek zamanı insülini eklemenizi önerecektir.

Uzun etkili insülini doktorunuz tarafından reçete edildiği şekilde almaya devam edeceksiniz. Ancak yemek yemekten hemen önce öğün insülini de alırsınız (örneğin kahvaltıdan, öğle yemeğinden, akşam yemeğinden ve büyük bir atıştırmadan önce).

Yemek zamanı insülin nasıl alınır

Adından da anlaşılacağı gibi, yemek zamanı insülini yemek saatlerinde, genellikle yemekten hemen önce alınır.

Bir yemek zamanı insülini enjekte etmeden önce, hangi doza ihtiyacınız olduğunu belirlemeniz gerekir. Aldığınız doz, yemekte kaç karbonhidrat almayı planladığınıza bağlıdır.

Karbonhidrat miktarı arttıkça, yiyecekler kan şekerinizi yükseltir. Bu, daha fazla insüline ihtiyacınız olacağı anlamına gelir. Ayrıca ne yediğinize dikkat etmeniz ve işlenmiş şeker ve karbonhidrat bakımından zengin gıdalardan kaçınmanız gerekir.

Yeminize göre dozu nasıl hesaplayacağınızdan emin değilseniz, doktorunuza danışın. Dozunuzu anlamanıza yardımcı olacak birkaç akıllı telefon uygulaması da vardır.

Diyetinize ek olarak, egzersizin yemek saatlerinde ne kadar insülin enjekte etmeniz gerektiği üzerinde de etkisi vardır. Egzersiz, insüline duyarlılığı 48 saate kadar artırabilir ve insülin dozlarında bir azalma gerektirebilir.

İnsülin atışları karında verildiğinde en hızlı çalışır. Her öğün insülin enjeksiyonu, en iyi sonuç için vücudun aynı genel bölümünde (ancak aynı yerde değil) verilmelidir.

Yemek zamanı insülin almak için en iyi zamanlar

İnsülin almaya başladığınızda, doktorunuz sizinle sık sık check-in yapabilir. Kan şekeri testlerinin sonuçlarına dayanarak aldığınız miktarı veya aldığınız zamanı değiştirmenizi sağlayabilirler. En iyi olanı bulana kadar dozunuzu ve programınızı ince ayar yapmanız gerekir.

Araştırmalar, yemek zamanı insülin almak için en iyi zamanın yemek yemeden 15 ila 20 dakika önce olduğunu göstermektedir. Yemekten sonra da alabilirsiniz, ancak bu sizi hipoglisemik atak riski altına sokabilir.

İnsülininizi yemekten önce almayı unutursanız paniğe kapılmayın. Bunun yerine, yemeğin sonunda alın ve kan şekerinize dikkat edin.

İnsülininizi almayı unutursanız ve zaten başka bir öğün zamanı gelmişse, kan şekeri düzeyiniz muhtemelen normalde yemekten önce daha yüksek olacaktır. Bu olursa, kan şekerinizi ölçün ve ardından yemek için dozun yanı sıra daha yüksek glikoz seviyesini kapsayacak bir düzeltme dozu.

Yemek zamanı insülininizi sık sık almayı unutursanız, doktorunuzla konuşun ve sizin için farklı türde bir insülin reçete edebilirler.

Yemek zamanı insülinin dezavantajları

Yemek zamanı insülinin bir dezavantajı, günde birkaç kez insülin enjekte etme gereksinimidir. İş yerinde ve arkadaşlarınızla dışarıdayken enjeksiyon yapmak konusunda rahat olmanız gerekir.

Yemek zamanı insülini ayrıca karbonhidratlarınızı saymanızı ve dozajınızı buna göre ayarlamanızı gerektirir. Bu, oldukça fazla sabır ve pratik gerektirebilir. Doktorunuz ve diyabet bakım ekibiniz ne kadar insülin alacağınız konusunda size rehberlik edebilir.

Kan şekeri testi, ne kadar insülin almanız gerektiğini öğrenmenize yardımcı olacaktır.

Yemek zamanı insülininin bir yan etkisi kilo alımıdır. İnsülin üzerindeyken kilo alımını yönetmek zor olabilir, ancak onu kontrol altında tutmanın yolları vardır.

Yemek zamanı insülini de başka risklerle birlikte gelir. Yemek zamanı insülininizi alır, ancak yemek yiyemiyorsanız, hipoglisemik olabilirsiniz. Hipoglisemi, kan şekeri seviyeleriniz çok düştüğünde ortaya çıkar. Bu çok tehlikeli olabilir.

Hipogliseminin etkilerini durdurmak için, elinizde glikoz sekmeleri veya başka bir karbonhidrat kaynağı olması gerekir. İşte bazı örnekler:

• 1/2 su bardağı meyve suyu
• LifeSavers gibi 5 küçük şeker
• 2 yemek kaşığı kuru üzüm

Götürmek

Uzun veya orta etkili insülin ile birlikte kullanıldığında, yemek zamanı insülini vücudunuzun doğal insülin programını taklit etmenin harika bir yoludur. Bir yemek veya atıştırmalık yemeden önce ne kadar öğün insülini enjekte etmeniz gerektiğini anlamak biraz pratik gerektirebilir, ancak sonunda vücudunuz için en iyi olanı öğreneceksiniz.

Yemek zamanı insülini ne sıklıkla enjekte edeceğinizden, ne kadar enjekte edeceğinizden veya kan şekerinizi nasıl ölçeceğinizden emin değilseniz, doktorunuza veya diyabet eğitimcinize danışın.